हम सभी ने रहस्यमय "अद्भुत गर्भावस्था के बाल" के बारे में सुना है जो इसे इतना अच्छा बनाता है क मिड्ज़ोका ब्लो-ड्राई लुक तुलनात्मक रूप से खराब है। लेकिन गर्भवती होना महाकाव्य बालों का रहस्य क्यों है और आनंद के धन्य बंडल के प्रकट होने से पहले, उसके दौरान और उसके बाद भी आप इसे इस तरह कैसे रख सकते हैं?
हमने ट्राइकोलॉजिस्ट और विशेषज्ञ से पूछा कि आपकी तीसरी तिमाही में भी अच्छे बालों के साथ बैकी कैसे बनें, डॉ इयान सैलिस ...
अच्छी खबर
"जब आप गर्भवती हो जाती हैं तो आपका शरीर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन (साथ ही कई अन्य) की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो गर्भावस्था के लगभग 70 दिनों में बढ़ जाता है। इस वृद्धि का बालों के विकास पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है!
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वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि महिला हार्मोन में वृद्धि से बालों का लंबा विकास चरण (एनाजेन चरण) होता है और इसलिए उतने बाल नहीं होते हैं जब वे मरने के चरण में जाते हैं। यही मुख्य कारण है कि महिलाओं को अक्सर ऐसा लगता है कि उनके बाल घने, भरे हुए या लंबे हो रहे हैं। लंबे समय तक बढ़ने का मतलब है लंबे बाल और अगर बाल कम झड़ते हैं तो वे जल्द ही 'थोक' हो जाएंगे और घने महसूस करेंगे।"
क्या करें... गर्भवती होने से पहले
"गर्भवती होने से पहले आपका सामान्य स्वास्थ्य आपके बालों की गुणवत्ता की कुंजी है। शराब और सिगरेट को छोड़ दें और सुनिश्चित करें कि गर्भवती होने से पहले आपको आयरन, जिंक, विटामिन बी 12 और विटामिन डी का भार मिल रहा है।
सुनिश्चित करें कि आपका जीपी विशेष रूप से आपके लोहे के स्तर की निगरानी कर रहा है और बहुत सारा प्रोटीन खा रहा है। प्रोटीन बालों के विकास और मरम्मत की कुंजी है और आपके बालों को जिस चीज से बनाया जाता है उसका अधिकांश हिस्सा बनाता है!
यह बुनियादी सामान्य ज्ञान की तरह लगता है, लेकिन आप अनिवार्य रूप से अपने शरीर को सबसे तनावपूर्ण समय से गुजर रहे हैं, जिसे कभी भी गुजरना होगा।"
क्या करें... जब आप गर्भवती हों
"आहार के हिसाब से, पहले से अच्छा काम करते रहो। यदि आपके बाल झड़ने लगे हैं, तो जाकर अपना जीपी देखें। आपके बाल स्वास्थ्य का एक बहुत ही संवेदनशील बैरोमीटर है, इसलिए यह लो आयरन के स्तर या थायराइड की समस्या का पहला संकेत हो सकता है।
उत्पाद-वार, जो आप पहले इस्तेमाल कर रहे थे उसे बदलने का कोई कारण नहीं है, लेकिन अगर आप अपने आप को एक लाड़ प्यार करना चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं! तनावमुक्त होना और खुद का आनंद लेना स्वस्थ गर्भावस्था की कुंजी है और बदले में स्वस्थ बालों की कुंजी है!
मुझसे नियमित रूप से पूछा जाता है, 'क्या मैं गर्भवती होने पर अपने बालों को डाई कर सकती हूँ?' अभी तक इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि हेयर डाई में मौजूद रसायन आपके बच्चे को प्रभावित करते हैं। उस ने कहा, सुरक्षा के प्रति जागरूक माताओं के लिए जो अभी भी शानदार बाल चाहते हैं, डाई को सीधे अपने स्कैल्प पर लगाने से बचें। रसायन केवल त्वचा के माध्यम से स्थानांतरित हो सकते हैं, बालों के माध्यम से नहीं, इसलिए डाई को लंबाई और सिरों पर लगाना सुरक्षित है - आप अभी भी उन हाइलाइट्स को प्राप्त कर सकते हैं!"
क्रेडिट: सैमुअल डी रोमन/वायरइमेज
क्या करें... जन्म देने के बाद
'बच्चे के जन्म के बाद (और इसके साथ जाने वाली हर चीज; रक्त की हानि, यह सब का सरासर शारीरिक और मानसिक आघात) हार्मोन के स्तर में गिरावट आती है जो आमतौर पर प्रसव के तीन दिन बाद होती है।
यह सब शरीर को एक 'सदमे' का कारण बनता है जो 'एनाजेन' बालों के बढ़ने के एक प्रतिशत को 'टेलोजेन' के झड़ने की स्थिति में जाने के लिए प्रेरित करता है। इसे एक्यूट टेलोजेन एफ्लुवियम या 'पोस्ट-पार्टम' बालों का झड़ना कहा जाता है और आमतौर पर जन्म देने के दो से चार महीने के बीच शुरू होता है।
शुक्र है कि यह आमतौर पर तीन महीने बाद बंद हो जाता है। नई माताओं को ऐसा लग सकता है कि उनके सारे बाल झड़ जाएंगे, लेकिन ऐसा नहीं होगा!
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प्रसव के दौरान आपने जो खोया है उसे बदलने के लिए बहुत सारे प्रोटीन और आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के साथ अच्छी तरह से खाएं और कुछ नींद लेने की कोशिश करें!
पूरक जैसे हेयरजेली अद्भुत हैं और सुनिश्चित करते हैं कि आपको वे सभी पोषक तत्व मिले जो आपके शरीर को अच्छे बाल उगाने के लिए चाहिए।'