आह, नए साल का दिन हैंगओवर। यदि आप कार्यात्मक लेकिन अस्पष्ट जागते हैं, तो अपने पेट को व्यवस्थित करने के लिए एक कप नद्यपान-रूट चाय को डुबोएं। अपना सिर नहीं उठा सकते या चाय बनाने के बारे में सोच भी नहीं सकते? एकीकृत चिकित्सक फ्रैंक लिपमैन एस-एसिटिक ग्लूटाथियोन ($ 56/60 कैप्सूल; विटामिनराइट.कॉम). "यह सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जिसे हम जानते हैं," वे कहते हैं।
ऊँचे स्तर तक पहुँचने के लिए इन तीन उत्कृष्ट ऐप्स को डाउनलोड करें-या कम से कम एक के करीब चढ़ें।
पल: यह फोन के उपयोग को ट्रैक करता है, पैरामीटर सेट करता है, और सूचनाएं भेजता है यदि आप? अपनी सीमा को पार करें, इस प्रकार आपको पल में जीने के लिए प्रोत्साहित करें ($5; पर उपलब्ध ई धुन).
संतुलित:कार्य-विरोधी सूची, यह ऐप आपकी पसंदीदा चीज़ों के लिए समय निकालने के लिए लक्ष्य निर्धारित करता है? एक तरह से कांड मैराथन या जिम मारना (निःशुल्क; पर उपलब्ध ई धुन).
शीर्ष स्थान: माइंडफुलनेस में क्रैश कोर्स के लिए, मिनी सेशन के लिए टेक टेन प्रोग्राम से शुरुआत करें जो आपको इस बात पर मार्गदर्शन करता है कि कैसे सबसे अधिक सांसारिक कार्यों के लिए भी उपस्थित रहें (निःशुल्क; पर उपलब्ध ई धुन).
सयोनारा को जूस साफ करने और व्रत करने को कहें। डॉ. लिपमैन, लेखक नए स्वास्थ्य नियम ($14; अमेजन डॉट कॉम), उनके अद्यतन आदर्शों को तोड़ता है:
डॉन? टी डर वसा: ?नारियल का तेल, एवोकाडो, और घास के जानवरों के मांस में सभी स्वस्थ प्राकृतिक वसा होते हैं,? वह कहते हैं।
छियासी अंडे का सफेद आमलेट: योलक्स भी संतृप्त पोषक तत्वों से भरे होते हैं, यानी आप? अधिक समय तक भरा रहेगा।
शुगर क्रेविंग को रोकें: चीनी बंद करने से हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह का खतरा कम हो जाता है? वे कहते हैं, रोगियों को लत को तोड़ने के लिए दो सप्ताह तक हर तीन से चार घंटे में 1,000 मिलीग्राम अमीनो एसिड ग्लूटामाइन लेना चाहिए।
अपने भोजन को सुपरचार्ज करें
नाश्ते के साथ कोशिश करें: क्लोरेला
माइक्रोएल्गे के इस पाउडर में क्लोरोफिल की उच्चतम सांद्रता है, वोल्फ कहते हैं, और यह? प्रोटीन में उच्च है। अपनी स्मूदी में एक बड़ा चम्मच डालें।
दोपहर के भोजन के साथ प्रयास करें: ब्रोकलीफ
ब्रोकली के पौधे की पत्तियाँ विटामिन सी और कैल्शियम से भरपूर होती हैं और इतनी मज़बूत होती हैं कि आपकी सैंडविच ब्रेड या बर्टिटो रैप्स को बदल सकती हैं।
रात के खाने के साथ प्रयास करें: लाल ताड़ का तेल
इस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सैचुरेटेड फैट में सब्जियां या ग्रिल मीट को भूनें।
