एसपीएफ़ आपको इस्तेमाल करना चाहिए

विभिन्न एसपीएफ़ सनस्क्रीन से भरा एक शेल्फ एक स्पर्श विकल्प पेश कर सकता है-खासकर जब लक्ष्य पूलसाइड लाउंजिंग का कम महत्वपूर्ण दिन होता है। यहां तक ​​​​कि विभिन्न त्वचा टोन, आनुवंशिकी और पर्यावरण चर को ध्यान में रखते हुए एक बात सार्वभौमिक रूप से निश्चित है: एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक का उपयोग करना आदर्श है। अधिक जानने के लिए, हमने त्वचा विशेषज्ञों के साथ चेक-इन किया है जोशुआ ज़िचनेर, एमडी, तथा डेविड ए. कोलबर्ट, एम.डी., जो दोनों सहमत थे कि उच्चतर सभी के लिए आदर्श वाक्य बेहतर है।

एसपीएफ़ के बीच मुख्य अंतर क्या है?

प्रत्येक एसपीएफ़ के बीच मुख्य अंतर यूवीबी किरण की मात्रा है (किरणें जो सनबर्न को भड़काती हैं) सुरक्षा प्रदान करती हैं। "एक एसपीएफ़ 15 उत्पाद यूवीबी किरणों के लगभग 94% को अवरुद्ध करता है, एसपीएफ़ 30 उत्पाद यूवीबी किरणों के 97% को अवरुद्ध करता है, और एक एसपीएफ़ 45 उत्पाद लगभग 98% किरणों को अवरुद्ध करता है," कोलबर्ट कहते हैं, उच्च एसपीएफ़ रेटिंग वाले सनस्क्रीन थोड़ा और यूवीबी ब्लॉक करते हैं किरणें, लेकिन कोई नहीं 100% सुरक्षा प्रदान करता है।

मुझे कितनी बार एसपीएफ़ लागू करना चाहिए?

एसपीएफ़ को रोज़ाना पहनना महत्वपूर्ण है (एसपीएफ़-इनफ़्यूज़्ड मेकअप पहनना एक अच्छा समाधान है), भले ही लंबे समय तक सीधे धूप में न हो। जब एसपीएफ़ आवेदन की बात आती है, तो ज़ीचनेर एक उच्च एसपीएफ़ के साथ शुरू करने और अधिकतम कवरेज के लिए हर 2 घंटे में फिर से आवेदन करने का सुझाव देता है (एक नियमित जो वह दावा करता है कि कई लोग पालन करने में असफल होते हैं)। "यदि आप इसे उतना लागू नहीं कर रहे हैं, तो आपको बोतल पर बताई गई सुरक्षा नहीं मिल रही है," वे कहते हैं। "यह उचित उपयोग और पुन: आवेदन की एक विधि है।"

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ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन

अपने चेहरे और शरीर के लिए एसपीएफ़ चुनते समय, ज़िचनेर यह सुनिश्चित करने के लिए कहते हैं कि सनस्क्रीन का लेबल हमेशा व्यापक स्पेक्ट्रम बताता है। "इस तरह आप जानते हैं कि आपको यूवीए किरण सुरक्षा भी मिल रही है, जो पैदा करने के लिए अधिक जिम्मेदार है उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर।" नीचे, हमने अपने कुछ पसंदीदा व्यापक स्पेक्ट्रम, उच्च-एसपीएफ़ सूत्र

एसपीएफ़ 50

सभी प्रकार की त्वचा की सुरक्षा करने वाले मैट फ़िनिश के लिए, स्किनक्यूटिकल्स फिजिकल मैट यूवी डिफेंस एसपीएफ़ 50 ($34; dermstore.com). स्टिक सनस्क्रीन का उपयोग करते समय, ज़िचनेर बेहतर सुरक्षा के लिए गालों पर चार बार स्वाइप करने की सलाह देते हैं। हम न्यूट्रोजेना बीच डिफेंस वाटर + सन प्रोटेक्शन सनस्क्रीन स्टिक ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 50 ($ 11; न्यूट्रोजेना.कॉम), जो एक प्रभावी जल प्रतिरोधी समाधान है। यदि आपके पास एक गहरा रंग है, तो ला रोश-पोसो एंथेलियोस 50 बॉडी मिनरल टिंटेड सनस्क्रीन ($ 29; दवा की दुकान.कॉम), जो एक प्राकृतिक खत्म छोड़ देता है और संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित है।

एसपीएफ़ 30

जब हल्की त्वचा की बात आती है, तो कोलबर्ट 30 या उससे अधिक एसपीएफ़ का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। हम टार्टे के टार्टेगार्ड 30 सनस्क्रीन लोशन ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 ($ 12; sephora.com) और क्लिनिक का सन एसपीएफ़ 30 फेस क्रीम ($ 22; macys.com). ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फ़ार्मुले उम्र बढ़ने से लड़ने का काम करते हैं, साथ ही इस प्रक्रिया में त्वचा को जवां दिखने से बचाते हैं और छोड़ते भी हैं। चेहरे के लिए एकदम सही, हल्के मिश्रण के लिए, लोरियल पेरिस 'एडवांस्ड सनकेयर सिल्की शीयर लोशन एसपीएफ़ 30 ($ 8; लक्ष्य.कॉम).

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