क्या एक्यूपंक्चर वास्तव में काम करता है?

यदि आपको व्यक्तिगत रूप से अभी तक एक्यूपंक्चर बग द्वारा काटा नहीं गया है, तो संभव है कि यह आपके किसी करीबी मित्र को हो। 2002 से 2012 तक 10 साल की अवधि पर नज़र रखने वाले रोग नियंत्रण अध्ययन केंद्र के अनुसार, एक्यूपंक्चर का उपयोग अमेरिका में लगातार बढ़ रहा है, 2002 में जनसंख्या का 4% से 2012 में 6% हो गया।

जबकि एक्यूपंक्चर की लोकप्रियता हाल के दशकों में पश्चिमी दुनिया में बढ़ी है, अभ्यास 6000 ईसा पूर्व से चीन में आसपास रहा है. ऐसा माना जाता है कि शुरुआती एक्यूपंक्चर प्रथाओं को तेज पत्थरों और लंबी, तेज हड्डियों के साथ किया जाता था (क्योंकि सुई जैसा कि हम जानते हैं कि 1800 के दशक तक मौजूद नहीं थे)।

एक्यूपंक्चर चिकित्सक मेरिडियन बिंदुओं के साथ सुइयों को सम्मिलित करते हैं, शरीर में कथित मार्ग जिसके माध्यम से क्यूई ऊर्जा प्रवाहित होती है, और जो विभिन्न अंगों से जुड़ी होती हैं। जिस तरह यह आज कार्य करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और सूजन, दर्द और चिंता को कम करने के लिए प्रारंभिक एक्यूपंक्चर के बारे में बताया गया।

मैंने हाल ही में एक मानार्थ सौंदर्य एक्यूपंक्चर उपचार की कोशिश की कुंभ एक्यूपंक्चर न्यूयॉर्क शहर में और बाद में अद्भुत महसूस किया, इसलिए मैं इस बारे में उत्सुक था कि अभ्यास मुझे लंबे समय तक कैसे मदद कर सकता है। हमारे पहले सत्र के अंत में, डॉ सारा सजदक ने मुझे बताया कि भौतिक चिकित्सा के अधिकांश रूपों के साथ, ग्राहक कम से कम तीन सत्रों के बाद तक बड़े परिणाम देखना शुरू न करें, इसलिए मैंने लगातार तीन सत्र स्थापित किए तुरंत।

डॉ. सजदक ने मुझे इस कहानी के शोध के हिस्से के रूप में इस उपचार को मुफ्त में करने की अनुमति दी, लेकिन उसके सत्र की लागत प्रारंभिक उपचार के लिए $ 295 और अनुवर्ती कार्रवाई के लिए $ 160 थी। NS एक्यूपंक्चर की औसत लागत प्रारंभिक विज़िट के लिए $75-$100, और अनुवर्ती कार्रवाई के लिए $50-75 के बीच होवर करता है। सौभाग्य से, की संख्या बढ़ रही है सस्ती सामुदायिक एक्यूपंक्चर सेवाएं आप अपने क्षेत्र में पा सकते हैं।

मैंने अपनी निम्न-स्तरीय गर्दन और पीठ दर्द (हर समय एक बैकपैक ले जाने के कारण) को कम करने की उम्मीद में एक्यूपंक्चर की मांग की। मैं अपनी चिंता को कम करने और बढ़े हुए रक्त परिसंचरण की चमक के बाद एक्यूपंक्चर के बाद का अनुभव करने की भी उम्मीद कर रहा था।

प्रत्येक सत्र से पहले, डॉ सजदक अपने ग्राहकों से उनके सप्ताह, और किसी भी बदलते पाचन मुद्दों, विशिष्ट दर्द क्षेत्रों, और निश्चित रूप से, किसी भी कठोर भावनात्मक परिवर्तन के बारे में पूछते हैं। मेरी भावनात्मक और शारीरिक स्थिति के कारण, डॉ सजदक ने इसे लागू करने का फैसला किया कपिंग उसके नियमित एक्यूपंक्चर उपचार के साथ। उन अनजान लोगों के लिए, कपिंग आपकी पीठ पर मेरिडियन पर छोटे गर्म कप रखने का अभ्यास है।

प्रत्येक सत्र के दौरान, मेरे निचले बछड़ों, गर्दन, मेरे सिर के पिछले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से पर सुइयां लगाई जाती थीं। गर्म कप मेरी ऊपरी पीठ पर बैठ गए और पूर्ण स्वर्ग की तरह महसूस किया। सुइयों की चुभन बिल्ली की खरोंच की तुलना में अधिक कोमल होती है, जिससे मुझे बिल्कुल भी चोट या परेशानी नहीं हुई, और सभी सुइयों को रखने के बाद मुझे अपनी पीठ में झुनझुनी महसूस हुई। यह ऐसा था जैसे दौड़ने के बाद आप अपने पैरों में महसूस करते हैं: ताजा रक्त प्रवाह।

