केली रिपा 47 साल की हैं और अपने शरीर के लिए कड़ी मेहनत करती हैं—भले ही इंटरनेट ट्रोल्स को लगता है कि उन्हें अपनी उम्र में कवर करना चाहिए.
NS केली और रयान के साथ रहते हैं होस्ट, जिसकी इंस्टाग्राम पर समुद्र तट पर सोने की बिकनी पहनने के लिए आलोचना की गई थी, टिप-टॉप आकार में रहने के लिए एक सख्त आहार और व्यायाम आहार का पालन करती है, जैसा कि उनके पति मार्क कॉनसेलोस ने बताया।
“वह अपने पेशेवर जीवन में बहुत मेहनत करती है और व्यायाम, स्वस्थ आहार के प्रति उसकी प्रतिबद्धता सराहनीय है और लाभ दिखाते हैं। हाँ, उसने 47 साल की उम्र में बिकनी पहनी है और निस्संदेह आने वाले कई सालों तक एक बिकनी पहनेगी, ”उन्होंने रिपा के आलोचकों को जवाब में लिखा।
तो कैसे वास्तव में रिपा हमेशा "इसे मार रहा है", जैसा कि कॉनसेलोस ने कहा था? वह सबसे पहले एक उच्च-क्षारीय आहार के साथ शुरू करती है, जो दही, मछली और चीनी जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों से परहेज करते हुए बीट, ब्रोकोली, ककड़ी, केल, कीवी, बेल मिर्च और अधिक जैसी सब्जियों पर ध्यान केंद्रित करती है।
"इसने मेरे जीवन को बदल दिया है, इसने मेरे खाने के बारे में सोचने का पूरा तरीका बदल दिया है," रिपा ने 2015 में अपने शो में कहा था.
तीन बच्चों की मां ने आहार के बारे में सीखा, जो सात दिनों की सफाई से शुरू होता है, सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ डॉ डेरिल जिओफ्रे से।
"यह एक बहुत ही प्रबंधनीय सफाई है। यह बहुत प्रबंधनीय है, ”रिपा ने कहा। "तुम्हें भूख नहीं है। ऐसा नहीं है... लोग जाते हैं, 'क्या खा रहे हो? तुम सिर्फ पी रहे हो, तुम्हें पता है, एक दिन में एक हरा रस? नहीं, ऐसा नहीं है। तुम खाते हो। मैं वास्तव में अपने वास्तविक जीवन की तुलना में इस शुद्धिकरण पर बहुत अधिक खाता हूं, लेकिन यह वही है जो आप खाते हैं और आप इसे कैसे खाते हैं। ”
तब से उसने कुछ छोटे समायोजनों के साथ, अपने जीवन के लिए क्षारीय आहार को कारगर बनाने के तरीकों का पता लगाया है।
"मुझे कॉफी पीना पसंद है। मेरे पास कभी-कभी मछली होगी। क्षारीय आहार मुख्य रूप से एक शाकाहारी आहार है, लेकिन मुझे अपनी कॉफी में क्रीम पसंद है। मुझे एक ग्लास वाइन पसंद है। इसलिए मैं इसका सख्ती से पालन नहीं करता, लेकिन जब मैं सफाई करता हूं, तो यह सात दिन का होगा, और फिर मैं अपने सामान्य जीवन में वापस चला जाता हूं। लेकिन मेरा सामान्य जीवन, जैसा मैंने कहा, क्षारीय शुद्धिकरण से अलग नहीं है," रिपा ने बताया लोग 2015 में।
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टीवी होस्ट भी अपने वर्कआउट के लिए बेहद समर्पित है, और दौड़ने के साथ-साथ AKT—अन्ना कैसर तकनीक—और सोलसाइकल क्लासेस को पसंद करता है. उसने अपनी कसरत कक्षाओं को "क्लबिंग" का अपना संस्करण कहा।
"मुझे डांस क्लास बहुत पसंद है," रिपा ने AKT के बारे में कहा। "क्योंकि मुझे लगता है कि मैं क्लब जाने से बूढ़ा हो गया हूं, वास्तव में, यह मेरा नाइट क्लब है। हर कोई मेरी उम्र का है, इसलिए यह हम बूढ़ी महिलाओं के झुंड की तरह है जो वर्कआउट कर रही हैं। ”
रिपा ने कहा कि उनका वर्कआउट उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
"ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें वर्कआउट करने की ज़रूरत नहीं है, और मैं उनके लिए बहुत खुश हूँ, लेकिन मुझे अपने शरीर के प्रकार के लिए काम करना है," रिपा ने कहा। "यह मेरी दिनचर्या का हिस्सा है। यह मेरे संस्कार का हिस्सा है। यह न केवल मुझे बेहतर दिखता है, बल्कि यह मुझे भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस कराता है।"