केट स्पेड और एंथोनी बॉर्डेन के दुखद निधन ने मित्रों और परिवार पर जाँच करने और हमारे अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के महत्व की एक कड़ी अनुस्मारक के रूप में कार्य किया है।
NS सीडीसी ने हाल ही में सूचना दी पिछले दो दशकों में यू.एस. में आत्महत्याओं में 25 प्रतिशत की वृद्धि हुई है, जिसमें सबसे अधिक प्रमुख अवसाद में नाटकीय स्पाइक युवा लोगों (12-20 वर्ष की आयु), विशेषकर युवा महिलाओं में मनाया गया।
यह स्पष्ट है कि कोई भी - धन, सफलता या प्रसिद्धि की परवाह किए बिना - मानसिक बीमारी के टोल से सुरक्षित नहीं है। 18 साल की अभिनेत्री यारा शाहिदी ने कहा, "मुझे लगता है कि आप जिस भी उद्योग में हैं, वहां हर समय बस 'ठीक' रहने का दबाव होता है।" शानदार तरीके से शनिवार को एमटीवी मूवी एंड टीवी अवार्ड्स में, जब हमने सितारों से पूछा लाल कालीन कैसे वे अल्ट्रा-जांच मनोरंजन जगत में मानसिक कल्याण को प्राथमिकता देते हैं।
"यह महसूस करने के लिए एक खतरनाक जगह है कि आपको हर समय खुश रहना है, क्योंकि इसके बजाय" खुशी का पीछा करने की कोशिश करने के बजाय, यह अक्सर किसी अन्य भावना की उपेक्षा के साथ समाप्त होता है जिसे आपने कभी महसूस किया है।" NS
ग्रोन-ईशो अभिनेत्री जारी रखा। "मुझे ऐसा लगता है कि यह कुछ ऐसा है जिससे हर कोई गुजरता है।"सम्बंधित: क्या आप तनाव के इस छिपे हुए लक्षण को अनदेखा कर रहे हैं?
यहां, हॉलीवुड में चार युवा महिलाएं- कैथरीन लैंगफोर्ड, मैडेलाइन पेट्सच, टेसा थॉम्पटन और शाहिदी- अपने मानसिक स्वास्थ्य प्रथाओं के बारे में स्पष्ट हो जाती हैं।
यारा शाहिदी हर समय "ठीक" रहने के दबाव पर
"बहुत अधिक दबाव है, और यह मनोरंजन के लिए विशेष नहीं है," शाहिदी, जो में अभिनय कर रहे हैं ग्रोन-ईशो युवा वयस्कता के परीक्षणों और क्लेशों से निपटने वाले एक कॉलेज फ्रेशमैन (ज़ोई) के रूप में, ने कहा। "आपके आस-पास जो कुछ भी हो रहा है, उसे संसाधित करने का दबाव है। इतने सारे लोगों के लिए, यही इसके बारे में है - अगर आप काम कर रहे हैं, तो हमेशा एक निश्चित छवि की भावना होती है जिसे आपको बनाए रखना होता है।"
अभिनेत्री उस डर से संबंधित है जो आपको स्वीकार कर रही है नहीं ओके को कमजोरी के रूप में देखा जा सकता है - हालांकि वह जानती है कि ऐसा नहीं है। लेकिन उसने अपनी जरूरतों को पहचानना सीख लिया है। "इसमें से बहुत कुछ सिर्फ उस समय मैं जहां हूं, उसका सम्मान करने के बारे में है," उसने कहा। "आपके आस-पास की दुनिया को संचालित करने के लिए आपको कल्याण की भावना है जिसे आपको बनाए रखना है। मुझे लगता है कि आपकी सामाजिक आर्थिक स्थिति से कोई फर्क नहीं पड़ता, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास किस तरह की नौकरी है।"
शाहिदी के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वह किस पर निर्भर हो सकती है। "जब मैं इतना अच्छा नहीं कर रहा हूँ, या जब मैं थके हुए, या जो भी हो, क्योंकि यह आपको गोपनीयता के एक पल की अनुमति देता है, हालांकि आप होने जा रहे हैं, "वह कहा।
फेसटाइम थेरेपी पर कैथरीन लैंगफोर्ड
कैथरीन लैंगफोर्ड का जीवन एक हाई-स्कूल की छात्रा के रूप में अपनी ब्रेकआउट भूमिका के साथ बदल गया, जो नेटफ्लिक्स में अपनी जान लेती है 13 कारण क्यों। शो ने आत्महत्या और अवसाद के बारे में एक राष्ट्रीय बातचीत शुरू की, और 22 वर्षीय अभिनेत्री के अचानक भरे करियर ने उन्हें आत्म-देखभाल का महत्व सिखाया। "मुझे लगता है कि हर किसी के पास उनकी देखभाल करने में मदद करने के लिए अपनी निजी चीज़ होती है, और मुझे लगता है कि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है," उसने कहा।