यदि आपके अंडरआई बैग बिर्किन से बड़े हैं, तो लिविंग प्रूफ के नियोटेंसिल ($500/7 सप्ताह; लिविंगप्रूफ.कॉम)। अदृश्य बहुलक आंख के नीचे के नाजुक क्षेत्र को चिकना और नया आकार देने के लिए आपकी त्वचा की लोच की नकल करता है। आपके द्वारा दो सीरमों पर सरकने के तीन घंटे के भीतर - एक पुनर्आकार देने वाला आधार और एक सक्रिय परत - आप उन प्रभावों को देखेंगे, जो 16 घंटे तक चलते हैं। जैसे ही उत्पाद खराब हो जाता है, किनारे दिखाई दे सकते हैं, इसलिए त्वचा विशेषज्ञ एलिजाबेथ तंज़ी बिस्तर से पहले इसे गर्म पानी से हटाने की सलाह देते हैं।
वस्तुतः, अर्थात्। गुन्नार चैलेंज के साथ, सेलिब्रिटी ट्रेनर गुन्नार पीटरसन से आठ सप्ताह, $ 89 फिटनेस कार्यक्रम, आपको ठीक वही उपचार मिलेगा जो वह हॉलीवुड के अभिजात वर्ग को देता है। "यदि आप छुट्टियों पर गिर गए हैं, तो यह जवाबदेह रहने का एक शानदार तरीका है," वे कहते हैं। सप्ताह में छह दिन आपको 30 मिनट का वीडियो वर्कआउट मिलेगा - जो आपके इन-बॉक्स में दिया जाएगा - जिसके लिए केवल सबसे बुनियादी जिम उपकरण की आवश्यकता होती है: एक डंबल और एक जंप रोप।
पोषण विशेषज्ञ जे.जे. वर्जिन, के लेखक चीनी प्रभाव आहार, का कहना है कि औसत व्यक्ति प्रति वर्ष 152 पाउंड मीठा सामान खाता है, जो मधुमेह, हृदय रोग और मनोभ्रंश से जुड़ा हुआ है। ?यह? एक दवा की तरह है कि हम तरसते हैं,? उसने स्पष्ट किया। ?लेकिन हम जितना कम खाते हैं, उतना ही कम चाहते हैं। इन स्वस्थ उप के साथ अपने सेवन को नियंत्रित करें।
यदि ध्यान कठिन लगता है, तो संग्रहालय पहनने योग्य ईईजी मॉनिटर ($ 299; gaiam.com) आपके लिए आवश्यक ज़ेन मास्टर हो सकता है। हेडबैंड तीन मिनट के विश्राम अभ्यास के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है, जबकि छोटे सेंसर मस्तिष्क की गतिविधि को मापते हैं, आपके टैबलेट या स्मार्टफोन पर प्रतिक्रिया भेजते हैं।
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क्लैरिसोनिक? जाँच। पेडएग? जाँच। यहां पांच और गैजेट्स हैं जो 2015 में आपके ब्यूटी रूटीन को हिला देंगे।
एफएचआई हीट स्टाइलस: चिलचिलाती फ्लैटिरॉन प्लेटों के बीच सैंडविच होने के बजाय, बाल इस पांच-सेटिंग वाले गर्म ब्रश ($ 140; fhiheat.com), जो किस्में को चिकना और वश में करता है।
फ़ोरो लूना मिनी: बैक्टीरिया प्रतिरोधी सिलिकॉन से बना, यह स्पंदनशील चेहरे की सफाई करने वाला ($ 139; sephora.com) ध्वनि तरंगों के साथ गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर भगाता है। आप ब्रश बदलने पर बड़ी बचत करेंगे।
सेफोरा संग्रह सोनिक एयरब्रश स्पंज:एक डिस्पोजेबल मेकअप स्पंज ($ 25; sephora.com) धीरे से कंपन करता है, आपकी त्वचा में तरल और क्रीम फ़ाउंडेशन मिलाता है, बिना काकिंग के।
लिसा जाचनो द बफी 3-इन-1 इलेक्ट्रिक मनी पेन द्वारा लैबनेल: स्टाइलस के अटैचमेंट सूखे क्यूटिकल बिल्ड-अप ($40; क्यूवीसी.कॉम).
