शैली में अध्ययन महिलाओं के अहं पर सोशल मीडिया प्रभाव

यदि आपने आज अपने आवागमन पर या अपने दोपहर के भोजन के लिए कतार में प्रतीक्षा करते हुए सोशल मीडिया को देखा, तो शायद आपको अपने आत्मसम्मान के लिए सकारात्मकता का एक छोटा सा झटका लगा हो। मुझे पता है मैंने किया। #महिला दिवस की शुभकामनाए अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस की बदौलत सप्ताहांत में एक ट्रेंडिंग हैशटैग था, और इसका अच्छा-अच्छा प्रभाव सोमवार तक बना रहा, जैसा कि Mashable से लेकर व्हाइट हाउस से लेकर Disney तक के संगठनों ने शिक्षा और रोजगार में लैंगिक समानता का समर्थन करने वाले संदेश दिए दुनिया भर। संयुक्त राष्ट्र की राजदूत एम्मा वाटसन Facebook पर लाइव चैट होस्ट किया HeForShe.org को बढ़ावा देने के लिए। से सितारे रीज़ विदरस्पून प्रति लावर्न कॉक्स इंस्टाग्राम और ट्विटर पर अपना समर्थन दिखाया। (मेरे पसंदीदा में से एक: "@निक जोनास: #HappyInternationalWomensDay - लड़कियां लड़कों पर राज करती हैं।") और मेरे व्यक्तिगत फ़ीड में बहुत से लोग- वे लोग जिन्हें मैं वास्तव में वास्तविक जीवन में जानें!—अपनी माताओं, दादी, बहनों और ग्लोरिया स्टीनम जैसी महिला आइकन की तस्वीरें साझा कर रहे थे जो प्रेरित करती हैं उन्हें।

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लेकिन हर दिन अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस नहीं होता है, और हम सभी ने सोशल मीडिया के नकारात्मक प्रभावों के बारे में सुना है जिस तरह से हम खुद को देखते हैं। कुछ का कहना है कि यह प्लास्टिक सर्जरी, खाने के विकारों और असहनीय सहकर्मी दबावों में वृद्धि कर रहा है जो कि सुंदर है और क्या नहीं है, के नए सामाजिक मानदंडों को फिट करने के लिए। कबूतर और ट्विटर हाल ही में एक अध्ययन जारी किया जिसने बताया कि पिछले साल महिलाओं के शरीर के बारे में 5 मिलियन से अधिक नकारात्मक ट्वीट पोस्ट किए गए थे, और उनमें से अधिकतर ट्वीट्स ऐसी चीजें थीं जिनके बारे में हम कह रहे थे हम स्वयं. यहाँ पर शानदार तरीके से, हम अपनी आदतों से जानते हैं कि यह एकमात्र कहानी नहीं है। अगर कोई चीज हमें हमेशा बुरा महसूस करा रही थी, तो हम उसके इतने आदी क्यों होंगे?

हमारे ट्विटर, इंस्टाग्राम, फेसबुक और स्नैपचैट स्ट्रीम के साथ हमारे संबंधों पर कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए, शानदार तरीके से सोशल मीडिया हमारे जीवन में कैसे फिट बैठता है और वास्तव में हमें कैसा महसूस कराता है, यह जानने के लिए 18-49 आयु वर्ग की 1,000 महिलाओं का अध्ययन किया। यह पता चलता है कि हम सभी थोड़ा और श्रेय के पात्र हैं: न केवल हम जो पोस्ट करते हैं, साझा करते हैं, उसका अनुसरण करते हैं, और उसके प्रभारी हैं पसंदीदा, लेकिन सोशल मीडिया हमारे रिश्तों को भी मजबूत करता है- खुद के साथ, अन्य महिलाओं के साथ, और हमारे पसंदीदा ब्रांड।