लैंगफोर्ड ने, एक के लिए, महसूस किया कि उसे बस फोन लेने और अपने सबसे करीबी लोगों को कॉल करने या फेसटाइम करने में कितनी मदद मिलती है। "मैंने हाल ही में सीखा है, अभिनय कर रहा हूं और हर जगह घूम रहा हूं, मैं सीधे दो साल से यात्रा कर रहा हूं। तो एक चीज जो मुझे लगती है वह वास्तव में मददगार है कि मैंने शायद पहले इतना कुछ नहीं किया है फेसटाइमिंग my दोस्तों, और आपके पास बस उस समय के अंश हैं जहां आप ऐसे लोगों से बात कर रहे हैं जो आपको घर की याद दिलाते हैं और कौन आप।"
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मैडेलाइन पेट्स्च लोगों को यह बताने पर कि आप उनकी सराहना करते हैं
Riverdale स्टार मैडेलाइन पेट्सच, जिसका ब्रेकआउट चरित्र चेरिल ब्लॉसम अवसाद और आत्महत्या की प्रवृत्ति से जूझता है, एंथनी बॉर्डन और केट स्पेड के हालिया नुकसान से बहुत प्रभावित था। लेकिन, एक मायने में, उन्होंने उसे कार्रवाई करने के लिए प्रेरित भी किया। "हम उन्हें दुनिया में खो रहे हैं, हम वास्तव में हर एक पल की सराहना करना शुरू करना चाहते हैं," 23 वर्षीय ने अपने और प्रेमी ट्रैविस मिल्स के बारे में कहा। "हमें उन सभी पलों की सराहना और स्वाद लेते हुए, एक बार में अपने जीवन को थोड़ा और एक सेकंड में लेना शुरू करना होगा।"
"यह कुछ ऐसा है जिस पर मैं व्यक्तिगत रूप से काम कर रही हूं," उसने जारी रखा, "छोटी चीजों को मेरे पास नहीं आने दिया और समग्र रूप से मुझे जो मिला है उसकी सराहना करने की कोशिश कर रहा हूं।"
वह कहती हैं, "अपने दोस्तों के साथ बहुत अधिक जांच-पड़ताल करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। और यहां तक कि अगर उन्हें लगता है कि वे ठीक हैं, तो किसी को एक तरफ खींचने के लिए बस एक पल लें और सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि उन्हें प्यार किया जाता है और उनकी सराहना की जाती है। ”
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टेसा थॉम्पसन अपनी नाखुशी पर कॉल आउट होने पर
अपने फोन तक पहुंचना और सुबह सबसे पहले इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करना और रात में आखिरी चीज को स्क्रॉल करना इतना आसान हो सकता है, लेकिन अगर आप इसके बजाय अनप्लग कर दें तो क्या होगा? 34 वर्षीय टेसा थॉम्पसन, जिन्होंने मार्वल के पहले क्वीर चरित्र को जीवंत किया थोर: रग्नारोकने हमें बताया कि परिवार और दोस्तों के साथ अधिक व्यक्तिगत तरीके से जुड़ने के लिए बार-बार सोशल मीडिया से दूर जाना उनके लिए मददगार रहा है।
"यह दिलचस्प है- मुझे लगता है कि एंथनी बोर्डेन और केट स्पेड के निधन के साथ, आप इन सभी लोगों को देखते हैं" उद्धरण और तस्वीरें पोस्ट करना, और हम वास्तव में सामूहिक रूप से एक समुदाय के रूप में साझा करते हैं कि उनका क्या मतलब था हम। और वास्तव में इस विचार को मजबूत करने के लिए कि वास्तव में सफलता या धन और खुशी के बीच कोई संबंध नहीं है, ”उसने कहा, हमें एक साथ लाने के लिए इंटरनेट की शक्ति की प्रशंसा करते हुए। "यह हम सभी को अपनी स्वयं की देखभाल के बारे में वास्तव में सावधान रहने के लिए सचेत करता है।"
लेकिन वास्तविक जीवन में भी एक घटक होने की जरूरत है, थॉम्पसन ने कहा। "मुझे लगता है कि इसका एक हिस्सा अनप्लगिंग है। यह वास्तव में उपयोगी है, मुझे लगता है, एक समुदाय के रूप में ऑनलाइन शोक करना, और मुझे लगता है कि यह अनप्लग करने और यह सुनिश्चित करने के लिए भी वास्तव में उपयोगी है कि आप अपने स्थान पर लोगों के साथ शारीरिक रूप से जाँच कर रहे हैं। ”
ऑनलाइन समुदाय केवल इतनी दूर जाते हैं, थॉम्पसन ने कहा, क्योंकि आपको अपने प्रियजनों के सबटलर को लेने में सक्षम होने की आवश्यकता है, और उन्हें आपका पता लगाने में सक्षम होने की आवश्यकता है। "तो मेरे लिए, जब मैं काम नहीं कर रहा होता हूं, तो मैं वास्तव में उन लोगों के साथ घूमने की कोशिश करता हूं जो मुझे जमीन देते हैं, और जो मुझे ईमानदार रखते हैं, और मुझे खुश रखते हैं, और बता सकते हैं कि मैं कब नहीं हूं, और मुझे कॉल करें यह। इसलिए, मैं बस इतना ही कहूंगा कि जुड़े रहें।"