हाले बेरी का इंस्टाग्राम वेलनेस इंस्पिरेशन के लिए वन-स्टॉप शॉप है, और अपने #FitnessFriday पोस्ट की नवीनतम किस्त में, उन्होंने उस कसरत का खुलासा किया, जिसकी वह कसम खाता है: बॉक्सिंग।
"मुक्केबाजी को अभी भी सर्वश्रेष्ठ पूर्ण शरीर कसरत में से एक माना जाता है। आप हर मांसपेशी को तराशेंगे और प्रमुख कैलोरी और वसा को जलाएंगे। यह नाटकीय रूप से तनाव के स्तर को कम करता है, हाथ से आँख का समन्वय विकसित करता है और आत्मविश्वास और अनुशासन का निर्माण करता है," बेरी एक पंचिंग बैग के सामने एक भयंकर चेहरे के बीच में उसकी और ट्रेनर पीटर ली थॉमस की एक तस्वीर के साथ लिखा था।
लेकिन एक तरफ लाभ, बेरी ने कहा कि मुक्केबाजी का उनका पसंदीदा हिस्सा नॉनस्टॉप लर्निंग है।
"मैं पिछले 10 वर्षों से और नियमित रूप से पिछले 3 वर्षों से मुक्केबाजी कर रही हूं और मुझे अच्छा लगता है कि मैं हमेशा खुद को चुनौती देने और नई मांसपेशियों को काम करने का एक नया तरीका सीखती हूं," उसने लिखा।
यदि आप अपने वर्कआउट रूटीन को बदलने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो बेरी आपको बॉक्सिंग को आगे बढ़ाने की चुनौती देती है। "मैं वादा करता हूँ कि आप मज़े करेंगे, अपनी हृदय गति बढ़ाएँगे और एक ही समय में अपने शरीर को तराशेंगे !!"
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जैसे बेरी ने कहा, रिंग में कदम रखना सीखने की अवस्था होगी- लेकिन एक बार जब आप सहज हो जाते हैं, तो आपका वर्कआउट नॉकआउट होना निश्चित है।