ली मिशेल आपको सिखाना चाहता है कि खुद का सबसे अच्छा संस्करण कैसे बनें। अपनी पहली किताब में, श्यामला महत्वाकांक्षा, अभिनेत्री ने पाठकों को बताया कि वह अपने काम के समय के साथ अपनी स्वस्थ जीवन शैली को कैसे संतुलित करती है। अपनी नई किताब में, यू फर्स्ट: जर्नल योर वे टू योर बेस्ट लाइफ, आज बाहर, चीख क्वींस स्टार ने एक निर्देशित पत्रिका बनाई है जो उसके दिल के करीब कई विषयों को संबोधित करती है, जैसे फिटनेस, आहार, काम, स्कूल और रिश्ते। अभ्यासों, संकेतों और सूचियों की एक श्रृंखला के माध्यम से जो उसने स्वयं बनाईं, Yआप पहले पाठकों को उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करना है।
नीचे, किताब का एक अंश पढ़ें, फिर आगे बढ़ें अमेजन डॉट कॉम अपनी प्रति लेने के लिए।
दोस्तों का एक बड़ा समूह होना - खासकर जब आप परिवार से बहुत दूर रहते हैं - सब कुछ है। ये वे लोग हैं जो आपको समर्थित और प्यार का एहसास कराते हैं, मौसा और सभी, जो सब कुछ छोड़ देंगे जब आप दुखी हों तो आपके साथ रहें, और जब आप कुछ लेना चाहें तो अपने साथ रहने के लिए सब कुछ छोड़ दें मज़ा। यह बहुत आसान लगता है, वास्तव में, लेकिन मुझे यकीन है कि आपने अनुभव किया है कि जब कोई मित्र होता है तो यह कितना निराशाजनक हो सकता है बस के माध्यम से नहीं आता है: कुछ अच्छी तरह से फ्लेक्स हैं, जबकि अन्य सिर्फ असंगत हैं चारों ओर। यह बहुत महत्वपूर्ण है, यदि आप उस तरह के दोस्त हैं जो हमेशा दिखाई देते हैं, तो आप अपने आप को ऐसे लोगों से घेर लेते हैं जो खुद को समान उम्मीदों पर रखते हैं। जब सब कुछ ठीक चल रहा हो, तो यह कोई बड़ी बात नहीं है जब कोई दोस्त रात का खाना बंद कर देता है - लेकिन अगर ऐसा हर समय होता है, और विशेष रूप से ऐसे समय में जब आप संकट में हो सकते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपके निवेश करने के लिए बेहतर दोस्त हैं समय शुरू।
क्योंकि आखिरकार, इसके बारे में यही है: रिश्ते बुनियादी गणित समीकरण की तुलना में असीम रूप से अधिक जटिल हैं, यह सच है, लेकिन वास्तव में, आप जो डालते हैं वह वही है जो आपको बाहर निकलना चाहिए। हम सभी के पास सीमित मात्रा में संसाधन हैं, चाहे हम समय की बात कर रहे हों, या धन की, या भावनात्मक की ऊर्जा—इसलिए अपनी भावनात्मक ऊर्जा और उन लोगों पर अपना समय बर्बाद करके अपने आप को कम मत बेचो जो शायद नहीं इसके लायक! अपने दोस्तों के मुख्य समूह को खोजें - यह एक टन नहीं होना चाहिए, यह तीन या चार हो सकता है - और फिर अपना समय उन्हें प्यार और समर्थन का एहसास कराने में लगाएं। उम्मीद है, वे पारस्परिक करेंगे!