जिलेट वीनस भंवर: जैसे डायसन ने वैक्यूमिंग को बदल दिया, जिलेट आपके शेव करने के तरीके को बदल रहा है: फ्लेक्सीबॉल हार्ड-टू-शेव क्षेत्रों में संयुक्त ग्लाइड को घुमाता है ($13; पर प्रीऑर्डर के लिए उपलब्ध है pgestore.com).
उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो किसानों के बाजार में आने के बजाय शनिवार की सुबह सो जाते हैं: फार्मबॉक्स डायरेक्ट प्रमुख शहरों और उनके आसपास के क्षेत्रों में जैविक स्थानीय उत्पाद वितरित करता है। प्रत्येक सप्ताह आपको वर्तमान फसल की घोषणा करने वाला एक ईमेल प्राप्त होगा। खेत-ताजे फलों और सब्जियों का मिश्रण चुनें और उन्हें दो दिनों में बॉक्सिंग करके आपके दरवाजे पर भेज दिया जाएगा (बॉक्स $ 37 से शुरू होते हैं; Farmboxdirect.com).
चूंकि आप शायद राजकुमारी और मटर शक्तियों से लैस नहीं हैं, इसलिए आपकी बंद-आंख को समझना मुश्किल हो सकता है। बेडडिट दर्ज करें ($ 149; दुकान-हमें.बिस्तर), एक फ़्लैटसेंसर जो आपके गद्दे से जुड़ता है ताकि हर चाल पर नज़र रखी जा सके क्योंकि आप अपने ज़ज़ को पकड़ते हैं। यदि आप एक बिस्तर साझा करते हैं, तो सेंसर को उस तरफ रखें जिस पर आप लेटते हैं। "चूंकि आपकी चादरों के नीचे सेंसर है, यह आपको बिल्कुल भी परेशान नहीं करता है जैसा कि कई अन्य के विपरीत है पहनने योग्य उपकरण जो वास्तव में आपकी नींद में बाधा डाल सकते हैं," डॉ. माइकल ब्रूस कहते हैं, मनोविश्लेषक और नींद विशेषज्ञ। सुबह में संबंधित ऐप आपको अपनी रात का पूरा विवरण देगा, साथ ही आपकी नींद में सुधार करने के सुझावों के साथ।
सीटी बजाना है इसलिए सात बौनें। कॉन्फ़्रेंस कॉल करते समय अण्डाकार की सवारी करना? चूँकि अब? यह अधिक पसंद है। क्यूबी अंडर-डेस्क अण्डाकार ($319, प्री-ऑर्डर एट Fitnesscubed.com) आपको पूरे दिन धीरे-धीरे पेडल करने की अनुमति देता है, और यह फिटबिट जैसे फिटनेस-निगरानी उपकरणों के साथ समन्वयित करता है। पैडल एंगल्ड हैं तो आपके घुटने जीत गए? अपने डेस्क के नीचे मारा, और कम प्रतिरोध एक अथक कसरत के लिए बनाता है जो जीता? आपको उस व्यय रिपोर्ट को दाखिल करने से विचलित नहीं करता है।
यह पता चला है कि समृद्ध कॉफी पेय आपके लिए उतना बुरा नहीं हो सकता जितना आप सोचते हैं-अगर वे? डॉ. लिपमैन कहते हैं, जो सही प्रकार के उतार-चढ़ाव से भरे हुए हैं, जो शैलेन वुडली और जिमीफॉलन जैसे सितारों के साथ दिन की शुरुआत बुलेटप्रूफ कॉफी ($19/12 ऑउंस;) के साथ करते हैं। अपग्रेडेडसेल्फ.कॉम), पुराने जमाने के अच्छे मैदान, नारियल तेल और घास-पात वाले मक्खन का मिश्रण। तेल और बटरकाउंटरैक्ट कॉफी से वसा? एसिडिटी, क्रेविंग पर अंकुश, और दिन के लिए आपके दिमाग को ईंधन देता है, वे बताते हैं।
