अपनी गर्भावस्था से पहले, चैनल इमान सप्ताह में चार बार ट्रेनर के साथ वर्कआउट कर रही थीं। लेकिन 13 साल की उम्र में अपने पहले अनुबंध पर हस्ताक्षर करने वाली सुपर मॉडल ने योग और ध्यान के साथ धीमा कर दिया जब वह उम्मीद कर रही थी। "गर्भवती होना अपने आप में काम है," वह कहती हैं। "मैं बस हर दिन कुछ सक्रिय करने की कोशिश करता हूं।" इमान ने भी अपने आहार का पुनर्मूल्यांकन किया है। "मैं आज पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ खा रही हूं," वह कहती हैं। "जंक के बजाय, मैं स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करता हूं जो अच्छे स्वाद लेते हैं और मुझे ऊर्जा देते हैं। मैं अब इतना कम सुस्त महसूस कर रहा हूं कि मैं किसी अन्य तरीके से खाने के लिए वापस जाने की कल्पना नहीं कर सकता।"
यहां, आत्म-देखभाल चलती है जो उसके दिमाग और शरीर को टिप-टॉप आकार में रखती है।
"मैं गंध के प्रति बहुत संवेदनशील हूं, इसलिए मैं अपनी त्वचा की देखभाल को सरल रखता हूं," इमान कहते हैं, जो पॉन्ड्स ($ 5; लक्ष्य.कॉम). "यह सब मॉइस्चराइजिंग के बारे में है।"
प्रसवपूर्व योग कक्षाएं लेना लव चाइल्ड स्टूडियो एनवाईसी में ईमान कहते हैं, जो इस अभ्यास को जारी रखने की योजना बना रहा है, "मन, शरीर और आत्मा" के लिए फायदेमंद रहा है। "उनके पास कक्षाएं भी हैं जो आप और आपका बच्चा एक साथ कर सकते हैं।"
जब फिटनेस की बात आती है, इमान और उनके पति, न्यूयॉर्क जायंट्स व्यापक रिसीवर स्टर्लिंग शेपर्ड, एक-दूसरे को प्रेरित करते हैं। "हाल ही में वह एलए में प्रशिक्षण ले रहा है, इसलिए जब वह अभ्यास कर रहा है तो मैं [स्टेडियम] सीढ़ियों से ऊपर और नीचे चलता हूं।"
हैच मामा बेली ऑयल ($ 58; हैचकलेक्शन.कॉम) खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करने के लिए घर पर।
"मैं सेट पर फ्राइज़ या चॉकलेट शेक लेता था, लेकिन अब मैं नट्स या न्यूट्रीशन बार खाऊंगा," इमान कहते हैं। उसकी नवीनतम लालसा? "Açaï कटोरे। उनका स्वाद मुझे आइसक्रीम जितना ही अच्छा लगता है!”