मैंने हर सत्र को दो बार अच्छा महसूस किया जब मैं आया था। मेरी ऊर्जा अधिक थी, और मैं अधिक आराम महसूस कर रहा था और मानसिक संबंध बनाने में सक्षम था। मैं तीसरे सप्ताह में बिना किसी दिमागी बादल या दर्द के पहुंचा, और मैं शारीरिक रूप से प्रत्येक सत्र के दौरान अपने परिसंचरण में वृद्धि महसूस कर सकता था।

पिछले पांच वर्षों में, कला सलाहकार तेरिहा याएगाशी को अनिद्रा से लेकर चिंता से लेकर गर्दन के दर्द तक हर दो से तीन महीने में एक बार एक्यूपंक्चर मिल रहा है। वह पहली बार अनिद्रा की एक गंभीर लड़ाई से निपटने के बाद इसकी ओर आकर्षित हुई, जिसने दैनिक जीवन को अगम्य बना दिया।

"मेरे साथ एक साथ (व्यक्तिगत, पेशेवर) बहुत सारी अच्छी चीजें हो रही थीं, और मैं जीवन के बारे में इतना उत्साहित था कि मैं सचमुच बाहर रहूंगा दोस्तों के साथ, आधी रात के आसपास बिस्तर पर जाएं, फिर सुबह 3 बजे एक काम के विचार के साथ बिस्तर से उठें और सोने के लिए वापस जाने में असमर्थ हों, लेकिन जाने के लिए प्रेरित महसूस करें काम। पहले तो मुझे लगा कि यह एक अजीब विचित्रता है, लेकिन 3+ सप्ताह के बाद, यह थका देने वाला और कठिन होता जा रहा था इतनी कम नींद पर कार्यात्मक, "येगाशी ने कहा, यह देखते हुए कि उसकी अनिद्रा काफी हद तक उत्तेजना से भरी हुई थी।

"एक मित्र ने बड़ी कृपा से मुझे एक महान एक्यूपंक्चर चिकित्सक का नंबर दिया, जिसने पहले सत्र में मेरी ओर देखा जीभ, मेरी नब्ज की जाँच की, और समझाया कि मुझे पारंपरिक चीनी में 'ओवरजॉय' कहा जाता है दवा। उन्होंने पूरे शरीर का एक्यूपंक्चर सत्र और हल्की मालिश की। ऐसा लगा जैसे मेरा शरीर तैर रहा हो। उस रात, मैं 13 घंटे सोया," येगाशी ने कहा।

अपने शुरुआती सकारात्मक अनुभव के बाद से, येगाशी ने एक्यूपंक्चर को अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल कर लिया है, हालांकि वह नोट करती है कि परिणाम हमेशा तत्काल नहीं होते हैं। "यह पश्चिमी चिकित्सा से बहुत अलग है कि इसका उद्देश्य केवल लक्षणों के बजाय समस्या की जड़ का इलाज करना है, इसलिए कभी-कभी प्रभाव पहले अधिक सूक्ष्म महसूस कर सकते हैं।"

जबकि एक्यूपंक्चर को अक्सर दर्द या नींद के संबंध में माना जाता है, कुछ मरीज़ इसे मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक प्रभावों के लिए खोजते हैं। लेखक और शिक्षक मैरेड केस ने पहली बार सात साल पहले अवसाद के पूरक उपचार के रूप में एक्यूपंक्चर की मांग की थी।

"मेरा पहला एक्यूपंक्चर उपचार सात साल पहले शिकागो के बाहर एक लेखन निवास में था। तब से मैं लगातार चला गया, लेकिन किसी नियमित कार्यक्रम पर नहीं," केस ने साझा किया। "मैं अपने अवसाद का इलाज करने गया था, और मैंने एक बदलाव देखा है। मेरे एक पैर में एक प्लेट और कई पिन भी हैं, और एक्यूपंक्चर ने मुझे उस क्षेत्र में सनसनी हासिल करने में मदद की है।"

जबकि उसके सकारात्मक अनुभव ने उसे अपने जीवन में अभ्यास को शामिल करने के लिए प्रेरित किया, केस पर जोर देना निश्चित था कि एक्यूपंक्चर उसके लिए केवल एक पूरक अभ्यास के रूप में उपयोगी रहा है, न कि दवाओं के स्थान पर या उपचार।