होमलेसर्स की पहली पीढ़ी के परिणाम सम्राट की तरह थोड़े थे? नए कपड़े हैं? तुमने उन्हें देखा यदि तुम उन पर विश्वास करते। ?आज? s संस्करण त्वचा के नीचे गहराई में प्रवेश करते हैं? की सतह कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए,? डॉ तंज़ी कहते हैं। इल्यूमिनेज स्किन स्मूथिंग लेजर ($ 595; नॉर्डस्ट्रॉम.कॉम) आंखों की तरह अति संवेदनशील क्षेत्रों के आसपास झुर्रियों का इलाज करता है। बोनस: डिवाइस आपके ऑनलाइन खाते में डेटा प्रसारित करता है, जहां आप प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं और तस्वीरें अपलोड कर सकते हैं।
एक पठार मारा? उच्च-तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण के लिए अपने सामान्य कार्डियो रूटीन को स्वैप करें। चिकित्सक और. का कहना है कि शॉर्ट, इंटेंस बर्स्ट अधिक कैलोरी को टार्च करता है और हृदय को अधिक प्रभावी ढंग से कंडीशन करता है तेज़ व्यायाम लेखक माइकल मोस्ले। इन शक्ति चालों का प्रयास करें:
बैरी का बूटकैंप का कॉम्बैट बर्पी:अपने दाहिने हाथ से चार घूंसे फेंकें, तख़्त स्थिति में कूदें, एक पुश-अप करें, फिर ऊपर कूदें। एक मिनट के लिए बारी-बारी से विपरीत दिशा में दोहराएं।
काया 57 का पासे पुश-अप:पुश-अप स्थिति से, अपने बाएं घुटने में खींचें, अपने बाएं पैर की उंगलियों को अपनी आंतरिक दाहिनी जांघ पर खींचें; अपनी कोहनी मोड़ें और अपने घुटने को बगल की तरफ उठाएं। 10 बार दोहराएं, फिर पक्ष बदलें।
सोलसाइकल की सोल15:एक कुर्सी के पीछे का सामना करते हुए, एक पैर को कुर्सी के समानांतर 90 डिग्री के कोण पर उठाएं, 20 बार दोहराएं। पैर स्विच करें; कुल तीन सेटों के लिए दोहराएं।
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यदि आप ट्यूब से लिपस्टिक के टुकड़े खोद रहे हैं क्योंकि आपको सेफोरा चलाने के लिए परेशान नहीं किया जा सकता है, तो सौंदर्य-ट्रैकिंग ऐप स्टैश ब्यूटी डाउनलोड करें (निःशुल्क; पर उपलब्ध ई धुन). अपने उत्पादों के बार कोड को स्कैन करें और ट्रैक करें कि आप उनका कितनी बार उपयोग करते हैं, फिर ऐप का पुनःपूर्ति एल्गोरिथ्म आपके कम होने पर गणना करता है। यह उन्हें आपके वर्चुअल कार्ट में जोड़ता है, आपकी स्वीकृति की प्रतीक्षा करता है, और जहाज आपके दरवाजे पर रिफिल करते हैं।
डिम्पल जांघ और उभरी हुई नसें जीवन के लिए नहीं हैं, आपके डॉक्टर के कार्यालय में पेश की गई दो नवीन नई प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद।
बॉडी एफएक्स सेल्युलाईट-मेल्टर
उपचार: रेडियोफ्रीक्वेंसी ऊर्जा और वैक्यूम सक्शन का एक कॉम्बो सेल्युलाईट को कम करता है, त्वचा को कसता है, और वसा जमा को कम करता है।
प्रतिबद्धता: चार से छह सत्र।
कीमत: लगभग $200 प्रति सत्र।
बारीक अक्षर: यह महिलाओं के लिए उनके स्वस्थ वजन के 10 पाउंड के भीतर सबसे प्रभावी है।
Varinthena वैरिकाज़ नस फोम
उपचार: एक शेविंग-क्रीम जैसा फोम नसों में इंजेक्ट किया जाता है, जो दर्द रहित रक्त को दोषपूर्ण वाहिकाओं से कार्यात्मक लोगों तक पुनर्निर्देशित करता है।
प्रतिबद्धता: इष्टतम परिणामों के लिए दो सत्रों की आवश्यकता हो सकती है।
कीमत: बीमा कवरेज के आधार पर भिन्न होता है।
