आपने पहले कुछ आवश्यक तेलों को सूंघा है। आपने शुद्ध लैवेंडर की एक बोतल भी इस उम्मीद में उठाई होगी कि इसे आपके ड्रेसर पर रखने से परासरण के माध्यम से आपकी चिंता ठीक हो जाएगी। लेकिन अगर मूड-बूस्टिंग तेलों की आपकी खोज वहीं रुक गई, तो क्रिस्टीन अल्मर, अरोमाथेरेपी विशेषज्ञ को जाने दें डेजर्ट एसेंस तेल और सौंदर्य प्रसाधन, कुछ आसान आदतों पर प्रकाश डालें जो आपको उन सुंदर छोटी बोतलों को व्यावहारिक उपयोग में लाने में मदद कर सकती हैं।

तैल: लैवेंडर
इसे कैसे उपयोग करे: "सोने से पहले अपने तकिए पर तेल की कुछ बूँदें छिड़कें," ऑलमर सलाह देते हैं। ऑलमर कहते हैं, न केवल आप बहाव के रूप में पागल-शांत महसूस करेंगे, बल्कि आपके ज़ज़ की गुणवत्ता भी बेहतर होगी, क्योंकि तेल की गंध आपको वापस सोने में मदद करेगी, अगर आप फिट हैं, तो ऑलमर कहते हैं।

तैल: युकलिप्टुस
इसे कैसे उपयोग करे: ऑलमर के अनुसार, इस तेल की कुछ बूँदें आपके नहाने के बाद की व्यथा का अचूक इलाज है। ऑलमर कहते हैं, एक कप एप्सम सॉल्ट में आठ से दस बूंदें मिलाएं, मिश्रण को स्नान में डालें और आपकी मांसपेशियां तुरंत जेल-ओ की तरह महसूस करेंगी।

तैल: चाय का पौधा
इसे कैसे उपयोग करे:

आपने कुछ प्राकृतिक दोषों के उपचार में चाय के पेड़ को एक घटक के रूप में देखा होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि तेल कसैला है, ऑलमर कहते हैं, जिसका अर्थ है कि इसमें शुद्धिकरण और विषहरण गुण हैं। हालांकि इस सामग्री के आवश्यक तेल के रूप को सीधे आपकी त्वचा पर उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है, ऑलमर के अनुसार, आप गंध हटाने के लिए इसके कसैले गुणों का लाभ उठा सकते हैं। तुरंत तरोताजा होने के लिए, कहते हैं, जूते की एक बहुत ही सुखद महक वाली जोड़ी, प्रत्येक तलव में चाय के पेड़ की दो से तीन बूंदें डालें।

तैल: लोहबान
इसे कैसे उपयोग करे: एलमर कहते हैं, लोबान शांति और शांति को बढ़ावा देता है। इसे ध्यान में रखते हुए, इसे लेने का उसका पसंदीदा तरीका पानी आधारित विसारक के माध्यम से है (हमें मुजी के अल्ट्रासोनिक अरोमा डिफ्यूज़र, $ 69.50; मुजी.कॉम), जो एक अति-शांत वातावरण के लिए पूरे दिन खुशबू का उत्सर्जन करेगा।