किशोरावस्था के रूप में, हमने हमेशा कल्पना की थी कि हमारे 20 के दशक में प्रवेश स्पष्ट, दोष मुक्त रंगों के साथ चिह्नित किया जाएगा। वास्तव में, आप एक वास्तविक वयस्क बनने के बाद भी बड़े पैमाने पर ब्रेकआउट का अनुभव कर सकते हैं, और मुँहासे से निपटना उम्र के साथ आसान नहीं होता है।
यदि आपका रंग अभी भी हाई स्कूल की तरह काम कर रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के जर्नल में 2008 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक बार मुंहासे के प्रकोप से पीड़ित होते हैं, और 20-29 आयु वर्ग के लगभग आधे वयस्क मुँहासे से पीड़ित होते हैं ब्रेकआउट्स 30-39 वर्ष की आयु की लगभग 35% महिलाओं में ब्रेकआउट होता है, 26% 40-49 वर्ष की महिलाओं में, और 15% महिलाओं में 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाएं होती हैं।
एक वयस्क के रूप में ब्रेकआउट को कुचलने में पहला कदम इसके कारण को इंगित कर रहा है। हमने डॉ. मिशेल पाम एमडी, एमबीए, निदेशक के साथ बात की त्वचा की कला सोलाना बीच, कैलिफ़ोर्निया में। जब हम अपनी किशोरावस्था से काफी पीछे होते हैं, और इन ब्रेकआउट्स से कैसे निपटें, इस पर आमतौर पर कौन से कारक मुंहासों को ट्रिगर करते हैं।
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आनुवंशिकी
यद्यपि किशोरावस्था के दौरान मुँहासे सबसे अधिक प्रचलित हैं, यदि आप अभी भी एक वयस्क के रूप में ब्रेकआउट का अनुभव कर रहे हैं तो आप इसके लिए अपने माता-पिता को धन्यवाद दे सकते हैं। आपके दोषों के लिए आपके परिवार की आनुवंशिकी जिम्मेदार हो सकती है और चूंकि आपके जीन को बदलने का कोई तरीका नहीं है, इसलिए इसे रोका नहीं जा सकता है। सिल्वर लाइनिंग यह है कि विभिन्न प्रकार के उपचार विकल्प हैं जो व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स दोनों के उपचार में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं। डॉ पाम नोट करते हैं कि ब्रेकआउट की गंभीरता के आधार पर, ओवर-द-काउंटर का संयोजन और उपचार के लिए नुस्खे-शक्ति सामयिक और मौखिक उपचार, छिलके, और यहां तक कि प्रकाश या लेजर थेरेपी का उपयोग किया जा सकता है भद्दे दाने।
सौंदर्य उत्पाद
यह सही है, कि आप जिस नए ब्लश या शैम्पू को आजमाने के लिए मर रहे हैं, वह मुँहासे पैदा कर सकता है। "मेकअप गैर-कॉमेडोजेनिक लेबल नहीं है, और हेयर स्टाइलिंग उत्पाद उपयोग के क्षेत्र में ब्रेकआउट के लिए अग्रणी छिद्रों को बंद कर सकते हैं," डॉ पाम बताते हैं। यद्यपि यह आपको मुश्किल से इस्तेमाल किए गए उत्पाद को फेंकने में दर्द हो सकता है, डॉ पाम ने आपत्तिजनक उत्पाद का उपयोग बंद करने की सिफारिश की है तुरंत आगे के ब्रेकआउट को रोकने के लिए, और ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक युक्त स्पॉट उपचार के साथ वर्तमान दोषों का इलाज करें अम्ल
हार्मोन
