कभी-कभी अण्डाकार पर 25 मिनट का कार्डियो सत्र बस पर्याप्त नहीं होता है। तो जब आपके स्थानीय जिम की सुविधाएं अब इसमें कटौती नहीं करती हैं, सेल्मा ब्लेयर कैलिफोर्निया में फोर सीजन्स होटल वेस्टलेक विलेज की यात्रा का सुझाव देता है, जहां अमेरिकन क्राइम स्टोरी तारा उसके शरीर को ईंधन देती है। उसकी पसंद की दिनचर्या? आर4.0, आम तौर पर प्रदान किए जाने वाले रैव्ड-अबाउट कसरत का चार-दिवसीय, छोटा संस्करण Live Oak Malibu. पर Ranch. "आपको इसके बारे में लिखने की ज़रूरत है, क्योंकि यह पसंद है NS चीज़," ब्लेयर ने हाल ही में बताया शानदार तरीके से AKID ब्रांड के ईस्टर एग हंट में।

थोड़ी खुदाई के बाद, हमने लक्ज़े फिटनेस-फ्यूल हेल्थ रिट्रीट के बारे में कुछ विवरण सीखा। $4,100 की लागत पर (आपके आरक्षण के लिए 1,500 डॉलर जमा करने की आवश्यकता है, यदि आप पीलिया के बारे में गंभीरता से विचार कर रहे हैं), तो मेहमान चार-रात की एक सर्व-समावेशी बैठक में हिस्सा लेते हैं, पांच दिवसीय हाइक, योग, व्यायाम कक्षाएं, और मालिश जो न केवल आपके एब्स और कोर को लक्षित करते हैं, बल्कि प्रशंसापत्र के अनुसार, संपूर्ण शरीर प्रदान करते हैं रिबूट।

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तो ब्लेयर की अगली बार बज़ी सेंटर कब है? "मैं अपने बेटे को अगले हफ्ते पहली बार स्नोबोर्डिंग और स्कीइंग के लिए ले जा रही हूं और मैं रोमांचित हूं," अभिनेत्री ने ईस्टर की छुट्टियों की योजनाओं का जिक्र करते हुए कहा। "मैं आकार में आने के लिए R4.0 पर जा रहा हूं क्योंकि मैं आकार से बाहर हूं। आपने कभी इसके बारे में सुना है? यह आश्चर्यजनक है।" कार्यक्रम के लिए अपने प्यार का इजहार करते हुए, ब्लेयर ने इसके लाभों का वर्णन किया शानदार तरीके से. "यह पोषण और आहार के बारे में सिखाता है और आप दिन में आठ घंटे बढ़ते हैं, और योग, और मालिश करते हैं, और इसलिए जब मेरा सुंदर बेटा, आर्थर, पिताजी के साथ है उसके साथ मेरी स्की-स्नोबोर्डिंग यात्रा, मैं जल्दी से मालिबू के पास जा रहा हूं और अपने बट को बंद करने जा रहा हूं, और जो अच्छा लगता है उसके साथ फिर से जुड़ता हूं। ”

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हालाँकि, उसका अंतिम लक्ष्य उस इंस्टाग्राम तस्वीर के लिए अच्छा दिखना नहीं है। उन्होंने कहा, 'मुझे बिकनी की कोई जरूरत नहीं है। कोई मुझे एक में नहीं देखना चाहता, लेकिन शायद R4.0 के बाद," उसने मजाक में कहा। "मैं बस फिर से अच्छा महसूस करना चाहता हूं। मुझे ऊर्जा चाहिए। मैं चाहता हूं कि मेरा आहार वापस पटरी पर आ जाए, मैं पूरी चीज पर ढिलाई बरत रहा हूं। ” इसे प्राप्त करें, सेल्मा।

—ब्रांडी फाउलर द्वारा रिपोर्टिंग के साथ