के साथ डर रहा है स्तन कैंसर [कौवा का 2006 में निदान किया गया था] - यह जानते हुए भी कि मैं इसे हराने जा रहा था - इतने तरीकों से मेरे जीवन को बदल दिया और फिर से परिभाषित किया। वह पुरानी कहावत "छोटी बातों पर ध्यान न दें" मेरे लिए बहुत मायने रखती थी। इससे पहले मैं वास्तव में अपने आप पर सख्त था और अपने आप को ऐसे लोगों से घिरा हुआ था जो मुझसे बहुत उम्मीद करते थे। लेकिन, आप जानते हैं, यह अपने बच्चे के लिए ऑक्सीजन मास्क लगाने से पहले खुद का ऑक्सीजन मास्क लगाने का उदाहरण है। शुरुआत में यह अवधारणा मेरे द्वारा किए गए हर काम के विपरीत थी। मैं हमेशा अपने आत्म-मूल्य को उत्पादक होने और महान कार्य करने पर आधारित करता था।
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अब मैं उन दिनों को पूरी तरह से अपना लेता हूं जब मैं बस बैठ सकता हूं और कुछ नहीं कर सकता। लेकिन व्यायाम मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। चाहे वह जॉगिंग के लिए जा रहा हो या मेरी रोइंग मशीन पर हो रहा हो, यह उस कुछ अनावश्यक चिंता से जलने का एक शानदार तरीका है। मेरे पास पानी वाली मशीनों में से एक है - यह कम प्रभाव वाली और कोर- और बैक-मजबूती है। और ध्यान ने मुझे जाने देने के लिए प्रोत्साहित किया है और खुद की इतनी आलोचना नहीं की है। मैंने तब शुरू किया था जब मेरा करियर विस्फोट कर रहा था और मुझे लगा कि मैं अब खुद को नहीं ढूंढ सकता। मैं करता हूँ
माइंडफुलनेस मेडिटेशन, और उद्देश्य वास्तव में मस्तिष्क को शांत करना है। हमारा दिमाग संचित जानकारी से भरा होता है जो हमेशा सत्य नहीं होता है। तो आप मन को शांत करते हैं, और, उम्मीद है, जैसे ही विचार आते हैं, आप उन्हें स्वीकार करते हैं और उन्हें अपने आप से कहने के विपरीत जाने देते हैं, "मैं चूसता हूं। मैं कुछ भी ठीक नहीं कर सकता।" क्योंकि आप जानते हैं कि आपका दिमाग आपको बता सकता है कि आप दिन भर चीजों को कितनी बुरी तरह चूसते हैं। लेकिन मेरे लिए खुशी यह है कि मैं जिस तरह से हूं उसे स्वीकार करने और उसका आनंद लेने में सक्षम हूं, झुर्रियाँ और सब.श्रेय: कैलिफ़ोर्निया के डेल मार में 2019 काबू डेल मार उत्सव में प्रदर्शन करते हुए कौआ। फोटो: टेलर हिल / गेट्टी छवियां
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जा रहे हैं नैशविल 2006 में मेरे द्वारा लिए गए सबसे अच्छे निर्णयों में से एक था। मैं पूरी दुनिया में रहा हूं, एक ऐसे व्यवसाय में जो काफी हद तक प्रासंगिक बने रहने, युवा होने के इर्द-गिर्द घूमता है, और परफेक्ट दिख रही हैं, लेकिन मैं इस छोटे शहर की लड़की के साथ पहले की तुलना में अधिक बरकरार महसूस करती हूं। हालांकि मुझे अब भी घूमने का शौक है। मुझे लगता है कि इसका एक हिस्सा मेरी उम्र है। आप नए हॉट यंग क्लब में या रेडियो पर मैदान में नहीं हैं। मैंने हमेशा उन चीजों के बारे में लिखा है जो मेरे लिए मायने रखती हैं, और मैं अभी भी ऐसा कर रहा हूं क्योंकि अब मेरे पास दो छोटे बच्चे हैं, इसलिए तत्काल आवश्यकता है। आप उन्हें यह सिखाने की कोशिश कर रहे हैं कि झूठ बोलना ठीक नहीं है, सच बोलना और हमेशा लोगों के साथ दया का व्यवहार करना, जबकि उनके आस-पास की हर चीज़ कुछ अलग दर्शाती है। तो यह एक ईमानदार कलाकार होने का एक दिलचस्प समय है। मुझे बस उन सभी नफरत करने वालों को नज़रअंदाज करना होगा जो कहते हैं, "चुप रहो और गाओ।"
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