अनुभवी धावक जानते हैं कि सही रनिंग शू ढूंढना कितना महत्वपूर्ण है। आपके दौड़ने की चाल (उर्फ आपके पैर फुटपाथ से कैसे टकराते हैं) के आधार पर, कुशनिंग का आपका वांछित स्तर, और आपकी पसंदीदा दूरी, उचित जूते का होना सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक है खेल
हम जानते हैं कि आप इस बात की भी परवाह करते हैं कि जूता कैसा दिखता है-आखिरकार, नया गियर मूल रूप से #fitspo है। इसलिए हमने हर प्रकार के धावक के लिए सबसे अच्छे चलने वाले जूते (जो प्रदर्शन को बढ़ाते हैं और बहुत अच्छे लगते हैं) को गोल किया। चाहे आप ओवरप्रोनेट हों, अधिक कुशनिंग की आवश्यकता हो, एक न्यूनतम जोड़ी पसंद करें, या बस वास्तव में एक ठाठ डिजाइनर चुपके चाहते हैं, हमने आपको कवर कर लिया है।
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आप मूल रूप से ऐसा महसूस करना चाहते हैं कि आप बिना किसी चोट के जोखिम के नंगे पैर दौड़ रहे हैं। ये जोड़े हल्के, सांस लेने योग्य और शांत भी दिखते हैं।
इन शैलियों की खरीदारी करें (नीचे से ऊपर): एथलेटिक प्रोपल्शन लैब्स टेकलूम प्रो जूते, $ 140; net-a-porter.com. नाइके फ्री आरएन मोशन फ्लाईनाइट जूते, $ 150; नाइके.कॉम. नाइके फ्री टीआर फोकस फ्लाईनाइट जूते, $ 130; ब्लूमिंगडेल्स.कॉम.
चाहे आपको जोड़ों का दर्द हो या आप अधिक कुशन वाली सवारी पसंद करते हैं, ये जूते आपके दौड़ने का समर्थन करेंगे-चाहे दूरी कितनी भी हो।
इन शैलियों की खरीदारी करें (नीचे से ऊपर): ASICS GEL-Nimbus 19, $160; zappos.com. ASICS GEL-Kinsei 6, $170; zappos.com. नाइके लूनारेपिक लो फ्लाईनाइट 2, $ 160; नाइके.कॉम.
ओवरप्रोनेशन एक ऐसा शब्द है जिसका इस्तेमाल उन धावकों को संदर्भित करने के लिए किया जाता है जिनके पैर अंदर की ओर लुढ़कते हैं और दौड़ते समय उनका आर्च चपटा हो जाता है। यह, अनिवार्य रूप से, इसका मतलब है कि वे कदम बढ़ा रहे हैं। यह धावकों के बीच एक बहुत ही आम समस्या है, जिसे सही जूते से हल किया जा सकता है। ऊपर तीन शीर्ष-प्रदर्शन विकल्प दिए गए हैं जो आपके कदम को सही करने में मदद करेंगे।
इन शैलियों की खरीदारी करें (नीचे से ऊपर): नाइके लूनरगाइड 7 जूते, $99 अमेजन डॉट कॉम. ASICS GEL-Kayano 23 जूते, $160; zappos.com. ब्रूक्स एड्रेनालाईन 7 जूते, 130; अमेजन डॉट कॉम.