यहां हमने जो सीखा है: हम हैं सब सोशल मीडिया के आदी, 95 प्रतिशत दिन भर में हमारे ट्विटर, फेसबुक और इंस्टाग्राम फीड के माध्यम से स्क्रॉल करने के लिए समय निकालते हैं। और जिस चीज की हम सबसे ज्यादा तलाश कर रहे हैं? तारीफ। सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से 89 प्रतिशत ने कहा कि सोशल मीडिया पर "लाइक" प्राप्त करना एक तारीफ की तरह लगता है, जबकि 82 प्रतिशत ने कहा कि सोशल मीडिया पर तारीफ करने से उनके आत्म-सम्मान में सुधार होता है। हमने यह भी पाया कि उन फील-गुड वाइब्स का डोमिनोज़ प्रभाव होता है: अधिकांश महिलाओं ने कहा कि सोशल मीडिया की तारीफ मिलने के बाद वे दूसरों के फीड पर अधिक तारीफ पोस्ट करने के लिए प्रेरित होती हैं। यह अभ्यास, चाहे इंस्टाग्राम पोस्ट में किसी मित्र के पहनावे की तारीफ करने या ट्वीट करने के रूप में हो आपके सहकर्मी की उपलब्धियों के बारे में कुछ सकारात्मक, पहली बार में आकस्मिक लग सकता है, लेकिन प्रभाव है स्थायी। 75 प्रतिशत ने निष्कर्ष निकाला कि सोशल मीडिया ने उनके व्यक्तिगत संबंधों को मजबूत किया है।

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लेकिन जहां सोशल मीडिया पर सामग्री का उपभोग करने के फायदे हैं, वहीं एक क्षेत्र है जिसमें सुधार की आवश्यकता है: हम खुद को कैसे देखते हैं। हमारे अध्ययन में पाया गया कि हम खुद को दुनिया के सामने कैसे पेश करते हैं, इसमें हम बहुत सारी ऊर्जा लगाते हैं। हम उन तस्वीरों को अनटैग करते हैं जिन्हें हम चापलूसी नहीं करते (66 प्रतिशत); छवि लेने से पहले मेकअप को फिर से लगाना बंद करें (62 प्रतिशत); और कुल मिलाकर, हम इस बारे में बहुत सावधान रहते हैं कि हम अपनी कौन सी छवियां पोस्ट करते हैं (85 प्रतिशत)। संक्षेप में: हम अपने स्वयं के सबसे खराब आलोचक हैं।

इस शुक्रवार को SXSW इंटरएक्टिव में, मैं इस विषय पर तीन सुपर स्मार्ट के साथ चर्चा करने जा रहा हूँ, मुखर, और निर्विवाद रूप से सुंदर महिलाएं सोशल मीडिया पर अपनी यात्रा के बारे में बताती हैं और यह कैसे उन्हें आकार देती है विचार-अमांडा डी कैडेने, कैथरीन श्वार्ज़नेगर और ब्लॉगर और स्विमवीयर डिजाइनर गैबी ग्रेग. यदि आप ऑस्टिन में हैं, तो मुझे आशा है कि आप शुक्रवार शाम 5 बजे हमारे साथ शामिल होंगे। हमारे पैनल के लिए, "#खुश महसूस करना: सोशल मीडिया और महिला अहंकार।" और यदि आप नहीं हैं, तो सोशल मीडिया पर हमसे जुड़ें और उन महिलाओं के बीच विश्वास फैलाने में मदद करें जिन्हें आप फॉलो करते हैं और जो आपको फॉलो करती हैं। एक सेल्फी लें और दुनिया को बताएं कि आप #खूबसूरत महसूस कर रहे हैं। क्योंकि इसे हमसे यहाँ ले लो शानदार तरीके से, आप कई मायनों में सुंदर हैं।

एंजेला माटुसिक इनस्टाइल की कार्यकारी डिजिटल संपादक हैं। आप उसका अनुसरण कर सकते हैं ट्विटर तथा instagram (@angelamatusik)।

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