यदि आपने कभी इस विचार से दूर रहने के लिए केवल हरे रंग में जाने के बारे में सोचा है क्योंकि यह कठिन लगता है, तो आप अच्छी कंपनी में हैं। इको-लाइफस्टाइल विशेषज्ञ और लेखक कहते हैं, "यह मान लेना आसान है कि हरा होना महंगा, कठिन और एक बड़ा बदलाव होने वाला है।" एलेक्जेंड्रा ज़िसु. "लेकिन वास्तव में, यह वास्तव में आसान है और आपके जीवन को सरल बनाने के साथ-साथ अधिक संतोषजनक भी बना सकता है।"
आपको हरित जीवन शैली जीने के लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं हो सकता है, लेकिन अगर आपको नहीं पता कि कहां से शुरू करना है, तो जिस्सू बेबी स्टेप्स से शुरुआत करने का सुझाव देता है। "किसी ऐसी चीज़ से शुरुआत करें जिसे आप पहले से जानते हैं और अपनी नियमित दिनचर्या में एक छोटा सा बदलाव करें। उदाहरण के लिए, यदि आप सौंदर्य के दीवाने हैं, तो कुछ उत्पादों को अधिक टिकाऊ संस्करणों के लिए स्वैप करके शुरू करें," वह कहती हैं।
हम निश्चित रूप से अधिक पृथ्वी के अनुकूल अस्तित्व के लिए सुगम पथ के लिए बोर्ड पर हैं इसलिए हमने अधिक आसान शुरुआती बिंदुओं के लिए जिस्सू और कुछ अन्य विशेषज्ञों के दिमाग को चुना। यह जानने के लिए पढ़ें कि आप अभी कौन से परिवर्तन कर सकते हैं।
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गोमांस गिराओ: "कम मांस खाने का प्रभाव बहुत बड़ा है," जिस्सू कहते हैं, जो न तो शाकाहारी है और न ही शाकाहारी। बस अपने सेवन को प्रति सप्ताह दो से तीन बार कम करने से बहुत फर्क पड़ सकता है। "ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन को कम करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक कम मांस खाना है।"
ऑर्गेनिक खाएं: जैविक उत्पादों पर स्विच करना, खासकर जब गंदे दर्जन की बात आती है, तो यह एक छोटे से बदलाव की तरह लगता है, लेकिन जब आप ऐसा करते हैं तो आप वास्तव में एक बड़े हरित समुदाय का हिस्सा होते हैं। "आपको लगता है कि आप सिर्फ एक जैविक सेब खरीद रहे हैं, लेकिन यहाँ खेलने पर एक पूरी प्रणाली है," जिस्सू कहते हैं। "आपका भोजन उगाने वाले खेत मजदूरों को कीटनाशकों द्वारा जहर नहीं दिया जा रहा है, हवा बेहतर है, पक्षियों की स्थिति बेहतर है, मधुमक्खियां बेहतर हैं, और हो सकता है कि आपने स्थानीय खेत में रहने में मदद की हो व्यापार।"
कांच से घूंट: अच्छे के लिए प्लास्टिक की पानी की बोतल की आदत छोड़ दें। "ग्लास आपके शरीर और पृथ्वी के लिए बेहतर है," ताल विंटर, सह-संस्थापक कहते हैं बीकेआर. "यह पूरी तरह से पुन: प्रयोज्य सामग्री है और यह रासायनिक रूप से निष्क्रिय है; यह भोजन के स्वाद को नहीं बदलता है या किसी भी असुरक्षित रसायन को बाहर निकलने और आपको बीमार करने की अनुमति नहीं देता है।" जब आप इस पर हों, तो कांच के लिए अपने पुराने, शायद पास्ता से सना हुआ प्लास्टिक टपरवेयर भी स्वैप करें!
