हॉलीवुड में किसी को भी फिट, भव्य और बहुआयामी के रूप में खोजने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी जेनिफर लोपेज. जब जे. लो रेड कार्पेट से टकराता है, तो सिर मुड़ जाता है - और स्टार की पूरी तरह से ओस, उम्र को कम करने वाले चेहरे से अपनी आँखें बंद रखना मुश्किल है। शैली में कहलाना बारफील्ड ब्राउन हाल ही में साथ बैठे थे लोरियल पेरिस प्रवक्ता, जिन्होंने अपने आकर्षक फिगर और सिग्नेचर ग्लो को बनाए रखने के लिए उनके आजमाए हुए और सच्चे स्वास्थ्य और ब्यूटी टिप्स दिए।
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आप अपने सौंदर्य दिनचर्या का वर्णन कैसे करेंगे: उच्च या निम्न रखरखाव? जब मेरे दिन-प्रतिदिन सौंदर्य दिनचर्या की बात आती है तो मैं बहुत कम महत्वपूर्ण हूं। मुझे काम के लिए बहुत अधिक मेकअप करना पड़ता है, इसलिए जब मैं काम नहीं कर रही होती हूं, तो मैं बहुत कम या बिना मेकअप के पहनती हूं। मैं अपने आप को बालों की देखभाल करने वाले आहार और डीप कंडीशनिंग मास्क से सप्ताह में कुछ बार व्यवहार करना पसंद करती हूँ।
अब जब आप अपने 40 के दशक में हैं, तो आपके 20 और 30 के दशक में आपकी सुंदरता की दिनचर्या कैसे बदल गई है?
सच कहूं तो मेरी दिनचर्या वास्तव में नहीं बदली है। यह हमेशा रखरखाव के बारे में रहा है। मैं स्वस्थ दिनचर्या को बनाए रखने में अधिक से अधिक गर्व महसूस करता हूं-चाहे मैं अपनी त्वचा या अपने पूरे शरीर की देखभाल कैसे करूं। जब मैं काम नहीं कर रहा होता हूं तो मैं बहुत अधिक मेकअप नहीं करता और एसपीएफ़ में दृढ़ विश्वास रखता हूं। मैं कोशिश करता हूं कि ज्यादा देर तक धूप में न रहें।
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आपने पिछले कुछ वर्षों में सबसे अच्छी ब्यूटी टिप क्या ली है?
नंबर एक टिप हमेशा पर्याप्त नींद लेना है। मैं इस पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता। आदर्श रूप से मैं नौ या 10 घंटे की नींद लेना पसंद करूंगा, लेकिन किसी भी तरह से, मैं हमेशा सुनिश्चित करता हूं कि मुझे कम से कम आठ घंटे मिले। मुझे भी निश्चित रूप से लगता है कि सुंदरता भीतर से आती है - आपको अपने मन, आत्मा, शरीर और आत्मा को एक साथ रखना होगा। मैं ध्यान में दृढ़ विश्वास रखता हूं और जब आप खुश होते हैं और आनंद और प्रेम महसूस करते हैं, तो आप सुंदरता बिखेरते हैं।
आप जो कुछ भी कर रहे हैं—आपका दौरा, नीले रंग के स्वरूप—आप फिट रहने का प्रबंधन कैसे करते हैं? क्या आप किसी ट्रेनर के साथ वर्कआउट करते हैं?
मेरे पास एक अच्छी तरह गोल आहार है जो मुझे फिट रहने में मदद करता है। सबसे पहले, बेहतर दिखने और महसूस करने के लिए ध्यान मेरे रहस्यों में से एक है। मैं नियमित रूप से वर्कआउट करती हूं और डांस करना पसंद करती हूं। मेरे दो जाने-माने कसरत पेशेवर ट्रेसी एंडरसन और डेविड किर्श हैं। मैं एक स्वस्थ आहार का भी पालन करता हूं और शराब नहीं पीता, धूम्रपान नहीं करता, या कोई कैफीन नहीं लेता।