बारीक अक्षर: इंजेक्शन के बाद आपको एक हफ्ते तक कंप्रेशनस्टॉकिंग पहननी होगी।
ये बिना सोचे-समझे उपकरण सेक्सी स्ट्रैंड्स को एक चिंच बनाते हैं।
बॉम्बशेल कर्ल: Conair के क्लिप-मुक्त सिलिकॉनरोलर्स ($60; लक्ष्य.कॉम). रोलर को खोलें, इसे मिडशाफ्ट रखें, और बालों को ऊपर की ओर जड़ तक हवा दें। रोलर को बंद करें, और एक बार जब यह ठंडा हो जाए, तो आप? उछालभरी लहरें मिली हैं।
समुद्र तट की लहरें: ब्लो-ड्रायिंग, फिर कर्लिंग बाल? इसके बजाय, चार खंडों में नम किस्में को विभाजित करके और प्रत्येक को ForStyler ($ 40; forstyler.com), एक स्पष्ट ट्यूब जो आपके ड्रायर पर आ जाती है। यह? आपके तालों को पूरी तरह से अपूर्ण सर्पिल में बदल देगा।
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बोलोग्नीज़ के अथाह कटोरे के साथ नहीं। मनोवैज्ञानिक जूलिया रॉस कहते हैं, "मस्तिष्क-ईंधन की खुराक सामान्य मनोदशा संबंधी विकारों को कम कर सकती है" मूड का इलाज. यहाँ उसका छिपाने की जगह है:
अवसाद के लिए ट्रिप्टोफैन और 5-HTP: "यह कॉम्बो मूड-लिफ्टिंग सेरोटोनिन में परिवर्तित हो जाता है," डॉ रॉस कहते हैं। जब आप मंदी में हों तो प्रत्येक में से एक लें।
चिंता के लिए गाबा: इसे प्रकृति का Xanax समझें। लोजेंज के रूप में, यह पसीने से तर हथेलियों और दौड़ते हुए दिल को दूर कर सकता है।
भावनात्मक खाने के लिए डीएलपीए: डॉ रॉस कहते हैं, "भोजन के बीच इसे लेने से मैक और पनीर की तुलना में आपके आनंद प्रदान करने वाले न्यूरोट्रांसमीटर बेहतर होंगे।"
सभी पर उपलब्ध है विटामिनशॉप.कॉम.
फ़ोटोशॉप इस त्वरित परिणामों के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर सकता: IntelliWhite का कूल ब्लू प्रो घर पर डिवाइस ($ 170; एचएसएन.कॉम) केवल 25 मिनट में पांच रंगों तक के दांतों को सफेद करने के लिए एक एलईडी का उपयोग करता है। कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक मार्क लोवेनबर्ग कहते हैं, "जिंक ऑक्साइड पेस्ट एलईडी के प्रभाव को बढ़ाता है, जो कार्यालय में उपचार की नकल करता है।" "सिस्टम तामचीनी को नहीं सुखाएगा, जिससे संवेदनशीलता हो सकती है।"
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अशुद्ध तन एक आकार-फिट-सभी नहीं हैं, और यही कारण है कि सेंट ट्रोपेज़ एक्सप्रेस कांस्य स्वयं-टैनर ($ 44; sephora.com) बहुत आकर्षक है। एक सूक्ष्म रूप चाहते हैं? लगाने के एक घंटे बाद स्नान करें। "मैंने टुलम में छुट्टियां मनाई" के लिए जा रहे हैं? कुल्ला करने से पहले पूरे तीन घंटे प्रतीक्षा करें। लेकिन अधिक देर तक रुकें नहीं, और साबुन को न छोड़ें। "मूस को विकसित होने से रोकने के लिए केवल पानी की आवश्यकता होती है," त्वचा-परिष्करण विशेषज्ञ सोफी इवांस कहते हैं।
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हम डॉलर में एक आयामी काम के लिए भुगतान करते हैं तथा पन्नी में बिताए समय में। वेला के Color.id के साथ (Wella.com सैलून के लिए), रंगद्रव्य जगह पर रहता है ताकि आपका तकनीशियन एक साथ कई रंग लागू कर सके। रंगकर्मी जेनिफर जे। कुएँ।
