अच्छे के लिए बालों का टूटना कैसे रोकें

अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, तो अच्छी खबर यह है कि आप अकेले नहीं हैं। बुरी खबर: आपके स्ट्रैंड कमजोर और तड़क-भड़क के कई कारण हैं, और उन सभी के लिए आप दोषी हैं।

चूंकि टूटना उस समीकरण का हिस्सा नहीं है जो अच्छे बालों के दिनों को बनाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है। समग्र स्वास्थ्य, हमने बालों के टूटने के सबसे सामान्य कारणों का पता लगाने के लिए दो शीर्ष स्टाइलिस्टों की ओर रुख किया और उन्हें कैसे रोका जाए अच्छा।

सम्बंधित: प्रत्येक आवश्यकता के लिए सर्वश्रेष्ठ हेयर ब्रश

जो कोई भी नियमित रूप से अपने बालों को रंगता है, वह जानता है कि कठोर रसायनों के संपर्क में आने के बावजूद, बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए कितना संघर्ष करना पड़ सकता है। ब्लीच के साथ बहुत ज्यादा मेहनत करने से बालों का क्यूटिकल टूट सकता है, जिसके कारण बाल झड़ सकते हैं। "ये रसायन धीरे-धीरे बालों की क्यूटिकल परत को तोड़ते हैं, जो इसकी ढाल की तरह है," सुवे प्रोफेशनल्स सेलिब्रिटी स्टाइलिस्ट बताते हैं, मार्कस फ्रांसिस. "इसके अंदर सब कुछ अच्छा है, इसलिए यदि आप बहुत आक्रामक रूप से रंग कर रहे हैं या आप रंग को बहुत बार ओवरलैप करते हैं, तो यह धीरे-धीरे छल्ली को तोड़ देगा। जब छल्ली से समझौता हो जाता है, तो वह टूट जाती है।"

फ्रांसिस सुझाव देते हैं कि अपने रंगकर्मी के साथ बातचीत करके एक विकल्प चुनें जो आपके बालों के लिए सबसे कोमल हो। वह 1-2 दिनों के गंदे बालों के साथ आपकी नियुक्ति पर जाने की भी सिफारिश करता है। "आपके बालों के प्राकृतिक तेल इसे स्वयं रसायनों के प्रति इतने संवेदनशील होने से बचाने में मदद करेंगे," फ्रांसिस कहते हैं। "लेकिन, आप नहीं चाहते कि यह बहुत गंदा हो क्योंकि तब रसायन बालों में नहीं घुसेगा।"

कलर अपॉइंटमेंट के बीच, आप पौष्टिक तेल से बालों का इलाज कर सकते हैं—जैसे नारियल, एवोकैडो, या अग्रान—जो आपके स्ट्रैंड की आंतरिक नमी को बहाल करने में मदद करेगा।

अपने गर्म उपकरणों के आदी? अपने फ्लैट आयरन, कर्लिंग वैंड या ब्लो ड्रायर का बहुत अधिक उपयोग करना आपके बालों के टूटने का कारण हो सकता है। के सह-संस्थापक जॉन रेमैन बताते हैं, "जब बालों में क्षति की बात आती है तो गर्मी मुख्य मुद्दा है।" स्पोक एंड वील सैलून. "इससे बचने के लिए, गुणवत्ता वाले उपकरणों में निवेश करें। वे बालों की सुरक्षा में सहायता के लिए बेहतर सामग्री और इंजीनियरिंग से बने हैं।" अधिकार का उपयोग करने के साथ-साथ उपकरण, रेमैन का यह भी कहना है कि अवेदा ब्रिलियंट डैमेज कंट्रोल ($ 21; नॉर्डस्ट्रॉम.कॉम) टूटने से रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है।

और भी अधिक बीमा के लिए, फ्रांसिस सप्ताह में एक बार "हीट टूल्स सब्बेटिकल" लेने और सुवे प्रोफेशनल्स नेचुरल रिफ्रेश ड्राई शैम्पू ($4; walmart.com) आप जिस शैली के साथ काम कर रहे हैं उसे बढ़ावा देने के लिए। "यह उस तेल को कम करता है जो आप नहीं चाहते हैं, लेकिन आप जो प्राकृतिक तेल चाहते हैं उसे रखता है," वे कहते हैं।

