"मेरी स्वस्थ दिनचर्या के सबसे महत्वपूर्ण पहलू हैं नींद, ध्यान, जलयोजन और उचित पोषण," कहते हैं जेनिफर एनिस्टन. इन उपायों के अलावा, वह एक पवित्र-अंगूर सामग्री के प्रति वफादार है जो सात वर्षों से उसके आहार का हिस्सा है।
"2014 में, मेरे डॉक्टर ने सुझाव दिया कि मैं अपने आहार में कोलेजन को शामिल करना शुरू कर दूं। दो महीनों के बाद, मैंने देखा कि मेरे कसरत आसान हो रहे हैं और मेरी नींद और सहनशक्ति में सुधार हो रहा है, साथ ही मेरे पास अविश्वसनीय ऊर्जा थी पूरे दिन," एनिस्टन कहते हैं, जो अब वाइटल प्रोटीन्स के मुख्य रचनात्मक अधिकारी हैं, एक कंपनी जो सप्लीमेंट्स में माहिर है।
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ऐक्ट्रेस के लिए एक्टिव रहना भी बहुत जरूरी है। पिछली बार गिरने वाली पीठ की चोट से उबरने के बाद, एनिस्टन ने अपना फिटनेस फोकस HIIT से पिलेट्स में स्थानांतरित कर दिया, जिसमें वह 15 साल के अंतराल के बाद वापस आ गई। "पहले तो मैं ऐसा था, 'हे भगवान, मैं पर्याप्त नहीं चल रहा हूं, और मुझे पसीना नहीं आता क्योंकि मैं मूल रूप से खींच रहा हूं।" लेकिन [पिलेट्स] ने सब कुछ बदल दिया। मुझे बिना हार्ड कार्डियो किए बहुत अच्छा वर्कआउट मिलता है," वह कहती हैं।
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स्वस्थ मानसिकता रखना भी उसके लिए प्राथमिकता है, खासकर पिछले साल भर में. "इस महामारी की चांदी की परत यह है कि इसने हमें एक वास्तविक भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक रीसेट करने का मौका दिया," वह कहती है, "और [इसने हमें] हमारे पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी है।"
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