क्रेडिट: सौजन्य
जब मैं अपने सबसे करीबी दोस्तों के बारे में सोचता हूं, तो एक बात इतनी सच होती है कि वे मुझे खुद के सबसे अच्छे संस्करण की तरह महसूस कराते हैं, और वे मेरे सर्वोत्तम गुणों को सामने लाते हैं। अगर हम ईमानदार हैं, तो हमेशा खुद के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जिनसे हम इतना प्यार नहीं करते हैं - ये हिस्से नकारात्मक, या कैटी, या मतलबी हो सकते हैं। और हम सभी के पास शायद एक दोस्त भी होता है जो उन पक्षों को बाहर निकालने के लिए जाता है, ताकि आप बाहर निकलने के बाद भयानक महसूस कर सकें- जैसे आपको स्नान करने की ज़रूरत है। आपने सचमुच शराब और गपशप पर भोजन किया है। इस तरह का व्यवहार इतना संक्रामक है (और यह मज़ेदार और मज़ेदार भी हो सकता है!) उन क्षणों में, यह पूछना महत्वपूर्ण है कि वह व्यक्ति आपके जीवन को कैसे बेहतर बनाता है।
संबंधित: ली मिशेल उसके #InnerStyle पर: "खुशी मेरी सबसे बड़ी अदृश्य सहायक है"
अपने आस-पास अद्भुत लोगों का होना बहुत जरूरी है। जोनाथन जैसे मित्र मेरे जीवन को कई अलग-अलग तरीकों से समृद्ध करते हैं। मेरी दोस्त बेक्का मेरे साथ किसी भी पागल कसरत या मजेदार व्यायाम प्रवृत्ति की कोशिश करेगी। मेरी दोस्त स्टेफ़नी हमेशा एक नया रेस्तरां आज़माने के लिए खेलती है; यह हमारी बात है। इन सभी समयों में एक साथ, मैं इस तथ्य से बहुत अवगत हूं कि ये सभी मित्र वास्तव में मेरे जीवन को समृद्ध करते हैं, कि हमारा बातचीत रोमांचक और दिलचस्प है - कि हमारे रिश्ते सम हैं, इसमें हम एक दूसरे के बराबर हिस्सेदारी रखते हैं ख़ुशी। दूसरी बात जो मुझे अपनी सभी गर्लफ्रेंड से पसंद है, वह यह है कि वे मजबूत, आत्मविश्वासी, स्मार्ट और सफल महिलाएं हैं, जो दूसरों में उन गुणों का जश्न मनाती हैं और उनका समर्थन करती हैं। वे मेहनती, महत्वाकांक्षी लड़कियां हैं, जिसका अर्थ है कि वे महान रोल मॉडल भी हैं।
यह कहना नहीं है कि मैं एक आदर्श मित्र हूं, या कि मेरे मित्र परिपूर्ण हैं- हमने एक-दूसरे को बिल्कुल निराश किया है। लेकिन एक चीज जिसका मैं वास्तव में महत्व रखता हूं, वह यह है कि हम इसके होने के लगभग तुरंत बाद इसके बारे में बात करने में सक्षम होते हैं, और इसे हल करके एक तरफ रख देते हैं। और ये चीजें आम तौर पर एक से अधिक बार नहीं होती हैं। इन पलों के बारे में अच्छी बात, और एक बड़ा कारण मैं आपको अपने दोस्तों के साथ हमेशा खुले और ईमानदार रहने के लिए प्रोत्साहित करूंगा, यह है कि वे आपको एक महान अपनी दोस्ती को गहरा करने का अवसर: वे दोस्ती को सतह से नीचे धकेलने में मदद करते हैं ताकि आप वास्तव में उन चीजों के बारे में संवाद कर सकें जो आपके लिए मायने रखती हैं अधिकांश। और यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर आपके पास सही दोस्त हैं, तो वे आपकी मदद कर सकते हैं और आपकी मदद कर सकते हैं ताकि आप अपना सबसे चमकीला चमका सकें!
से पुनर्मुद्रित यू फर्स्ट: जर्नल योर वे टू योर बेस्ट लाइफ. कॉपीराइट © 2015 ली मिशेल द्वारा। क्राउन आर्केटाइप द्वारा प्रकाशित, पेंगुइन रैंडम हाउस एलएलसी की एक छाप।
संबंधित: ली मिशेल ने खुलासा किया कि वह एक औसत दिन में क्या खाती है