मैंने गहन कसरत का अपना उचित हिस्सा किया है, इसलिए मैंने सोचा कि गर्म योग आसान होगा। हालाँकि, Y7 भीषण था।
पहले स्थान पर रहने वाली हाई स्कूल प्रतियोगिता नृत्य टीम के पूर्व सदस्य के रूप में, मेरे पास भीषण, पसीने से तर-बतर वर्कआउट का मेरा उचित हिस्सा था। तो जब मुझे कोशिश करने के लिए कहा गया Y7, एक पंथ-पसंदीदा हॉट योग स्टूडियो और मेघन मार्कल की गो-टू क्लास, उसे शाही शादी के लिए तैयार करने के लिए, मैंने सोचा कि यह केक का एक टुकड़ा होगा। मैं बहुत गलत था।
जब मैं अपने घंटे भर चलने वाले वी फ्लो हार्ड विनयसा क्लास में गया, तो मेरा स्वागत एक अंधेरे, मोमबत्ती की रोशनी वाले कमरे से हुआ। तापमान लगभग 90 डिग्री तक क्रैंक किया जाता है, इसलिए यदि आपको अपने शरीर से गंभीर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की आवश्यकता है, तो यह किसी भी कसरत की तुलना में गंभीरता से चाल को बेहतर करेगा। मैंने अपने पूरे जीवन में कभी इतना पसीना नहीं बहाया है, और मैंने कार्डियो का अपना उचित हिस्सा किया है।
जबकि मैंने चौगुनी समुद्री डाकू मोड़ लिया है (मैं यह सोचकर हंस रहा हूं कि मैं भी कोशिश कर रहा हूं डबल नाउ), मैंने निश्चित रूप से इन फास्ट सीक्वेंस को करते हुए अपने कम्फर्ट जोन से बाहर महसूस किया, जो कि एक तरह का है बिंदु। इसलिए यदि आपने योग से परहेज किया है क्योंकि ध्यान संगीत आपकी चीज़ नहीं है, तो आप Y7 को पसंद करेंगे क्योंकि इसके बजाय शांत समुद्र की हवाएं, आप इन तेज़-तर्रार प्रवाह के लिए पंप करने के लिए ड्रेक और कार्डी बी को सुनेंगे।
जो कोई यह सोचता है कि हॉट योगा एक आसान फ्री-फॉर-ऑल एक्टिविटी है, फिर से सोचें; यह गहन कसरत चीजों को बिल्कुल नए, पसीने वाले स्तर पर ले जाती है। चूंकि यह किसी भी अन्य विशिष्ट योग कक्षा के विपरीत है, इसके तेज, कोरियोग्राफ प्रवाह के साथ, मेरा सुझाव है कि स्टूडियो की निजी कक्षाएं लें सबसे पहले मूल बातें शामिल करें (ताकि आप जान सकें कि इसका क्या मतलब है जब शिक्षक योग मुद्रा को बुलाता है क्योंकि आप आंदोलनों को जल्दी से दोहरा रहे हैं)।
यह स्टूडियो उन लोगों के लिए एकदम सही है जो समूह वर्ग में आत्म-जागरूक हो सकते हैं क्योंकि कमरा पिच काला है, इसलिए आप किसी को भी जज करने के बारे में भूल सकते हैं। हालांकि, इसका मतलब है कि प्रशिक्षक आपको कक्षा में केवल अपनी आवाज से मार्गदर्शन करता है - वास्तविक आंदोलनों का प्रदर्शन करके नहीं, इसलिए एक नौसिखिया के रूप में इसे बनाए रखना मुश्किल था।
कक्षाओं की लागत $ 25 प्रत्येक है, लेकिन यदि आप अधिक वॉलेट-अनुकूल विकल्प चाहते हैं, तो प्रति माह $ 180 से कम के लिए बहुत सारे असीमित विकल्प हैं।
किसी भी नई चीज की तरह, इसे लटकने में कुछ समय लगता है। यदि आपने कभी गर्म योग की कोशिश नहीं की है, तो पूरे दिन पहले हाइड्रेट करना सुनिश्चित करें, सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ जाएं, और उन जगहों पर पसीना बहाने की अपेक्षा करें जिन्हें आप कभी नहीं जानते थे कि आप कर सकते हैं। कक्षा के बाद, मैंने यह जानकर सशक्त महसूस किया कि मैंने कुछ ऐसा करने की कोशिश की जिसके बारे में मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं करूँगा। मैं शर्त लगा रहा हूं कि कुछ और कक्षाओं के बाद, मैं बिल्कुल रॉयल्टी जैसा महसूस करूंगा।