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अपने बालों के प्रकार और रंग के बारे में एक प्रश्नावली भरें और एक सलाहकार को तस्वीरें भेजें मैडिसन-रीड.कॉम; एक कस्टम रंग किट को तब मिश्रित किया जाता है और केवल $ 30 के लिए आपका रास्ता भेजा जाता है। संबंधित आवाज-सक्रिय ऐप? तो अपने फोन को गुंडे हाथों से नहीं छू रहे हैं? स्पष्ट और सहायक निर्देशों के साथ DIY प्रक्रिया के प्रत्येक चरण के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है। आपका रंगकर्मी आपको याद कर सकता है, लेकिन आपका बैंक खाता आपको धन्यवाद देगा।
डॉक्टर ऑन डिमांड के लिए साइन अप करके अप्रत्याशित बीमारियों के लिए तैयारी करें ( Doctorondemand.com). अपने लक्षणों को दर्ज करें और $40 के एक फ्लैट शुल्क के लिए, आप एक वीडियो परीक्षा के लिए अपने राज्य में एक बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सक से जुड़े रहेंगे। डॉक्टर सामान्य बीमारियों के लिए दवाएं भी लिख सकते हैं और व्यवहार-स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का इलाज कर सकते हैं।
कुछ महिलाओं को अपना चेहरा 90 मिनट तक उभारने में मज़ा आता है। अन्य, उम, नहीं। दूसरे शिविर में रेन के फ्लैश रिंस 1 मिनट फेशियल ($ 48; sephora.com). विटामिन सी की उच्च सांद्रता मृत त्वचा कोशिकाओं को सुस्त कर देती है, जबकि बोसवेलिक एसिड उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ता है। "मैं इसे प्रकृति का बोटॉक्स कहता हूं क्योंकि यह झुर्रियों को नरम करता है," डॉ तंज़ी बताते हैं।
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ज़िट क्रीम की अपनी गंकी ट्यूब को रिटायर करने का समय। यहां बताया गया है कि वयस्क कैसे काम करते हैं।
प्लाज्मा से साफ करें: पानी आपकी त्वचा से आवश्यक प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है, इसलिए पेरिकोन एमडी के ब्लू प्लाज़्मा क्लींजर ($39; perriconemd.com) गंदगी को दूर करने के लिए, H20 के बिना।
प्रकाश से लड़ो: एक अतिरिक्त-चौड़े सतह क्षेत्र के साथ, पल्साडर्म का ब्लू-लाइट डिवाइस ($ 189; pulsaderm.com) आपको अपने पूरे चेहरे को जल्दी से ढकने देता है, मुंहासों को शांत करता है और नए को बनने से रोकता है। सप्ताह में दो बार तीन मिनट के लिए प्रयोग करें।
सोते समय इलाज करें: वेक्सलर त्वचाविज्ञान का रातोंरात लोशन ($ 65; वेक्सलर त्वचाविज्ञान में, 212-684-2626) संवेदनशील त्वचा के लिए पर्याप्त कोमल है, लेकिन इसमें सैलिसिलिक एसिड की उच्च सांद्रता होती है, जो मौजूदा ब्रेकआउट का इलाज करती है।
