कैसे मौसम परिवर्तन सिरदर्द और माइग्रेन ट्रिगर हो सकता है

यदि आपने कभी किसी को यह कहते सुना है, "उह, नमी मुझे सिरदर्द दे रही है," तो आप सोच रहे होंगे कि क्या मौसम और सिर दर्द के बीच संबंध की कोई वैधता है।

आखिरकार, जबकि पर्याप्त पानी न पीने के लिए सिरदर्द को चाक करना आसान है, खेल में अन्य कारकों का एक टन है, जैसे तनाव, हार्मोन, और कैफीन- इसलिए यह सोचना बहुत पागलपन की बात नहीं है कि मौसम में बदलाव भी शामिल हो सकता है।

संबंधित: सैकड़ों अलग-अलग सिरदर्द हैं - आपको किस प्रकार का मिलता है?

स्पॉयलर अलर्ट: वहाँ है एक सहसंबंध, लेकिन यह बिल्कुल वैसा नहीं है जैसा आप सोच सकते हैं। यहां, विशेषज्ञ इस बात पर ध्यान देते हैं कि कैसे एक नए मौसम की शुरुआत या मौसम में अचानक बदलाव सिरदर्द और माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है।

VIDEO: 5 झटपट घरेलू सर्दी के उपाय

"कुछ लोगों के लिए, बैरोमीटर के दबाव में परिवर्तन - उर्फ ​​​​वायुमंडल में कितनी हवा का माप है - और बढ़ते या ठंडा तापमान का कारण बनता है शरीर में तापमान में बदलाव, माइग्रेन के हमले या सिरदर्द को ट्रिगर करना, "सारा क्रिस्टल, एमडी, एक न्यूरोलॉजिस्ट और सिरदर्द विशेषज्ञ बताते हैं न्यूयॉर्क सिरदर्द केंद्र और चिकित्सा सलाहकार के लिए कोव.

के अनुसार एक 2017 अध्ययनबैरोमीटर का दबाव और मौसम परिवर्तन भी सिरदर्द या माइग्रेन की गंभीरता का अनुमान लगा सकते हैं। उदाहरण के लिए, अध्ययन के लेखकों ने नोट किया कि बैरोमीटर के दबाव में गिरावट ने रक्त प्रवाह और मांसपेशियों की थकान को कम कर दिया, जो एक व्यक्ति द्वारा अनुभव किए जाने वाले सिर दर्द के स्तर में एक भूमिका निभा सकता है।

में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में सिरदर्द दर्द का जर्नल, शोधकर्ताओं ने पाया कि 52 प्रतिशत प्रतिभागियों (सभी माइग्रेन रोगियों) ने तापमान के प्रति संवेदनशीलता की सूचना दी। अध्ययन में यह भी पाया गया कि जिन लोगों ने तापमान संवेदनशीलता की सूचना दी, उनमें ए सर्दियों के दौरान माइग्रेन में वृद्धि - लेकिन कोई भी मौसम परिवर्तन संभावित सिरदर्द या माइग्रेन हो सकता है ट्रिगर

अत्यधिक गर्मी या ठंड या वायुमंडलीय दबाव में बदलाव के अलावा, अन्य दोषियों में उच्च आर्द्रता, शुष्क हवा, सूरज की चकाचौंध या तेज धूप, और हवा या तूफानी मौसम शामिल हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार.

फिर भी, बहुत सारे वास्तविक समर्थन के बावजूद, कनेक्शन की पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। "हालांकि लोगों के लिए यह रिपोर्ट करना आम है कि चरम मौसम (गर्म और ठंडा दोनों) उनके माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं, इसका समर्थन करने के लिए सबूतों की कमी है," डॉ। क्रिस्टल कहते हैं।

यह आंशिक रूप से है क्योंकि पुराने सिरदर्द और माइग्रेन के एक मूल कारण को अलग करना कठिन है (जो सिर दर्द के अलावा मतली, उल्टी, और संवेदनशीलता जैसे अतिरिक्त लक्षणों के साथ आता है रोशनी)। जबकि मौसम परिवर्तन एक भूमिका निभा सकता है, यह अन्य ट्रिगर्स के मिश्रण में सबसे अधिक संभावना है, जैसे थकान, तनाव या नींद की कमी, कहते हैं अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन माइग्रेन.

