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यह काम किस प्रकार करता है: बिस्तर पर जाने से लगभग 30 मिनट पहले, इस बेरी-स्वाद वाले विटामिन धुंध के दो पंप अपने मुंह में स्प्रे करें। डॉ. जतिन जोशी ने बाजार में मेलाटोनिन की सबसे कम सांद्रता रखने के लिए इंस्टाविट का स्लीप फॉर्मूला तैयार किया, जो ऐसा लग सकता है विरोधाभासी, लेकिन चूंकि संघटक का शुद्धतम रूप आपके मुंह के अस्तर के माध्यम से सीधे आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है, आप नहीं करते हैं उतनी ही जरूरत है।

रेटिंग: 9/10. मैंने अपने सोफे पर देखने के बावजूद निर्देशित स्प्रे का इस्तेमाल किया द ग्रेट ब्रिटिश बेक-ऑफ और बिस्तर पर नहीं, और एपिसोड में 30 मिनट में, मैं मेलाटोनिन को इतना भारी महसूस कर रहा था कि मैं यह नहीं देख पा रहा था कि तकनीकी चुनौती किसने जीती। मैं रात भर सोया, और सुबह मुझे घबराहट नहीं हुई। मेरी एकमात्र पकड़ यह थी कि काश बोतल थोड़ी बड़ी होती - मैंने लगभग 2 सप्ताह में पूरी चीज़ को मार दिया।

यह काम किस प्रकार करता है: फिलिप स्टीन का ब्रेसलेट आपको सोने के लिए शांत करने के लिए प्राकृतिक आवृत्ति तकनीक का उपयोग करता है, जो एक फैंसी तरीका है यह कहने के लिए कि यह आपके आस-पास के कंपनों में टैप करता है, फिर आपके शरीर को अधिक उत्पादन करने में मदद करने के लिए उक्त कंपन का उपयोग करता है मेलाटोनिन। कोई चालू या बंद स्विच नहीं है - आप बस सोने से 15 से 20 मिनट पहले ब्रेसलेट लगाएं, और आपको गहरी और लंबी नींद प्राप्त करनी चाहिए। यह मेरे लिए क्रिस्टल हीलिंग की तरह लग रहा था, जिसे मैं सजावटी के अलावा अन्य के साथ कभी नहीं मिला कारण, लेकिन जाहिर तौर पर यह ओपरा के लिए काफी अच्छा है, यह देखते हुए कि ब्रांड ने उसकी पसंदीदा चीजों की सूची बनाई है a कुछ बार।

रेटिंग: 7/10. ब्रेसलेट पहनने के कुछ मिनट बाद, मैं अपने बिस्तर पर जाने के लिए काफी थका हुआ महसूस कर रहा था, और पूरी रात सो गया। आम तौर पर, मैं सुबह ३ से ६ बजे के बीच कई बार जागता था, लेकिन इस बार अलार्म बजने से कुछ मिनट पहले ही मैं उठा। ज़रूर, ऐसा लगता है कि उसने जो वादा किया था, लेकिन उसे 7 मिल रहा है क्योंकि मैं हूं थोड़ा संदेहपूर्ण, और यह एक अच्छा $ 425 है। इससे पहले रात में मैंने एक उच्च स्तर पर एक पोल क्लास ली थी, जिसकी मुझे आदत थी, जिसने मेरी गांड को लात मारी और शायद समीकरण में शामिल हो गया। मैं इसका उपयोग यह देखने के लिए करता रहूंगा कि क्या यह काम करता है, या यदि यह एक प्लेसबो प्रभाव से अधिक है।

यह काम किस प्रकार करता है: सोने से करीब 30 मिनट पहले दो गमियां फोड़ें। सूत्र मेलाटोनिन और कैमोमाइल के सामान्य संदिग्धों में समृद्ध है, लेकिन इसमें एल-थीनाइन भी शामिल है, जो एक एमिनो एसिड है जो कथित तौर पर एक शांत, ज़ेन जैसी भावना पैदा करता है।

रेटिंग: 8/10. मुझे ये कुछ ज्यादा ही पसंद आए और मैं सुझाई गई 2 गमियों के बजाय 3 या 4 खाऊंगा। कुछ मिनट के लिए मैं ठीक हो जाऊँगा या नहीं - यानी, जब तक मैं 4 मेलाटोनिन से भरी गमी खाने के प्रभाव से सो नहीं गया। जब गमी विटामिन की बात आती है तो मेरे पास सबसे अच्छा ट्रैक रिकॉर्ड नहीं है, पहले एक जार के बेहतर हिस्से में श्वास लिया जाता है एक घंटे के दौरान (क्या यह बुरा है ??), हालांकि अगर आपके पास मुझसे ज्यादा आत्म-नियंत्रण है, तो 2 गमियों को करना चाहिए छल। उन्होंने इंस्टाविट के स्प्रे की तुलना में किक करने में थोड़ा अधिक समय लिया, संभवतः गमी माध्यम के कारण, लेकिन समग्र रूप से प्रभावी। उन्हें 8 मिलता है क्योंकि मुझे खुद पर भरोसा नहीं है। ब्लैकबेरी का स्वाद बहुत अच्छा है।

यह काम किस प्रकार करता है: यह वर्क्स पिलो स्प्रे बहुत सीधा है - आप मूल रूप से लेटने से पहले अपने तकिए पर धुंध लगाते हैं, और कैमोमाइल और लैवेंडर की सुगंध को अपना जादू चलाने देते हैं। मेरे एक सहकर्मी ने कसम खाई थी कि इसने उसे तुरंत सुला दिया, और जब मेरे प्रेमी ने अपने दोस्तों के साथ छुट्टी पर जाने पर इसे आजमाया, तो उसने दावा किया कि यह काम कर गया, जैसा कि ब्रांड नाम से पता चलता है। हालांकि, जेटलैग ने मदद की।

रेटिंग: 5/10. किसी कारण से मेरे पास वही तत्काल प्रभाव नहीं था जो बाकी सभी ने किया था। लैवेंडर की खुशबू ने मुझे एक स्तर नीचे ले जाने में मदद की, और मैं मानता हूँ, इसने मुझे कुछ हद तक शांत महसूस कराया, लेकिन अंततः मुझे सो जाने में थोड़ा समय लगा।