आम तौर पर जब मैं पिलेट्स कक्षा में जाता हूं तो यह कट्टर पेट के लक्ष्य को ध्यान में रखता है, लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि मुझे इसके बजाय मेरे बटुए पर होने वाले लाभों पर विचार करना चाहिए।
एक शोध दल ने कथित तौर पर 18 वर्ष से अधिक आयु के 26,000 से अधिक लोगों से डेटा एकत्र किया, जिन्होंने लॉगिंग के मानदंडों को पूरा किया या तो 150 मिनट का मध्यम व्यायाम या साप्ताहिक 75 मिनट का गहन व्यायाम यह पता लगाने के लिए कि यह उनके अन्य क्षेत्रों को कैसे प्रभावित करता है जिंदगी। निष्कर्ष, में प्रकाशित अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल, ने निष्कर्ष निकाला कि जिन विषयों का हृदय रोग का इतिहास था, लेकिन एक फिटनेस आहार बनाए रखते हैं, उन लोगों के विपरीत चिकित्सा लागत में लगभग $2,500 सालाना बचाते हैं जो नहीं करते हैं।
हृदय रोग के इतिहास के बिना अध्ययन प्रतिभागियों के लिए बचत थोड़ी कम थी, लेकिन साप्ताहिक कसरत, चिकित्सा लागत में लगभग $ 500 प्रति वर्ष की बचत होती थी। यह अंतर समझ में आता है क्योंकि आम तौर पर इस समूह के पास शुरू करने के लिए कम चिकित्सा खर्च हो सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है कि $ 500 छींकने के लिए कुछ भी है। व्यक्तिगत रूप से मुझे वास्तव में अच्छा लगेगा यदि वह नकदी मेरे बचत खाते में थी, या हो सकता है कि अगर मैं वास्तव में सनकी महसूस कर रहा हूं तो एक सेफोरा स्पर्ज पर खर्च किया जा सकता है।
तो अगली बार जब आप सोफे पर बैठने या ट्रेडमिल से टकराने के बीच चक्कर काट रहे हों, तो सोचें कि यदि आप जिम जाना चुनते हैं तो आप कितना पैसा खर्च कर सकते हैं। यह इसके लायक है।