रेन रेनॉल्ड्स के लिए आपके पसंदीदा बुरे-मुंह वाले सुपरहीरो के रूप में बैक अप ले रहा है डेडपूल 2, और वह फिल्म के लिए आकार में आने के लिए जिम में लंबे समय तक लॉग इन कर रहा है। अभिनेता सुपरहीरो के आकार में आने के लिए हॉलीवुड ट्रेनर डॉन सलादीनो के साथ काम कर रहा है, और सलादीनो ने एक वीडियो साझा किया instagram आकर्षक के अपने "पसंदीदा एब अभ्यास" में से एक का प्रदर्शन करते हुए।

वह चाल, जिसे वह "लिफ्ट के साथ रिवर्स क्रंच" कहता है, आपके निचले पेट और आपके कोर को लक्षित करता है। ट्रेनर का कहना है कि उसने रेनॉल्ड्स को पेट के प्रशिक्षण सत्र के अंत में किया है, जिसका अर्थ है कि जब तक वह इस चुनौतीपूर्ण अभ्यास में आता है, तब तक उसके पेट शायद बहुत थक चुके होते हैं। सलादीनो कहते हैं, "जब प्रदर्शन करना मुश्किल हो जाता है तो लिफ्ट वाले हिस्से को बंद कर दें," और इस वीडियो के दिखने से, रेनॉल्ड्स के लिए अंत में यह बहुत कठिन हो रहा था।

चाल को फिर से बनाने के लिए, अपने निचले काले फ्लैट को रखते हुए एक बेंच के फर्श पर लेट जाएं। बिना झूले और गति का उपयोग किए छत पर ले जाने से पहले अपने पैरों को अपने धड़ की ओर खींचें। उठाने और दोहराने से पहले उन्हें जमीन पर गिरा दें।

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