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यदि टूटी हुई केशिकाएं, सूर्य के धब्बे, या गहरे रंग की झाइयां आपके चेहरे पर प्रमुख अचल संपत्ति ले रही हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से इन-ऑफिस लुमेका लाइट ट्रीटमेंट ($ 300? $ 500 प्रति सत्र) के बारे में बात करें। यह दो से तीन यात्राओं में काम करता है (अधिकांश अन्य को कम से कम छह की आवश्यकता होती है)। ?विशेष रूप से पिग्मेंटेशन को लक्षित करने से बेहतर परिणाम तेजी से मिलता है,? डॉ तंज़ी कहते हैं।
ऐसे कई स्थान हैं जहां आपका नियमित टूथब्रश नहीं पहुंचता है (बस अपने फ्लॉस से पूछें)। एम्मी-डेंट सिस्टम ($ 189; emmi-dent.com) दांतों और मसूड़ों के नीचे किशोर बूंदों को चलाने के लिए सोनिक-वेव ब्रश और नैनो-बबल टूथपेस्ट का उपयोग करता है, कठोर ब्रशिंग के बिना पट्टिका और टैटार को नष्ट करता है। कोई घर्षण नहीं है, इसलिए आपके मसूड़ों में सूजन नहीं हो सकती है, कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक लौरा रूफ कहती हैं: "इसके अलावा, इसने मेरा चिया-बीज परीक्षण पास कर लिया है। इसने मेरे दांतों के बीच से उन छोटे, कठोर-से-हटाए गए कणों को एक मानक ब्रश की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से नष्ट कर दिया। ”
यदि आप एक ही थका हुआ मार्ग चला रहे हैं (या एक ही स्पिन वर्ग के माध्यम से साइकिल चलाना) जब तक आप याद रख सकते हैं, तो आप ऊब सकते हैं-और आपकी मांसपेशियां भी हैं। $99 के लिए, क्लास-पास में शामिल हों, जो आपको बोस्टन, शिकागो, लॉस एंजिल्स, न्यूयॉर्क और वाशिंगटन, डीसी ($99/माह; classpass.com.
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पुराना आठ-ग्लास-प्रति-दिन नियम एक अद्यतन का उपयोग कर सकता है। पोषण विशेषज्ञ टीना रग्गिएरो के अनुसार, आपके शरीर का वजन वास्तव में यह निर्धारित करता है कि आपको रोजाना कितना निगलना है। "अपना वजन लें और इसे .67 से गुणा करें," वह कहती हैं। "परिणाम आपको आवश्यक द्रव औंस की संख्या है।" व्यायाम के हर आधे घंटे में 12 द्रव औंस जोड़ना न भूलें।
पारंपरिक घरेलू बालों को हटाने की प्रणालियाँ - जो आपकी त्वचा और आपके बालों के बीच रंग की विसंगति को उठाकर काम करती हैं - कभी भी सांवली त्वचा वाली महिलाओं के लिए पूरी तरह से सुरक्षित (या प्रभावी) नहीं रही हैं। लेकिन अंत में एक समाधान है: मी स्मूथ ($ 395; ulta.com), पहला उपकरण जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए FDA द्वारा स्वीकृत है। श्रेष्ठ भाग? उपचार, जो आईपीएल और रेडियो फ्रीक्वेंसी के संयोजन का उपयोग करता है, व्यावहारिक रूप से दर्द रहित है।
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इसे मणि चमत्कार कहें: सीएट का गेल्टॉक्स टॉपकोट ($ 99; sephora.com) किसी भी सामान्य लाह को स्वाइप और 60 सेकंड के एलईडी इलाज के साथ जेल फिनिश में बदल देता है। मैनीक्यूरिस्ट डॉन स्टर्लिंग सलाह देते हैं, "गेलटॉक्स लगाने से पहले पॉलिश को 30 मिनट तक सूखने दें।" "एसीटोन सोख के साथ पॉलिश निकालें।"
InStyle.com के सहायक संपादक ने किट की कोशिश की और परिणामों पर वापस रिपोर्ट किया। उसने क्या सोचा, यह जानने के लिए क्लिक करें!