संबंधित: माइग्रेन का क्या कारण बनता है?

यदि आप दर्दनाक सिरदर्द का अनुभव करते हैं जो चक्रीय रूप से होता है, तो आपका "मौसमी सिरदर्द" भी हो सकता है जिसे एक के रूप में जाना जाता है क्लस्टर सिरदर्द, कहते हैं पूर्वी पारिख, एम.डी., एलर्जी और अस्थमा नेटवर्क के साथ एक एलर्जी और प्रतिरक्षाविज्ञानी।

डॉ. पारिख बताते हैं कि क्लस्टर सिरदर्द तब होता है जब ट्राइजेमिनल नर्व - जो आपकी आंख, गाल और माथे के आसपास चलती है - ट्रिगर होती है, जिससे गंभीर दर्द होता है। (क्लस्टर सिरदर्द के साथ, रात के मध्य में एक आंख में या उसके आसपास तीव्र दर्द के साथ जागना आम है, मेयो क्लिनिक के अनुसार.)

डॉ. पारिख कहते हैं, जब उनके मरीज़ मौसम परिवर्तन से जुड़े सिर दर्द की शिकायत करते हैं, तो आमतौर पर क्लस्टर सिरदर्द अपराधी होते हैं। "क्लस्टर सिरदर्द अक्सर गिरावट और वसंत ऋतु में होते हैं जब हमारी शारीरिक घड़ियां दिन के उजाले की बचत में समायोजित करने की कोशिश कर रही हैं," वह बताती हैं। (एक अध्ययन पाया गया कि दिन के उजाले की अवधि में परिवर्तन के संबंध में, क्लस्टर सिरदर्द में चोटियों को संक्रांति के आसपास सूचित किया गया था।)

फिर भी, क्लस्टर सिरदर्द का कारण - और उनके और हमारे शरीर की सर्कडियन लय के बीच संबंध - अज्ञात है, वह कहती हैं।

सम्बंधित: मैंने अपने माइग्रेन को ठीक करने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की - यहाँ क्या काम किया है

जब सिरदर्द की बात आती है जो मौसम परिवर्तन के साथ मेल खाता है, तो हवा में एक और संभावना है: अच्छी 'ऑल मौसमी एलर्जी।

"यदि आपका सिरदर्द बहती नाक, भरी हुई नाक, छींकने वाली खाँसी, खुजली, पानी आँखें, या अवरुद्ध, खुजली वाले कान से भी जुड़ा हुआ है, तो उनके लिए एक एलर्जी घटक हो सकता है," डॉ। पारिख कहते हैं।

"हे फीवर या एलर्जिक राइनाइटिस के कारण सिरदर्द - जिसे साँस की एलर्जी के संपर्क में आने के बाद ऊपरी वायुमार्ग की सूजन के रूप में परिभाषित किया गया है - अक्सर माइग्रेन के साथ भ्रमित होते हैं," वह कहती हैं, दो प्रकार के सिरदर्द "कई विशेषताओं को साझा करते हैं," जिससे उनका निदान करना मुश्किल हो जाता है। चीजों को और अधिक जटिल बनाने के लिए, माइग्रेन का सिरदर्द उन लोगों में अधिक होता है जो पहले से ही मौसमी एलर्जी से पीड़ित हैं, डॉ। क्रिस्टल कहते हैं।

निचला रेखा: यदि आप अपने सिरदर्द या माइग्रेन को ट्रैक कर रहे हैं और यह मौसमी परिवर्तनों की तरह लगता है, तो अपने सिर दर्द के मूल कारण को इंगित करने के लिए अपने डॉक्टर की स्थिति पर जाएं।