मैं नई कसरत कक्षाओं की कोशिश करने के लिए कोई अजनबी नहीं हूं, लेकिन जब मेरी साप्ताहिक दिनचर्या की बात आती है तो मैं आमतौर पर आदत का प्राणी हूं। मैं दौड़ता हूं, मैं एक सुधारक वर्ग लेता हूं, और मैं दो बार साप्ताहिक गर्म विनीसा प्रवाह सत्रों के साथ अपनी पवित्रता को बरकरार रखता हूं। कम से कम था मामला, जब तक एक मैराथन चोट ने मुझे सीधे 4 महीने के लिए कुछ भी उच्च प्रभाव करने में असमर्थ छोड़ दिया (यहां आँसू देखें)। प्लेग की तरह जिम से बचने के मेरे डॉक्टर के आदेशों के बावजूद चलते रहने के एक बेताब प्रयास में, मैंने पाया बारी स्टूडियो, मिनी ट्रैम्पोलिन पर किया गया कम प्रभाव, उच्च तीव्रता वाला कार्डियो वर्कआउट।
सबसे पहले, मैं झिझक रहा था (उस छोटे ट्रैम्पोलिन पर कुछ भी मुश्किल से मेरी हृदय गति को बढ़ा देगा, मैंने खुद को आश्वस्त किया), लेकिन मैं और अधिक गलत नहीं हो सकता था। मैंने सोचा था कि मैं ट्रेडमिल पर अपने जोड़ों को खराब करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा था, लेकिन बारी में एक सेस ने मुझे पसीने से तर कर दिया और हवा के लिए हांफने लगा, जिससे मुझे एहसास हुआ कि मैं हर समय गलत काम कर रहा हूं। उपरोक्त वीडियो में, मैं प्रमुख बारी प्रशिक्षक जेनी होलाहन के साथ कसरत के बारे में सब कुछ सीखता हूं और यह इतना अनूठा बनाता है। यदि आप 2018 में एक नई कसरत दिनचर्या की तलाश कर रहे हैं, तो मैं इसे दो अंगूठा देता हूं (और आप इसे सीधे अपने रहने वाले कमरे में स्ट्रीम कर सकते हैं।)
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