जब चमकदार त्वचा की बात आती है, तो हम प्रतिष्ठित चमक प्राप्त करने के लिए कुछ भी करने की कोशिश करेंगे। अब जब गर्मी का मौसम आ गया है और धूप में समय बिताना अनिवार्य है, तो हम खुद को उस युवा रूप को बनाए रखने के लिए और भी अधिक चिंतित पाते हैं। इसलिए हमने ग्लो गुरु लॉरेन अब्रामोविट्ज़, आरपीए-सी, के संस्थापक की ओर रुख किया पार्क एवेन्यू त्वचा समाधानअपनी त्वचा को सिर से पैर तक चमकदार बनाने के सर्वोत्तम तरीकों के लिए।
1. एक डिटॉक्स से शुरू करें
अब्रामोविट्ज़ कहते हैं, सुंदर, चमकती त्वचा अंदर से शुरू होती है। “डिटॉक्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट जैसे सक्रिय चारकोल, क्लोरोफिल, अदरक, और हल्दी आंतरिक रूप से शुद्ध करने के लिए मेरी सूची में हैं जो एक बाहरी चमक में तब्दील हो जाएंगे जो नशीला है। आपके बृहदान्त्र का स्वास्थ्य एक स्पष्ट और स्वस्थ रंग में परिलक्षित होता है।" क्या इसका मतलब यह है कि आपको एक प्रतिबंधित रस शुद्ध करना होगा? बिल्कुल नहीं। छोटा शुरू करो। a. जोड़ने का प्रयास करें क्लोरोफिल शॉट एंटीऑक्सीडेंट बढ़ाने के लिए अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करें, या स्मूदी या सलाद में ताजा अदरक मिलाएं।
2. अपने साप्ताहिक रूटीन में एक्सफोलिएशन जोड़ें
साप्ताहिक या द्विसाप्ताहिक, अब्रामोविट्ज़ त्वचा पर एक्सफ़ोलीएटर या एक्सफ़ोलीएटिंग क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं। "यह आपके जूते चमकाने जैसा है," वह कहती हैं। "यह नीचे की ताजा, अधिक युवा दिखने वाली त्वचा को प्रकट करने के लिए मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए ज़िम्मेदार होगा। रेप्लेनिक्स क्लेरिफाइंग ब्राइटनिंग पोलिश ($31; अमेजन डॉट कॉम) जिसमें मृत कोशिकाओं को भंग करने और स्वर और बनावट में सुधार करने के लिए ग्लाइकोलिक एसिड और सैलिसिलिक एसिड होता है।
3. पसीने से तर हो जाओ
किसी के व्यवसाय की तरह चमकना चाहते हैं? आसान: दिन में कम से कम एक बार पसीना! "पसीना छिद्रों को खोलता है और हमारी त्वचा में जमा होने वाले जहरीले कचरे को बाहर निकालता है जो एक सुस्त रंग की ओर जाता है, अब्रामोविट्ज़ कहते हैं। "मेरा 'जाओ' स्थानों पर मेरा पसीना निकालने के लिए है पसीना योग स्टूडियो सांता मोनिका में, शुद्ध योग एनवाईसी में, या ब्रुकलिन के रूसी स्नानागार न्यूयॉर्क नगर में।
4. हाइड्रेशन की उपेक्षा न करें
"जल आधारित सौंदर्य उत्पाद त्वचा को हाइड्रेट करने का नया चलन है," वह कहती हैं। "ऐसा इसलिए है क्योंकि हर प्रकार की त्वचा इससे लाभान्वित हो सकती है।" चमकती त्वचा के लिए जिम्मेदार एक अन्य एजेंट है हयालूरोनिक एसिड, जो हमारी त्वचा में पानी से बांधता है, तीव्र नमी और मोटापन देने में मदद करता है। Teoxane RHA सीरम जैसे उत्पाद ($190; लवलीस्किन.कॉम) आपकी त्वचा को मोटा कर देगा, इसे हाइड्रेटेड और रूखी छोड़ देगा।
5. एंटीऑक्सीडेंट जोड़ें
विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट से युक्त सीरम के उपयोग से अपनी चमक बढ़ाएं और अपनी त्वचा को चमकदार बनाएं। "एंटीऑक्सिडेंट हमारी त्वचा को पर्यावरण के हानिकारक मुक्त कणों से बचाते हैं जो सुस्त, रूखी त्वचा की ओर ले जाते हैं," वह कहती हैं। सिट्रिक्स प्रो कोलेजन ब्राइटनिंग सीरम ($ 177; dermstore.com), जो त्वचा की बनावट और टोन में सुधार करने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप चमकदार, चमकती त्वचा होती है। हर सुबह सनस्क्रीन के नीचे लगाएं।