सीधी-सादी होने के लिए कोई अजनबी नहीं, जमीला जमील ने मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपनी यात्रा पर प्रकाश डालने के लिए विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस का उपयोग किया और अपने अनुयायियों को बताया कि उसने एक बार अपनी जान लेने की कोशिश की थी। ट्वीट्स की एक श्रृंखला में, वह कहती है कि छह साल पहले, उसने आत्महत्या का प्रयास किया और अपने PTSD के लिए इलाज की मांग की। वह बताती है कि वह ठीक हो गई है और हालांकि वह एक निरंतर संघर्ष का सामना कर रही है, वह उम्मीद करती है कि अगर हर किसी को इसकी आवश्यकता हो तो मदद लेने के लिए प्रेरित करें।
"आज #WorldMentalHealthDay है," उसने लिखा। "इस महीने, 6 साल पहले, मैंने अपनी जान लेने की कोशिश की। मैं बहुत खुशकिस्मत हूं कि मैं बच गया, और अपने गंभीर PTSD के इलाज के लिए EMDR का उपयोग करना जारी रखा। मैं आपसे आग्रह करता हूं कि आप थोड़ी देर रुकें और जरूरत पड़ने पर मदद मांगें। क्योंकि चीजें पलट सकती हैं। मे वादा करता हु।"
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एक अनुवर्ती ट्वीट में, जमील ने बताया कि मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के कलंक को बदलने की जरूरत है। वह कहती हैं कि जितने अधिक लोग इसके बारे में बात करते हैं, उतने ही अधिक लोग बिना बहिष्कार के स्वास्थ्य की तलाश कर सकते हैं।
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के अनुसार ईएमडीआर संस्थान, EMDR थेरेपी रोगियों को दर्दनाक यादों और भावनाओं को संसाधित करने में मदद करती है। इसके विशिष्ट तरीकों के माध्यम से, रोगी इस प्रक्रिया में ठीक हो सकते हैं और सशक्त महसूस कर सकते हैं।
"टॉक थेरेपी के विपरीत, ईएमडीआर थेरेपी में ग्राहकों को जो अंतर्दृष्टि मिलती है, वह चिकित्सक से इतना अधिक नहीं होता है व्याख्या, लेकिन ग्राहक की अपनी त्वरित बौद्धिक और भावनात्मक प्रक्रियाओं से, "संस्थान बताते हैं।
जमील ने इंस्टाग्राम पर अधिक जानकारी की पेशकश की, वहां अपने अनुयायियों को बताया कि मदद उपलब्ध है, भले ही लोगों के पास बीमा या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों तक पहुंच न हो।
"हर कोई भाग्यशाली नहीं है कि वह सस्ती चिकित्सा का उपयोग करने में सक्षम हो," उसने लिखा। "लेकिन अगर आप नहीं कर सकते हैं, तो इस बीच [sic], हेल्पलाइन हैं ( @crisistextline @giveusashoutinsta ) और दुनिया भर में ऑनलाइन समुदाय समूह और मित्र और परिवार जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि वे कितने सहायक हैं हो सकता है।"
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उसने सभी को दोहराया कि रिकवरी एक प्रक्रिया है और जब चीजें दुर्गम महसूस कर सकती हैं, तो वह एक उदाहरण है कि चीजें वास्तव में बेहतर होती हैं।
यदि आप या आपका कोई परिचित ईटिंग डिसऑर्डर से जूझ रहा है, तो कृपया नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन (NEDA) से 1-800-931-2237 पर संपर्क करें या NationalEatingDisorders.org पर जाएँ।