हिलेरी डफ आ गया है उसके शरीर की यात्रा पर लंबा रास्ता.
एक किशोरी के रूप में, अभिनेत्री करती थी उसके भोजन का सेवन "बहुत पतला" रहने के लिए प्रतिबंधित करें और फिर उसके बाद 2012 में बेटे लुका को जन्म दिया, डफ अपने बच्चे के बाद के शरीर से निराश थी। अब, उसने अपने आकार को गले लगाना सीख लिया है।
डफ, 30 कहा महिलाओं की सेहत उसके प्रसवोत्तर शरीर के. "मुझे एहसास हुआ कि मैं फिर कभी वही नहीं रहूंगा, और यह ठीक है। मेरा शरीर मेरे लिए क्या करता है, और जब मैं अपने बेटे के साथ गर्भवती थी, तब उसने जो किया, उस पर मैंने गर्व करना सीखा है। ”
NS जवान स्टार ने कहा कि उसके शरीर को पहचानना कि उसने क्या किया—उसके बेटे को ले जाना और उसे देना, और उसे खाना खिलाना—इस तथ्य से उबरने में उसकी मदद की कि बच्चे का वजन अन्य महिलाओं के वजन से कम नहीं हो रहा था।
"मेरे शरीर ने हमारे बीच एक बंधन बनाने में मदद की, और मैं उसके जीवन के उन पहले महीनों में उसके लिए वहाँ रहना अंततः मेरे लिए तुरंत आकार में आने की कोशिश करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण था," उसने कहा। "और उस मानसिक बदलाव ने अन्य सभी चीजों को अंततः जगह में गिरने में मदद की।"
डफ ने कहा, हालांकि, "पतला" होने का सामाजिक दबाव किसी के लिए भी अपने शरीर से प्यार करना कठिन बना देता है।
"यह भयानक है कि पतला सुंदर है," उसने कहा। "पतला का एक नया संस्करण है जो कि बस... पहुंच योग्य नहीं है। यह वास्तव में खराब नज़र है। अगर हम सिर्फ व्यक्तिगत होने का जश्न मनाने की कोशिश कर सकते हैं, और फिट होने की कोशिश करने के बजाय अच्छा महसूस करने की कोशिश कर सकते हैं, तो मुझे लगता है कि यह बहुत बड़ा होगा। ”
लेकिन 18 साल की उम्र में प्रतिबंधित खाने की आदतों से आगे बढ़ने के बाद, डफ को उस स्किनी लुक से मेल खाने की जरूरत महसूस नहीं होती.
"अब, मुझे यह कहते हुए खुशी हो रही है कि मेरे शरीर के साथ मेरा बहुत स्वस्थ संबंध है," उसने कहा। "बेशक, मैं 5'2" का हूं, इसलिए मुझे जो भी वजन मिलता है, मैं उसे तुरंत देखता हूं। और निश्चित रूप से, मैं अपनी जींस में अच्छा दिखना चाहता हूं, और मैं अच्छा महसूस करना और दिखना चाहता हूं। लेकिन मुझे सुपर-स्किन व्यक्ति होने की आवश्यकता नहीं है। मैं सामान्य हूं, और भोजन के साथ मेरा अच्छा संबंध है और स्वस्थ रहते हुए और अपने शरीर को वह दे रहा हूं जिसकी उसे जरूरत है। ”
और डफ के पास उसकी सूची में कुछ चीजें हैं जो उसके शरीर को चाहिए: स्नान, गहरी सांस लेना, अपनी गर्लफ्रेंड के साथ समय और समय-समय पर खुद का इलाज करना।
"इससे मुझे न केवल दूसरों के साथ, बल्कि खुद के साथ भी अधिक धैर्यवान और समझदार व्यक्ति बनने में मदद मिली है," उसने कहा। "खुद के प्रति दयालु होने के लिए।"