यदि आपको अपनी शैली को स्पर्श करने के लिए अपने गर्म उपकरणों तक पहुंचने की आवश्यकता है, तो गर्मी को मध्यम स्तर तक कम करें। रेमन भी स्टाइल को सेट करने के लिए केवल बालों पर टूल को लंबे समय तक रखने की सलाह देते हैं। "इस बारे में जागरूक होने से बालों को नुकसान या जलन खत्म हो सकती है," वे कहते हैं।

यह सच है: आपके बाल हो सकते हैं बहुत साफ। "ओवर-वाशिंग बालों के लिए सूख सकती है क्योंकि इसे स्वस्थ रखने के लिए प्राकृतिक तेलों को ब्रश करने की आवश्यकता होती है," रेमन कहते हैं। आपके बालों का प्रकार निर्धारित करता है कि आपको कितनी बार अपने बालों को धोना चाहिए। वह सलाह देते हैं कि अच्छे बालों को कम शैंपू और अधिक कंडीशन किया जाना चाहिए, जबकि सूखे या मोटे बालों को अधिक शैंपू किया जाना चाहिए और कम कंडीशन किया जाना चाहिए। "आपके जो भी प्रकार के बाल हैं, अधिक शैंपू करने से बचें, जिससे बाल भंगुर और शुष्क हो जाते हैं जो अंततः टूटने का कारण बन सकते हैं," वे कहते हैं।

VIDEO: अपने बालों को रंगने की कीमत

अतिरिक्त मात्रा के लिए बालों को छेड़ने या बैककॉम्बिंग करने पर निर्भर रहने से बाल टूट सकते हैं। फ्रांसिस कहते हैं कि प्लास्टिक की कंघी का उपयोग करने से बचें, और मेसन पियर्सन के पंथ-पसंदीदा सूअर ब्रिसल टूल ($ 150; नॉर्डस्ट्रॉम.कॉम), जो बालों पर अधिक कोमल होता है। "ब्रश और बालों के बीच घर्षण की न्यूनतम मात्रा का उपयोग करने से चाल चल जाएगी," वे कहते हैं। "इसके अलावा, मैं हेयरस्प्रे के शीर्ष पर नहीं छेड़ूंगा क्योंकि इससे बाल अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।"

आप सोच सकते हैं कि जितना अधिक समय आप बीच में जाएंगे बाल कटाने स्वचालित रूप से इसका मतलब है कि आपकी लंबाई लंबी होगी, लेकिन सच्चाई इसके ठीक विपरीत है। "आप वास्तव में अधिक लंबाई खो देंगे क्योंकि आपके स्टाइलिस्ट को सभी क्षतिग्रस्त सिरों को काटना होगा," फ्रांसिस कहते हैं।

विभाजन समाप्त होने और टूटने से बचने के लिए, रेमन हर 8-10 सप्ताह में एक ट्रिम प्राप्त करने का सुझाव देता है। "अपने सिरों को साफ रखना स्वस्थ बालों के लिए महत्वपूर्ण है," वे कहते हैं।

अपने बैग को अपने कंधे पर फेंकना कुछ ऐसा है जो हम सभी बिना दो बार सोचे करते हैं—लेकिन यह वास्तव में आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। रेमैन बताते हैं, "आपके बालों पर कोई भी दबाव या खिंचाव टूटने का कारण बन सकता है।" "पट्टियों की टगिंग और घर्षण और बैग का वजन आपके सिरों या परतों पर तनाव पैदा कर सकता है।"

दोनों स्टाइलिस्टों का कहना है कि अधिक सावधान रहने से आप अपने दैनिक बैग को टूटने से बचा सकते हैं। रेमैन आपके बैग को उठाने से पहले अपने बालों को पकड़ने और विपरीत कंधे पर फेंकने का एक बिंदु बनाने का भी सुझाव देता है।