मिरांडा केर: छुट्टियों के दौरान शामिल हों

के लिये मिरांडा केर, छुट्टियां सभी परंपरा के बारे में हैं। और ऑस्ट्रेलियाई मॉडल के परिवार में, इसका मतलब है कि एक टीम के रूप में रसोई के कर्तव्यों से निपटना। केर ने कहा, "मेरा परिवार और मैं सभी एक साथ खाना बनाते हैं, जो अच्छा है क्योंकि इस तरह हम एक व्यक्ति पर दबाव नहीं डालते हैं।" शानदार तरीके से सोमवार को, 550-पाउंड का जश्न मनाने से कुछ क्षण पहले स्वारोवस्की स्टार को न्यूयॉर्क शहर के रॉकफेलर सेंटर क्रिसमस ट्री के शीर्ष पर उठाया जा रहा है। "हर कोई मदद कर रहा है, और इस तरह यह हम में से सिर्फ एक के लिए बहुत ज्यादा नहीं है।"

साथ में, परिवार काफी फैलाव डालता है। "हम हमेशा एक भुना है," केर ने कहा। "सब्जियों को भूनें, चिकन भूनें, बीफ़ भूनें, और ग्रेवी।" लेकिन भोजन का उसका पसंदीदा हिस्सा उतना स्वादिष्ट नहीं है। "मैं वास्तव में शकरकंद के ऊपर मार्शमॉलो रखने के लिए उत्सुक हूं," केर ने कहा। "यह कुछ ऐसा है जो मुझे हमेशा थैंक्सगिविंग की याद दिलाता है। जब मैं पहली बार अमेरिका में था, तो यह उन व्यंजनों में से एक था जिसे मैंने आजमाया और वास्तव में पसंद किया- और मुझे क्रैनबेरी भी पसंद है। ”

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हालाँकि वह अपने मीठे दाँत के लिए देती है, 4 साल की फ्लिन की माँ को छुट्टियों के दौरान अपने आहार में "किसी तरह का संतुलन" बनाए रखना महत्वपूर्ण लगता है। खुद का आनंद लेते हुए आकार में रहने का उसका तरीका? "थोड़ा भुलक्कड़ होना, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं," केर ने कहा। "आपके पास बस थोड़ा सा हो सकता है, इसलिए आपको ऐसा नहीं लगता कि जब हर कोई अति-भोग कर रहा है तो आप इसे याद कर रहे हैं।" और जब एक लालसा हमला करती है, केर देता है-लेकिन यह सब मॉडरेशन के बारे में है। "इस तरह, अगर मेरे पास कुछ है तो मैं वंचित महसूस नहीं करती," उसने कहा। "मैं हमेशा सचेत रहता हूं, 'मैं कैसा महसूस करता हूं? क्या इसे खाने के बाद मुझे सुस्ती महसूस होती है? क्या मुझे चीनी की भीड़ महसूस होती है और फिर ऐसा लगता है कि मैं फिर से नीचे जा रहा हूँ?'”

यदि उत्तर हाँ है, तो केर पुनरावृत्ति को रोकने की पूरी कोशिश करता है। "मैं उस तरह की भावना से बचना चाहती हूं, और मुझे पता है कि मैंने अपने शरीर में जो कुछ भी डाला है, उसका प्रभाव मैं कैसा महसूस करता हूं," उसने कहा। "तो मुझे पता है कि अगर मुझे थोड़ी सी चीनी मिल जाएगी, तो मैं इस तरह महसूस करने जा रहा हूं। और फिर मैं कहता हूं, 'ओह, मैं इसके साथ रह सकता हूं, क्योंकि यह इसके लायक है।'"

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केर के अनुसार, उन अवसरों पर, आप बाहर भी जा सकते हैं। "चाहे वह आइसक्रीम हो, या केक, या पाई, जो भी हो, उस पल का आनंद लें," उसने कहा। "उपस्थित रहें और कहें, 'ओह-यह वास्तव में स्वादिष्ट है। यह आपकी आत्मा के लिए इतना बेहतर है कि यह कहने के बजाय, 'नहीं, मुझे यह नहीं खाना चाहिए। इसका आनंद लें।"