Khloe Kardashian पिछले कुछ वर्षों में इतने सारे शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों से गुज़रे हैं, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वह आपके आहार में स्वस्थ समायोजन करने के बारे में एक या दो बातें जानती हैं।
बुधवार को, कार्दशियन ने अपने आधिकारिक ऐप और अपनी साइट पर स्वस्थ खाद्य-स्वैप विचारों का एक विस्तृत विवरण पोस्ट किया khloewithak.com. रियलिटी स्टार ने अपने पोस्ट की शुरुआत एक खाने वाले स्वीकारोक्ति के साथ की: "स्वस्थ भोजन करना हमेशा आसान नहीं होता है, बू! मैं यह स्वीकार करने वाला पहला व्यक्ति हूं कि अपना आहार बदलना कठिन वायुसेना है। हालांकि, जब मैं सही खाता हूं तो मुझे बहुत अच्छा लगता है, इसलिए यह निश्चित रूप से इसके लायक है!" माना!
कार्दशियन गैर-स्वस्थ स्नैक खाद्य पदार्थों के लिए स्वस्थ विकल्प प्रदान करने के लिए आगे बढ़ते हैं, यह साझा करते हुए कि आलू चिप्स के स्थान पर वह काले चिप्स खाने की सलाह देते हैं, आश्वस्त करते हैं पाठकों कि हाँ, "ये आदी हो सकते हैं!" जब डिप्स की बात आती है, तो वह क्रीम चीज़-आधारित पिक के बजाय ह्यूमस का विकल्प चुनती है, मसालेदार डिप की प्रशंसा करती है। प्रोटीन।
जहां तक आहार स्टेपल है, कार्डाशियन सफेद पास्ता से साफ़ हो जाता है, यह दावा करते हुए कि यह "रिफाइंड कार्बोस में उच्च है, जिसका अर्थ है कि यह आपको पूर्ण नहीं रखेगा बहुत लंबे समय के लिए।" इसके बजाय, रियलिटी स्टार जूडल्स के लिए जाता है, एक सब्जी-आधारित नूडल जिसे वह पारंपरिक पास्ता की तरह ही स्वाद लेती है।
और डेज़र्ट के लिए? कार्दशियन सलाह देते हैं कि आप बेन एंड जेरी के उस पिंट को छोड़ दें, यह लिखते हुए, "यदि आप एक जमे हुए मिठाई को तरस रहे हैं इलाज करें, डार्क चॉकलेट से ढके फ्रोजन केले खाएं, जिसमें बर्फ की तुलना में कम कैलोरी, वसा और चीनी होती है मलाई। आप इन्हें घर पर भी बना सकते हैं!" स्वादिष्ट लगता है, खोले!
वीडियो: गेट दैट बॉडी: खोले कार्दशियन की बूटी
स्वास्थ्य गुरु की अगली आहार सलाह के लिए बने रहें!