"मैं स्पष्ट होना चाहता हूं कि एक्यूपंक्चर ने ऐसा अपने आप नहीं किया: मेरी एक मजबूत दिनचर्या है, जिसकी जड़ें हैं पश्चिमी चिकित्सा, लेकिन जब भी मैं नियमित रूप से एक्यूपंक्चर के लिए जा रहा हूँ, तो मैं बहुत अधिक शांत महसूस करता हूँ और स्वायत्तशासी। मैं इतना बेहतर सोता हूँ! सब कुछ एक विशेष रूप से स्वस्थ आकार का निर्माण करता है जो मेरे लिए काम करता है, ”केस ने कहा।

सिएटल स्थित शिक्षिका मेलिसा पीटरसन ने अपने हाथ में एक रहस्यमय दर्द का अनुभव करने के बाद पहली बार 2010 में एक्यूपंक्चर की मांग की। "मुझे लगभग छह महीने तक गंभीर, अस्पष्ट हाथ दर्द था, जिसका इलाज पश्चिमी चिकित्सा पूरी तरह से अक्षम था। मेरे पास एक्स-रे, एक एमआरआई, मालिश, [व्यावसायिक चिकित्सा] थी, और कोई भी मुझे यह नहीं बता सकता था कि मेरे हाथ में चोट क्यों लगी या इसे कैसे रोका जाए। मैंने छह महीने के लिए एक कठोर हाथ का ब्रेस पहना, जिसने कुछ नहीं किया। अंत में मैंने अपने डॉक्टरों को छोड़ दिया और एक एक्यूपंक्चर चिकित्सक के पास गया," पीटरसन ने कहा।

उसके एक्यूपंक्चर उपचार के बाद, पीटरसन ने आखिरकार अपने हाथ को घेरने वाले लगातार और रहस्यमय दर्द से राहत महसूस की।

"[पहले] उपचार के दिन, मेरे दर्द का स्तर आधा हो गया। मैं कुछ हफ्तों के लिए कई अनुवर्ती यात्राओं के लिए लौटा, और हर बार दर्द का स्तर कम और कम होता गया, और धीमी और धीमी गति से वापस आया। आखिरकार दर्द पूरी तरह से चला गया। कुछ साल बाद मेरे दूसरे हाथ में भी यही समस्या थी, उसी परिणाम के साथ। दोनों हाथ अब ठीक हैं, ”पीटरसन ने खुलासा किया।

नकारात्मक दुष्प्रभावों की संभावना के बारे में पूछे जाने पर, पीटरसन ने कहा कि उनका व्यक्तिगत अनुभव किसी भी नकारात्मक परिणाम से रहित रहा है।

"मुझे वू-वू हिप्पी मानते हुए परिवार और दोस्तों के अलावा मुझे कोई साइड इफेक्ट नहीं हुआ है," उसने कहा। "प्रक्रिया के दौरान सुइयां कभी-कभी थोड़ी असहज होती हैं, लेकिन कुल मिलाकर यह बहुत आराम देने वाली और मददगार होती है।"

एक अभ्यास के रूप में एक्यूपंक्चर की लंबी उम्र और बड़ी मात्रा में वास्तविक समर्थन के बावजूद, वैज्ञानिक समुदाय इसके लाभों पर काफी विभाजित है।

द्वारा समीक्षा की गई डेटा पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र पता चलता है कि एक्यूपंक्चर सूजन और पीठ दर्द, गर्दन के दर्द और गठिया को दूर करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह दिखाने के लिए कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि एक्यूपंक्चर चिंता का सफलतापूर्वक इलाज कर सकता है या डिप्रेशन।

जर्नल में प्रकाशित एक और अध्ययन संज्ञाहरण और एनाल्जेसिया निष्कर्ष निकाला कि एक्यूपंक्चर के लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हैं। कागज से पता चलता है कि प्लेसीबो प्रभाव और सांस्कृतिक पूर्वाग्रह का एक संयोजन इस कथा को आगे बढ़ाता है कि एक्यूपंक्चर चिकित्सा चिकित्सा का एक व्यवहार्य रूप है।

आप पहले से ही इसकी भविष्यवाणी कर चुके होंगे, लेकिन मैं इस बड़े सवाल का जवाब नहीं दे सकता कि क्या एक्यूपंक्चर निश्चित रूप से वैज्ञानिक स्तर पर काम करता है। मैं कहूंगा, अपने और अन्य महिलाओं के सकारात्मक अनुभवों के आधार पर, मैं आपको अपने निजी शोध के लिए एक सत्र का प्रयास करने की सलाह देता हूं यदि आपको लगता है कि यह आपकी मदद कर सकता है।