औसतन, आप प्रति दिन 100-150 स्ट्रैंड खो देते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपके हेयरब्रश में बहुत कुछ उलझा हुआ है। आपको या किसी भी चीज़ को डराने के लिए नहीं, लेकिन ईमानदारी से, आपके बहाए जाने से हो सकता है असल में दूसरे स्तर पर पहुंच गया।
हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि वास्तव में आपके साथ कुछ गड़बड़ है। चाहे वह आपके शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण हो या यहां तक कि मौसम में बदलाव के कारण, बालों के झड़ने में वृद्धि जीवन के लिए एक बहुत ही सामान्य दुष्प्रभाव हो सकता है और जो कुछ भी इसके साथ आता है। यहां, हमने दो पेशेवरों के साथ बात की, जब बालों का झड़ना आमतौर पर खेल में आता है।
उच्च शारीरिक या भावनात्मक तनाव
सुनील चिलुकुरी के अनुसार, एम.डी.; कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और के संस्थापक त्वचाविज्ञान को ताज़ा करें ह्यूस्टन, टेक्सास में, बालों का झड़ना भावनात्मक तनावों जैसे नौकरी में बदलाव, हिलना, या तलाक से गुजरना, साथ ही शारीरिक "कुल शरीर" तनाव, जैसे आघात या कार दुर्घटना के परिणामस्वरूप हो सकता है।
"दुर्भाग्य से, भावनात्मक और शारीरिक तनाव दोनों ही बालों को आराम (कैटजेन) और बाद में गिरने (टेलोजेन) चरण में प्रवेश करने का कारण बन सकते हैं," वे बताते हैं। "यदि तनाव धीरे-धीरे और लंबे समय तक रहता है, तो बालों के झड़ने का परिणाम आमतौर पर प्रमुख तनाव के लगभग 6 महीने बाद देखा जाता है।"
उन "कुल शरीर" स्थितियों में, उनका कहना है कि बालों को फॉलआउट चरण में प्रवेश करने के लिए "हैरान" किया जा सकता है। "इस स्थिति को टेलोजेन एफ्लुवियम कहा जाता है जो तनाव के दिनों से लेकर हफ्तों तक बालों के 'गुच्छों में गिरने' के साथ प्रकट होता है।"
जब तनाव से संबंधित बालों के झड़ने की बात आती है, तो चिलुकुरी ने सुझाव दिया है कि éprouvage Reviving Scalp Serum ($30; eprouvage.com). "इसमें रेडेंसिल होता है, जो बालों को एनाजेन (विकास) चरण में लंबे समय तक रखता है," वे कहते हैं। "यह विशेष घटक बालों, भौहों और पलकों दोनों के लिए नैदानिक अध्ययनों में प्रभावी साबित हुआ है। इसके अलावा, इस उत्पाद में मिस्र की नीली लिली सक्रिय पौधों की कोशिकाएँ हैं जो मुक्त कणों को बेअसर करती हैं, जिससे वायु प्रदूषण और सूरज से होने वाले ऑक्सीडेटिव तनावों को रोका जा सके जो आमतौर पर बालों को कमजोर करते हैं कूप।"
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गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान और बाद में बालों में काफी बदलाव आ सकता है। "गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं में हार्मोन में वृद्धि होती है जो एक नए प्राणी के विकास के लिए एक समृद्ध वातावरण प्रदान करती है," नोट्स मिशेल ब्लेज़र, बॉस्ली प्रोफेशनल स्ट्रेंथ सर्टिफाइड ट्राइकोलॉजिस्ट एंड प्रोडक्ट एंड टेक्निकल विशेषज्ञ। "ये वही हार्मोन अक्सर बालों को सामान्य से अधिक लंबे समय तक सक्रिय रूप से बढ़ते रहते हैं, कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान बालों के मोटे और शानदार सिर दिखाई देते हैं। एक बार जब वे जन्म देते हैं तो हार्मोन का यह स्तर कम हो जाता है, जिससे कई महीनों तक बालों का अचानक, अत्यधिक झड़ना होता है।" हालांकि, ब्लेज़र का कहना है कि यह अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है।
ऋतुओं का परिवर्तन
क्या आप आश्वस्त हैं कि आपके बाल जुलाई की तुलना में सर्दियों में घने हैं? हो सकता है कि आप गलत न हों। ब्लेज़र का कहना है कि जनवरी से फरवरी तक आपके बालों की वृद्धि अधिक होती है और अगस्त और सितंबर के गर्मियों के महीनों में कम वृद्धि (साथ ही अधिक झड़ना) होती है। एक विकासवादी दृष्टिकोण से, वह कहती है कि यह समझ में आता है क्योंकि गर्मियों में गर्म रहने के लिए आपको कम बालों की आवश्यकता होगी। "दिन के उजाले एक भूमिका निभाते हैं क्योंकि संकेतों को हाइपोथैलेमस के माध्यम से कूप के संपर्क में आने के कारण प्रेषित किया जाता है लंबे समय तक धूप - यह संचार करना कि इस समय के दौरान बालों के विकास की कम आवश्यकता होती है," वह जोड़ता है।
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उम्र बढ़ने
ब्लेज़र के अनुसार, झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ आपके मध्य से लेकर 30 के दशक के अंत तक शुरू हो सकती हैं, और उसी समय आपके बालों की उम्र भी शुरू हो जाती है। "अध्ययनों से पता चलता है कि धीरे-धीरे बालों का घनत्व और व्यास उम्र के साथ बदलता है और लगभग ५० प्रतिशत महिलाओं को ५० साल की उम्र तक ध्यान देने योग्य नुकसान होता है!"
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आहार
हां, हर जगह पॉप अप करने वाले सभी पूरक व्यर्थ नहीं हैं। आपका आहार सीधे आपके बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, ब्लेज़र बताते हैं कि जब लंबे समय तक कार्ब्स बहुत कम हो जाते हैं, तो आमतौर पर अधिक बहाव देखा जाता है। एक अच्छी तरह से संतुलन, पोषक तत्वों से भरपूर और स्वस्थ आहार से चिपके रहना, उचित उत्पादों के साथ आपके बालों की देखभाल करना और हीट स्टाइलिंग और रंग से तनाव को सीमित करने से मदद मिल सकती है। वह बॉस्ली प्रोफेशनल स्ट्रेंथ हेल्दी हेयर विटैलिटी सप्लीमेंट्स ($ 35; ulta.com) यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक संतुलन मिल रहा है।
जबकि इन स्थितियों से जुड़े बालों का झड़ना बहुत सामान्य है, आप जिस राशि को खो रहे हैं तथा आप जिस समय को खो रहे हैं, उस पर नज़र रखना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आपको कोई चिंता है तो आपको हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि यह आपके शरीर के अंदर होने वाली किसी बड़ी समस्या का संकेत हो सकता है।