जैसा कि इंस्टाग्राम पर उन्हें फॉलो करने वाला कोई भी जानता है, व्यस्त फ़िलीपीन्स एक उत्साही व्यायामकर्ता है, मार रहा है उसकी पसंदीदा कसरत कक्षा LEKfit जितना संभव हो - आदर्श रूप से सप्ताह में सात दिन। लेकिन अभिनेत्री वजन कम करने के लिए ऐसा नहीं कर रहा है.
फिलिप्स, जो है चिंता के साथ अपनी लड़ाई के बारे में पूरी तरह से खुलाने कहा कि कक्षा के प्रति उनकी भक्ति काफी हद तक उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए है।
"मेरे लिए, हर सुबह एंडोर्फिन और पसीना प्राप्त करना मुझे लगता है कि मुझे [मेरी चिंता] को नियंत्रण में रखने में मदद करता है," उसने कहा स्वास्थ्य उनके जुलाई/अगस्त अंक के लिए, न्यूज़स्टैंड पर 15 जून, जिस पर उसने पहना था उसकी प्यारी "चिंता" हार जेन गॉच एक्स आइकॉनरी संग्रह से।
चिंता एक ऐसी चीज है जिससे फिलिप्स ने बचपन से ही निपटा है, और वह हमेशा इसके माध्यम से काम करने के विभिन्न तरीकों की तलाश में रहती है।
"मैं एक ऐसे परिवार में पला-बढ़ा हूं जहां मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे हैं... हमें मिल गया है! मेरे पास है कि जब से मैं एक बच्चा था - रेसिंग विचार, अपने विचारों पर नियंत्रण पाने में असमर्थ, में घूमते हुए कुछ न कर पाने का पक्षाघात और इसके बारे में उन्मादपूर्ण रोना, या बस पूरी तरह से असहाय महसूस करना, ” उसने कहा। "मैंने इसके लिए एक्यूपंक्चर भी किया है; इन्फ्रारेड सॉना मदद करता है, और
एक और तरीका है कि फिलिप्स अपनी चिंता को नियंत्रण में रखता है, वह है पैमाने से दूर जाना।
"मैंने लगभग दो साल पहले अपना वजन कम करना बंद कर दिया था, क्योंकि मैंने देखा कि यह मुझे चिंता दे रहा था और वास्तव में मेरे मूड को प्रभावित कर रहा था," उसने कहा। "यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो जीवन में बदलाव लाना चाहते हैं और वह पैमाना आपको प्रेरणा देता है, जैसे, 'हाँ, मैं दो पाउंड नीचे हो गया। इस सप्ताह!' मुझे वह निश्चित रूप से मिल गया है। लेकिन मेरे लिए, मेरे शरीर में स्थिर रहने से मुझे बहुत मदद मिली है।”
दो की माँ जोड़ा कि वह हमेशा जिम नहीं जाना चाहती - और कभी-कभी इसे छोड़ देती है - लेकिन वह जानती है कि अगर वह करती है तो वह बेहतर महसूस करेगी।
"मैं ज्यादातर सप्ताह सात दिन वर्कआउट करता हूं, लेकिन मैं खुद पर भी सख्त नहीं हूं। अगर मैं जागता हूं और मैं थक जाता हूं और मैं f—— नहीं कर सकता, तो मैं खुद को एक ब्रेक दूंगा। मुझे यह भी लगता है कि एक बिंदु है जहां मैं आगे बढ़ना जानता हूं, क्योंकि मैं इसे करने के बाद बेहतर महसूस करूंगा, "फिलिप्स ने कहा। "यदि आप भूख से मर रहे हैं तो आप सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, और फिर आप 100 प्रतिशत बेहतर महसूस करते हैं - भले ही आप सोलसाइकल बाइक पर आने पर भी नशे में हों।"