यद्यपि हमारे हार्मोन किशोरावस्था के दौरान बढ़ते हैं, 20-40 वर्ष की आयु की वयस्क महिलाओं को मासिक धर्म चक्र के माध्यम से हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के कारण मुँहासे का अनुभव हो सकता है। आमतौर पर, ये ब्रेकआउट ठीक पहले या मासिक धर्म की शुरुआत में बिगड़ जाते हैं। चूंकि ये दोष शरीर के हार्मोन उत्पादन द्वारा संचालित होते हैं, इसलिए मुँहासे को रोकना मुश्किल है जो कि बदलते स्तरों का उत्पाद है लेकिन इसका इलाज करने के तरीके हैं। "महिला वयस्क हार्मोनल मुँहासे को चिकित्सा प्रबंधन की आवश्यकता होती है," डॉ पाम कहते हैं। "सबसे प्रभावी उपचारों में कम खुराक वाले एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टेरोन जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, एक एंटी-एंड्रोजन दवा शामिल हैं। स्पिरोनोलैक्टोन (एक दवा जो त्वचा पर टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर के प्रभावों का प्रतिकार करती है), या एक संयोजन दोनों। इन मौखिक दवाओं को अक्सर अच्छे नुस्खे वाली सामयिक दवाओं के साथ जोड़ा जाता है।"
दवाई
एक दवा जो आप किसी अन्य बीमारी के लिए ले रहे हैं, वास्तव में, आपको ब्रेक आउट कर सकती है। डॉ पाम बताते हैं कि उदाहरण के लिए कोर्टिसोन जैसे सामयिक, साँस या एनाबॉलिक स्टेरॉयड, दवा के उपयोग से संबंधित ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। सौभाग्य से, इसके लिए एक त्वरित समाधान है: यदि आप इसका उपयोग शुरू करने के बाद असामान्य ब्रेकआउट का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो दवा का उपयोग करना बंद कर दें, और मौजूदा दोषों का इलाज तब तक करें जब तक कि वे स्पष्ट न हो जाएं।
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रोसैसिया
यह पुरानी त्वचा की स्थिति न केवल लाली पैदा करती है, बल्कि एक रूप जिसे पैपुलोपस्टुलर रोसैसिया कहा जाता है, है व्हाइटहेड्स और भड़काऊ मुँहासे घावों की विशेषता है जो आमतौर पर बीच में दिखाई देते हैं चेहरा। "रोसैसिया से संबंधित ब्रेकआउट से बचने का सबसे अच्छा तरीका ट्रिगर्स से बचना है जो इसे उजागर करने की तरह खराब कर सकता है तापमान, अत्यधिक व्यायाम, गर्म पेय, मसालेदार भोजन और शराब में अत्यधिक परिवर्तन के लिए खुद को," बताते हैं डॉ पाम। यदि इन लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए अतिरिक्त प्रवर्तन की आवश्यकता होती है, तो वह नियमित रूप से सनस्क्रीन और एक सौम्य मॉइस्चराइज़र लगाने की सलाह देती हैं ताकि वृद्धि से बचा जा सके। संवेदनशील त्वचा, एक सामयिक उपचार के साथ जिसमें सल्फर, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, या आइवरमेक्टिन जैसे सक्रिय तत्व होते हैं, जिनमें से अधिकांश की आवश्यकता होती है नुस्खा।
आहार
यद्यपि वयस्क मुँहासे के अन्य कारणों की तुलना में यह दुर्लभ है, लेकिन आहार खराब ब्रेकआउट के पीछे अपराधी हो सकता है। डॉ पाम का कहना है कि चिकित्सकीय रूप से मुँहासे से जुड़े एकमात्र खाद्य पदार्थ डेयरी और सरल कार्बोहाइड्रेट हैं। चूंकि यह अपेक्षाकृत कम संभावना है कि ये खाद्य पदार्थ आपके दोषों का स्रोत हैं, इसलिए वह अनुशंसा नहीं करती हैं जब तक आपके डॉक्टर ने सिफारिश नहीं की है तब तक अम्लीय या भड़काऊ खाद्य पदार्थों के खिलाफ आहार प्रतिबंधों का अभ्यास करना ऐसा करने से।