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ठंडे पानी में करें लॉन्ड्री: "गर्म पानी में कपड़े धोने में खर्च होने वाली ऊर्जा का नब्बे प्रतिशत केवल उस पानी को गर्म करने के लिए उपयोग किया जाता है," ज़िसू कहते हैं, जो नियमित सप्ताहांत धुलाई के लिए ठंडे पानी की धुलाई पर स्विच करने की सिफारिश करता है (प्रमुख वसंत सफाई और बड़ी गंदगी से चिपक सकता है गर्म चक्र)।
कम धोएं: कपड़े धोने के दिन थोड़ी देर में बाहर निकलने की इस अनुमति पर विचार करें। "हम सभी अपने कपड़े कम धो सकते हैं और गैलन पानी बचा सकते हैं," जिस्सू कहते हैं। "बच्चे अपने कपड़े वास्तव में गंदे कर लेते हैं, लेकिन हम गंदगी में नहीं हैं या अपनी पैंट पर अपना खाना नहीं पोंछ रहे हैं, इसलिए हम उन जींस या स्वेटर को कुछ चक्रों को छोड़ सकते हैं।"
अपना डिटर्जेंट स्वैप करें: आपके डिटर्जेंट में थोड़ा सा शोध जल प्रदूषण के लिहाज से बड़ा बदलाव ला सकता है। "जब आप कपड़े धोते हैं, तो डिटर्जेंट के साथ मिला हुआ सारा पानी हमारे जल तंत्र में वापस चला जाता है," जिस्सू याद दिलाता है, जो हार्मोन-बाधित रसायनों से मुक्त प्राकृतिक डिटर्जेंट चुनने का सुझाव देता है।
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ड्रायर शीट्स को डिच करें: ड्रायर शीट से अच्छी महक आ सकती है और हमारे कपड़ों से चिपकी हुई परत निकल सकती है, लेकिन वे छोटी चादरें, यहां तक कि बिना गंध वाले संस्करण भी रसायनों से भरे होते हैं। तो, ज़िसू ऊन की गेंदों के साथ किसी भी चिपचिपी समस्या से निपटने का सुझाव देता है जैसे इन, जिसे आप अपने ड्रायर में टॉस कर सकते हैं और बार-बार उपयोग कर सकते हैं।
गर्मी कम करें: ज़िसु कहते हैं, "अपनी गर्मी को थोड़ा कम करने से जीवाश्म ईंधन उत्सर्जन को कम करने में बहुत फर्क पड़ता है, जो दिन के दौरान इसे कुछ डिग्री कम करने और आप कैसा महसूस करते हैं, यह देखने की सलाह देते हैं।" "रात में, आपको इसे नीचे की ओर मोड़ना चाहिए," वह कहती हैं, यदि आवश्यक हो तो कुछ ठाठ स्वेटर और एक आरामदायक कंबल में बंडल करने का सुझाव दें।
अपने आस-पास की हवा को ताज़ा करें: डॉ. नोरेन खान-मेबेरी कहते हैं, "बाहरी हवा की तुलना में इनडोर हवा आठ गुना अधिक प्रदूषित हो सकती है।" टॉकिंग टॉक्सिकोलॉजी. और उस इनडोर हवा में से कुछ को फॉर्मलाडेहाइड से प्रदूषित किया जा सकता है, जो सबसे खतरनाक वायुजनित रसायन है, वह आगे कहती हैं। इसलिए, प्रतिदिन 10 से 15 मिनट के लिए अपनी खिड़कियां खोलें और रोवेंटा इंटेंस प्योर एयर ($ 300) जैसे वायु शोधक में निवेश करने पर विचार करें। अमेजन डॉट कॉम) अपने आस-पास की हवा को बनाए रखने के लिए और अंत में, बाहर को साफ रखने के लिए।
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रासायनिक क्लीनर छोड़ें: यदि आप कभी क्लीनर की कठोर गंध से नाराज हुए हैं, तो उत्पाद में कठोर रसायनों को दोष दें। "कई सफाई उत्पादों में वाष्पशील कार्बनिक रसायन (वीओसी) होते हैं, जो आपके हवाई क्षेत्र में प्रवेश कर सकते हैं और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं," कहते हैं खान-मेबेरी, जो आपके पारंपरिक क्लीनर को चार भागों पानी और एक भाग सिरका के साथ स्वैप करने का सुझाव देते हैं ताकि उन लोगों के संपर्क को कम किया जा सके रसायन।
आपकी बारिश का समय: बस अपने शॉवर के समय को कम करके पानी की बर्बादी को नाटकीय रूप से कम किया जा सकता है। Zissu इसे एक गेम में बदलने की सलाह देता है। "अपना फोन टाइमर सेट करें, नियमित रूप से स्नान करें और देखें कि यह कितने समय तक चलता है। अगली बार, एक मिनट, दो मिनट, तीन मिनट छोड़ने का प्रयास करें। अपने आप को यह देखने के लिए चुनौती दें कि आप कितना समय और बाद में पानी बचा सकते हैं, ”वह कहती हैं।
इसे हीट स्टाइलिंग पर ठंडा करें: अपने प्राकृतिक बालों की बनावट को थोड़ा और अपनाएं और सप्ताह में कुछ दिन ब्लो ड्राईिंग या स्ट्रेटनिंग को छोड़ दें। "सोमवार को अपने बालों को सीधा करने की कोशिश करें और रविवार तक फिर से ऐसा न करें," जिस्सू कहते हैं। अगर ब्यूटी क्वीन के लिए यह बहुत बड़ी बात है, तो बस अपने बालों को कम धोने की कोशिश करें। ड्राई शैम्पू आखिर वरदान है।