किम कार्दशियन वेस्ट 120 पाउंड के अपने पतले लक्ष्य तक पहुंचने के लिए ट्रैक पर है। बेटे को जन्म देने के बाद से संत पश्चिम दिसंबर में, कार्दशियन वेस्ट इसका अनुसरण कर रहा है अटकिन्स 40 आहार अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती होने पर कथित तौर पर प्राप्त 60 पाउंड खोने के लिए। स्नैपचैट पर, उसने हाल ही में दिखावा किया उसका नवीनतम वज़न 132 पाउंड-तीन पाउंड उसके 135 पाउंड के पूर्व-बच्चे के वजन से कम - और लिखा "12 [पाउंड] 2010 किम तक पहुंचने के लिए!"
वह कैसे कर रही है? 1,800 से अधिक कैलोरी के दैनिक सेवन से चिपके रहना। ओह, और वह बहुत कम कार्ब्स खाती है और बहुत सारा पानी पीती है, जैसा कि उसकी एटकिंस 40 योजना में उल्लिखित है।
हाल ही में इसके साथ साक्षात्कार लोग, 35 वर्षीय कार्दशियन वेस्ट ने कहा: "जिस किसी के भी बच्चे हुए हैं, वह जानता है कि आपके शरीर में परिवर्तन होता है, और आपके शरीर को वापस आकार में लाना कठिन है। इसके लिए बहुत दृढ़ संकल्प, और मानसिक और शारीरिक शक्ति और ऊर्जा की आवश्यकता होती है।"
नीचे उसका दैनिक भोजन लॉग देखें, और कार्दशियन वेस्ट की आहार योजना के बारे में और पढ़ें इस सप्ताह का अंक लोग पत्रिका, जो शुक्रवार, 17 जून को न्यूज़स्टैंड में हिट होता है।
हाइड्रेशन
एक दिन में 48-64 औंस तरल पदार्थ
पहला दिन
नाश्ता
टर्की सॉसेज और स्मोक्ड गौडा के साथ तले हुए अंडे
4 आउंस। 1/3 कप ताजा ब्लूबेरी के साथ ग्रीक योगर्ट
नाश्ता
एटकिंस हार्वेस्ट ट्रेल डार्क चॉकलेट चेरी और नट्स बार
दोपहर का भोजन
फ़ेटा-रंच ड्रेसिंग के साथ पालक सलाद के ऊपर ग्रिल्ड लाइम चिकन
नाश्ता
1 मध्यम गाजर और 4 बड़े चम्मच। हुम्मुस
रात का खाना
तली हुई हरी बीन्स के साथ लेमन थाइम हलिबूट
कुल कैलोरी:
1,504
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दूसरा दिन
नाश्ता
चिकन चोरिज़ो और फूलगोभी चीज़ और सालसा के साथ भूनें
नाश्ता
1/2 छोटा सेब
दो आउंस। चेद्दार पनीर
दोपहर का भोजन
चिपोटल एओली, टमाटर, अचार और प्याज के साथ तुर्की बर्गर
नाश्ता
एटकिंस हार्वेस्ट ट्रेल डार्क चॉकलेट सी साल्ट कारमेल बार
रात का खाना
शतावरी के साथ धीमी भुना हुआ नींबू मेंहदी चिकन
1/3 कप जंगली चावल
कुल कैलोरी:
1,561
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तीसरा दिन
नाश्ता
हरी मिर्च, पनीर और अंडे को अरुगुला के साथ बेक करें
एक हनीड्यू तरबूज का 1/8
नाश्ता
वेनिला कॉफी फ्रैपी
दोपहर का भोजन
मसालेदार चिकन सॉसेज के साथ तोरी नूडल्स
नाश्ता
अटकिन्स हार्वेस्ट ट्रेल वेनिला फल और नट बार
रात का खाना
फूलगोभी मैक और पनीर के साथ ग्रील्ड चिकन
कुल कैलोरी:
1,699