जेसिका अल्बा के पोषण विशेषज्ञ से अपने आहार युक्तियाँ कैसे साफ़ करें

कभी सोचा कैसे जेसिका अल्बा उसके शरीर को सही और चुस्त दिखता है? शुरुआत के लिए, वह जिम में प्रमुख काम करती है, जैसा कि उस पर गहरी कसरत की तस्वीरों से पता चलता है इंस्टाग्राम फीड. लेकिन उसकी पिछली जेब में एक और गुप्त हथियार है: पोषण विशेषज्ञ केली लेवेक। एक सेलिब्रिटी क्लाइंट सूची के साथ जिसमें अल्बा शामिल है, मौली सिम्स तथा चेल्सी हैंडलर (कुछ नाम रखने के लिए), लेवेक स्वास्थ्य सलाहकार है जो हॉलीवुड के अभिजात वर्ग के भोजन के बारे में सोचने के तरीके को बदल रहा है- और वह आपके बारे में सोचने के तरीके को भी बदलने वाली है।

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आज, 27 जून को वेलनेस एक्सपर्ट की पहली किताब का विमोचन है, शारीरिक प्रेम ($19; अमेजन डॉट कॉम), एक पोषण गाइड जो पाठकों को स्वस्थ और टिकाऊ तरीके से अपने खाने की आदतों को साफ करने में मदद करने की कसम खाता है जो उन्हें एक बार और सभी के लिए भोजन नाटक से मुक्त कर देगा।

यह सब लेवेक के मुख्य प्रिंसिपल के इर्द-गिर्द घूमता है जिसे वह फैब फोर कहती है। "फैब फोर प्रोटीन, वसा, फाइबर और साग हैं। वे चार चीजें एक साथ वास्तव में आपके शरीर में सभी भूख हार्मोन को बंद कर देती हैं और आपके रक्त शर्करा वक्र को बढ़ा देती हैं, "लेवेक ने एक विशेष साक्षात्कार में इनस्टाइल को बताया। "कैलोरी गिनने के बजाय, हम उन चीजों की तलाश कर रहे हैं और गिन रहे हैं जिन्हें हमारी कोशिकाओं को शांत और आराम महसूस करने की आवश्यकता है।"

"यह मेरे लिए आश्चर्यजनक है - मैं एक क्लाइंट को फैब फोर स्मूदी पर रखूंगा और जब आप उस फॉर्मूले का उपयोग करेंगे, तो आप एक ऐसा वातावरण बनाना जो रोलरकोस्टर नहीं है ताकि आप उन स्वस्थ, स्वच्छ निर्णय ले सकें," वह चलता रहता है। "हर कोई सोचता है कि दिन ढलने के साथ ही उनकी इच्छा शक्ति क्षीण होती जा रही है, लेकिन नहीं! आप दिन भर ब्लड शुगर रोलरकोस्टर की सवारी करते रहे हैं।"

पुस्तक आपको सशक्त और प्रेरित महसूस कराने के लिए विज्ञान-समर्थित सलाह, आकर्षक जानकारी और व्यंजनों के टन से भरी हुई है - न कि स्वयं अल्बा द्वारा लिखित एक प्रस्तावना का उल्लेख करने के लिए। की अपनी प्रति उठाओ शारीरिक प्रेम, अब उपलब्ध है!