केट मिडलटन के भाई अवसाद के साथ अपनी लड़ाई के बारे में खुल रहे हैं।
एक में op-ed के लिए दैनिक डाक, जेम्स, 31, ने एक साल पहले इलाज की तलाश करने से पहले अपने सबसे काले क्षणों को याद किया।
"दिन के दौरान मैं खुद को ऊपर खींच लेता और काम पर जाता, फिर बस अपने कंप्यूटर स्क्रीन पर चमकती हुई आँखों से देखता, घंटों टिकने के लिए तैयार रहता ताकि मैं फिर से घर चला सकूं," जेम्स ने लिखा।
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"दुर्बल जड़ता ने मुझे जकड़ लिया। मैं सबसे आसान संदेश का जवाब नहीं दे सका इसलिए मैंने अपने ईमेल नहीं खोले।"
"मैं उन लोगों के साथ भी संवाद नहीं कर सका, जिनसे मैं सबसे अच्छा प्यार करता था: मेरा परिवार और करीबी दोस्त," जेम्स ने जारी रखा।
"मुझे पता है कि मैं बहुत धन्य हूं और एक विशेषाधिकार प्राप्त जीवन जीता हूं। लेकिन इसने मुझे अवसाद से प्रतिरक्षित नहीं किया। स्थिति का वर्णन करना मुश्किल है। यह केवल उदासी नहीं है। यह एक बीमारी है, दिमाग का कैंसर है।"
जेम्स ने समझाया कि वह अपनी भावनाओं में पूरी तरह से अकेला महसूस करता है और यहां तक कि आत्महत्या के बारे में भी सोचता है।
हालांकि, महीनों की पीड़ा के बाद, जेम्स ने कुछ करने का फैसला किया। "मैंने अपने कुत्तों को अपनी कार में पैक किया और, किसी को भी नहीं बताया कि मैं कहाँ जा रहा था, झील जिले के एक जंगली हिस्से में चला गया, जिसे मैं बचपन से प्यार करता था।"
लेक डिस्ट्रिक्ट में, उत्तर पश्चिम इंग्लैंड में, जेम्स "बर्फ से ढके पहाड़ों पर अकेले चलने" के साथ अपने दिमाग को शांत करने में सक्षम था।
"पहले के दिनों में, मुझे आखिरकार इस तथ्य का सामना करना पड़ा कि मैं अब और सामना नहीं कर सकता, कि मैं ठीक नहीं था; कि मुझे मदद की सख्त जरूरत है। और इस मान्यता ने एक प्रकार की शांति को जन्म दिया: मुझे पता था कि अगर मैंने मदद स्वीकार कर ली तो आशा होगी। यह अंधेरे में प्रकाश की एक छोटी सी चिंगारी थी।"
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जेम्स ने बाद में अपने अनुभव पर बोलने का कारण बताया कि मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को बदलने में मदद करना है।
इसके अलावा, जेम्स ने अपनी बहन केट, देवर के नेतृत्व का पालन करने के लिए मजबूर महसूस किया प्रिंस विलियम तथा प्रिंस हैरी, जो रहे हैं मजबूत पैरोकार मानसिक स्वास्थ्य के लिए।
"उनका मानना है कि हम मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक से तभी निपट सकते हैं जब हम राष्ट्रीय बातचीत को बदलने, इसके नकारात्मक संघों को बाहर निकालने का साहस रखते हैं।"
हालाँकि जेम्स को अपने परिवार के कारण अपनी यात्रा साझा करने के लिए प्रेरित किया गया था, उसने तुरंत अपनी लड़ाई उनके साथ साझा नहीं की।
"आपको आश्चर्य हो सकता है कि मैंने उन पर विश्वास क्यों नहीं किया, लेकिन जो आपके सबसे करीबी हैं, उनसे बात करना सबसे कठिन है। मेरे प्रियजनों को मेरे मन की यातना के बारे में बताना असंभव था, ”जेम्स ने समझाया।
जेम्स ने अपने अन्य संघर्षों के बारे में भी खुलकर बात की, जिसमें पिछले साल अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर (ADD) का निदान किया जाना और एक बच्चे के रूप में "गंभीर रूप से डिस्लेक्सिक" होना शामिल है।
उसकी बाधाओं ने उसे स्थिर नहीं रखा बल्कि उसे खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद की।
जेम्स कहते हैं कि वह अपने "जोड़ें एक उपहार के रूप में देखते हैं: यह मेरी रचनात्मकता और भावनात्मक तीव्रता के लिए जिम्मेदार है। इसका मतलब है कि मैं शानदार, मूल विचारों के साथ आया हूं - लेकिन यह भी बताता है कि मुझे व्यवसाय चलाने की सूक्ष्मताओं के साथ कठिनाइयां क्यों हुई हैं।"
यह जानते हुए कि वह किसके खिलाफ है, जेम्स हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे बढ़ाने के लिए जानबूझकर प्रयास करता है।
"मैं अपने जीवन पर व्यवस्था लागू करना शुरू कर रहा हूं," जेम्स ने जारी रखा। "मैं उन दस चीजों की सूची लिखता हूं जो मैं हर दिन करना चाहता हूं। अगर मुझे पता है कि मुझे वास्तव में किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, तो मैं अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा ले सकता हूं, "जेम्स ने अपने एडीडी के बारे में कहा।
जेम्स भी अपने कुत्तों को उनकी मदद करने के लिए धन्यवाद देता है। "मैं भी पहचानता हूं, मेरे कुत्ते - एला, इंका, लूना, ज़ुलु और माबेल - ने मेरी वसूली में भूमिका निभाई है।"
"एला, विशेष रूप से, दस वर्षों से मेरी निरंतर साथी रही है और वह मेरे सभी चिकित्सा सत्रों में मेरे साथ रही है। उसने अपने खास तरीके से मुझे आगे बढ़ाया है।”
जेम्स, जिन्होंने हाल ही में अपना सोशल मीडिया अकाउंट सार्वजनिक किया, कुत्ते द्वारा पेट्स ऐज़ थेरेपी (PAT) कुत्ता बनने के बाद एक प्यारी सी बधाई पोस्ट में एला पर तंज कसा।
"एला का गर्व [के लिए] इस साल एक पीएटी कुत्ता बनने के लिए," जेम्स ने लिखा। "जानवर शांत, आराम या सुरक्षा की भावना प्रदान कर सकते हैं और तनावपूर्ण स्थिति से ध्यान हटा सकते हैं और आनंद प्रदान करने वाले की ओर ले जा सकते हैं।"
यदि आप या आपका कोई परिचित आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो कृपया 1-800-273-TALK (8255) पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन से संपर्क करें।
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