एक अच्छी रात की नींद एक ऐसी चीज है जिसे हम सभी महत्व देते हैं। यह हमारे शरीर को तरोताजा कर देता है और पूरे दिन हमारे दिमाग को सतर्क और ऊर्जावान रखता है। इसलिए जब हमें पता चला कि हमारी ब्यूटी रूटीन हमें उन कीमती आठ घंटों को हासिल करने में मदद कर सकती है, तो हमें पता था कि हमें और सीखना होगा।
अपनी सर्वश्रेष्ठ सौंदर्य नींद पाने के लिए, आप शांत सुगंध और आवश्यक तेलों से प्रभावित उत्पादों की तलाश करना चाहेंगे। "सबसे आम सुगंध सामग्री जिसमें अच्छे आराम गुण होते हैं, वे हैं लेमन बाम, लैवेंडर, मेंहदी और वेनिला," जेन फोकेनब्रॉक, एक परफ्यूमर ड्रम सुगंध, बताता है शानदार तरीके से. "पहला कदम विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों को सूंघना होगा, और यह महसूस करना होगा कि आप इनमें से किस तेल के साथ सबसे अधिक सहज महसूस करते हैं," वह कहती हैं। "कुछ लोग एक गर्म वेनिला प्रकार की गंध के साथ अधिक सहज महसूस करते हैं, अन्य सुगंधित प्रकार के नोटों के साथ अधिक आराम करते हैं।"
उत्पादों की खरीदारी करें (ऊपर): आवश्यक तेलों को शामिल करने और बेहतर रात का आराम पाने का एक आसान तरीका एक शांत लिनन स्प्रे के साथ है। बाथ एंड बॉडी वर्क्स द्वारा यह लैवेंडर वेनिला पिलो मिस्ट ($ 10;
मोमबत्ती पर नजर नहीं रखना चाहते हैं? Fockenbrock इसके बजाय रीड डिफ्यूज़र का उपयोग करने की सलाह देता है। नेस्ट फ्रेग्रेन्स द्वारा देवदार का पत्ता और लैवेंडर रीड डिफ्यूज़र ($42; नॉर्डस्ट्रॉम.कॉम) शांति पैदा करने के लिए मेंहदी, लैवेंडर और नीलगिरी के नोटों को बिखेरता है - और यह किसी भी शयनकक्ष में एक ठाठ स्पर्श जोड़ देगा।
एक आरामदायक शाम की तैयारी करने का एक और तरीका है सुखदायक स्नान में फिसल जाना। लश का ड्रीमटाइम लक्ज़री बाथ पिघल ($ 7; लशसुसा.कॉम) सोने से पहले शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए चमेली, लैवेंडर, कैमोमाइल और चंदन के साथ सुगंधित है।
ल'ऑकिटेन की अरोमाचोलोजी रिलैक्सिंग परफ्यूम पाउच ($ 12; loccitane.com) लैवेंडर, बरगामोट, मैंडरिन, स्वीट ऑरेंज और जेरेनियम के नोट जारी करके ZZZs की पूरी रात सुनिश्चित करें। शांत करने वाले लाभों को प्राप्त करने के लिए प्रत्येक रात्रिस्तंभ पर एक रखें।
मोल्टन ब्राउन का सेड्रस टेम्पल सूथर ($ 27; moltonbrown.com) एक हल्का बाम है जो देवदार, लैवेंडर और मीठे नारंगी तेलों से सुगंधित होता है। उत्पाद विशेष रूप से एक यात्रा हैंगओवर के लिए काम में आता है।