संपादक का परीक्षण किया गया: कसरत जिसने मेरे पेट को बदल दिया

मेरे पास नियमित ब्रा की तुलना में दोगुनी स्पोर्ट्स ब्रा हैं। मेरे आदर्श खुश घंटे में कॉकटेल के बजाय कार्डियो शामिल है, और मैं कभी भी जिम के बिना घर नहीं छोड़ता मेरे बैग में जूते तभी होंगे जब मेरा मूड फ़िटनेस क्लास में आने के लिए आ जाए, जबकि मैं इधर-उधर तैर रहा हूँ शहर। कहने की जरूरत नहीं है, मैं प्यार व्यायाम करना।

बोनस: यहाँ मेरी भूमिका में होने के नाते शानदार तरीके से इसका मतलब है कि मुझे कई अलग-अलग कसरत करने की कोशिश करनी है क्योंकि स्टूडियो शहर के चारों ओर खुलते हैं, जिसका मतलब है कि मैं शायद ही कभी एक ही कसरत के लिए एक विस्तारित अवधि के लिए प्रतिबद्ध हूं। या वो था मामला, बल्कि, जब तक मुझे नहीं मिला एसएलटी.

कोर-टोनिंग पिलेट्स सिद्धांतों के साथ मांसपेशियों को लंबा करने वाला योग चलता है और आपको संपूर्ण बॉडी-स्कल्प्टिंग वर्कआउट मिलता है जिसे स्ट्रेंथ लेंथ टोन के रूप में जाना जाता है। यह मूल रूप से एक कैलोरी-टॉर्चिंग मेगाफॉर्मर मशीन पर किया गया एक प्रचारित पिलेट्स वर्ग है, और यह सबसे चुनौतीपूर्ण 50-मिनट के सत्रों में से एक है जिसे आप पा सकते हैं।

जब से मैंने क्लास लेना शुरू किया है (मैं एक साल से अधिक समय से सप्ताह में दो बार काम कर रहा हूं) मैंने अपने शरीर को किसी भी अन्य कसरत के विपरीत बदलते देखा है जो मैंने किया है (और मेरा विश्वास करो, मैंने उन सभी की कोशिश की है). इस हॉटस्पॉट की नियमित यात्राओं की तुलना में गंभीर रूप से परिभाषित कोर (स्टील के ग्लूट्स सहित) को बनाने के लिए कुछ भी काम नहीं किया है (कोई आश्चर्य नहीं कि

हालाँकि यह स्पष्ट था कि मेरा शरीर बदल रहा था, मैं उत्सुक था कि यह कसरत मेरे द्वारा आजमाई गई किसी भी चीज़ की तुलना में इतनी अधिक प्रभावी क्यों थी। "एसएलटी इतना प्रभावी है क्योंकि यह कार्डियो, पिलेट्स और ताकत प्रशिक्षण के सिद्धांतों को एक में जोड़ता है" क्रांतिकारी कसरत, "एसएलटी के संस्थापक अमांडा फ्रीमैन ने मुझे समझने में मदद करने के लिए प्रश्नों के साथ काली मिर्च के बाद मुझसे कहा जादू। "मेगाफॉर्मर पर कसरत आपको मांसपेशियों को विशेष रूप से लक्षित करने और मांसपेशियों की थकान तक उन्हें काम करने की अनुमति देती है। और कई तरह की चालें हैं, इसलिए आपके शरीर को लगातार चुनौती दी जाती है। “

लेकिन जीवन में सबसे अच्छी चीजों की तरह, यह आसान नहीं होता है। पहली बार जब मैंने क्लास ली, तो मैं मुश्किल से एक तख्ती पकड़ सका। मेरी मांसपेशियां नियंत्रण से परे कांप रही थीं। मशीन से उतरने से पहले ही मुझे अगले दिन दर्द हो रहा था। बाद में, मैं कई दिनों तक सीढ़ियाँ नहीं चढ़ सका। अब, मैं एक समर्थक की तरह मशीन को ऊपर और नीचे कर सकता हूं, और मेरे पास इसे साबित करने के लिए कोर है। मैं कक्षा के दौरान हमेशा पसीना नहीं बहाता (जो कि अतीत में हमेशा मेरा गेज था कि मैं कितनी मेहनत कर रहा था; मुझे वर्कआउट के दौरान पसीना नहीं आने से नफरत थी) फिर भी हर बार जब मैं क्लास लेता हूं, तब भी मुझे अविश्वसनीय रूप से दर्द होता है, यह साबित करते हुए कि यह वर्कआउट अभी भी मेरे शरीर को बदल रहा है।

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यह इतना अच्छा एब निश्चित क्यों है? "मेगाफॉर्मर मशीन के लिए धन्यवाद, हमारे ग्राहकों को लगभग पूरे 50-मिनट की कक्षा में अपने मूल को संलग्न करने के लिए मजबूर किया जाता है," फ्रीमैन कहते हैं। "कक्षा में किए जाने वाले विभिन्न प्रकार के कदम आपके पेट को सभी कोणों से लक्षित करते हैं, जिस तरह से कोई अन्य कसरत नहीं कर सकता है। आप अपने एब्स को पूरे सत्र में विशिष्ट और अनूठे तरीकों से व्यस्त और काम करते हुए महसूस करेंगे।"

क्या मैं SLT के साथ अपना दीर्घकालिक संबंध जारी रखूंगा? ओबवी (भले ही मेरा बैंक खाता इससे दर्द महसूस करता हो)। क्या मैं पसीने को तोड़ने के अपने जुनून को बढ़ावा देने के लिए पूरे शहर में कसरत करना जारी रखूंगा? बिल्कुल। क्या मैं नियमित ब्रा के बजाय अपनी तनख्वाह से स्पोर्ट्स ब्रा खरीदना जारी रखूंगी? यह अच्छा होगा कि आप इस में विश्वास करे।

एसएलटी (प्रति वर्ग $40, कई पैकेज उपलब्ध) के बारे में अधिक जानें sltnyc.com.