पूर्व रियलिटी स्टार क्रिस्टिन कैवेलरी कई नवोदित व्यावसायिक परियोजनाओं (बाउंटी के साथ उनकी हालिया साझेदारी, के साथ चल रहे सहयोग) के साथ अपने व्यस्त पारिवारिक जीवन (वह 5 साल से कम उम्र के तीन बच्चों की माँ है) को संतुलित करती है चीनी लाँड्री, और उसकी ज्वेलरी लाइन, एमराल्ड डुवी) - और वह यह सब ऊँची एड़ी के जूते पहनकर करती है (और भी .) डिज़ाइन बनाना तथा लिखना उनके बारे में!)

स्व-घोषित "पत्नी, मां, गहने और जूता डिजाइनर, [और] एनवाई टाइम्स बेस्ट सेलिंग लेखक" आने वाली कुकबुक के साथ अपनी प्लेट में एक और मदद जोड़ रहा है, सच्ची जड़ें, 2018 में लॉन्च होने के लिए तैयार है—और अगर कैवेलरी की रेसिपी उसके #foodporn Instagram फ़ीड के पाक रोमांच का कोई प्रतिबिंब है, तो प्रशंसकों को एक गंभीर इलाज के लिए हैं।

कैवलरी ने बताया शानदार तरीके से, "मैं 80 प्रतिशत समय स्वस्थ खाता हूं, और अन्य 20 प्रतिशत, मैं लिप्त हूं, मैं आनंद लेता हूं, मैं मज़े करता हूं।" 29 वर्षीय लगुना बीच फिटकरी (ज्यादातर) स्वस्थ आहार को उसकी रसोई की किताब में दर्शाया जाएगा, जिसमें बच्चे के अनुकूल और भोजन-प्रेमी-अनुकूल विकल्प शामिल होंगे। उदाहरण के लिए, उद्यमी की गो-टू-नो-बेक कुकी आटा बॉल्स, जिसमें "कोई सफेद कुछ भी नहीं - कोई सफेद चीनी, नमक नहीं है, सफेद आटा," कैवेलरी ने समझाया, "सभी मिठास असली हैं: शुद्ध मेपल सिरप, नारियल चीनी, शहद, उन प्रकार के चीज़ें।"

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जब उस भोगी 20 प्रतिशत की बात आती है, तो कैवेलरी को पूरे परिवार के लिए मौसमी व्यंजन बनाना भी पसंद है।

कैवेलरी के बच्चों की सबसे पसंदीदा में से एक उसकी कद्दू केले की रोटी है, जो वह कसम खाता है "हमारे घर में एक दिन से अधिक नहीं रहता है!"

मौसमी बेक्ड गुड के लिए क्रिस्टिन की गो-टू रेसिपी नीचे साझा की गई है, जो बढ़िया मफिन भी बनाती है (ऊपर चित्रित).

२ कप मैदा
1/4 छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
1 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
1 छोटा चम्मच पिसा हुआ जायफल
1/4 छोटा चम्मच पिसी हुई लौंग
१ छोटा चम्मच गुलाबी हिमालयन नमक
2 कप (1 कैन) कद्दू की प्यूरी
१/४ कप नारियल का तेल, पिघला हुआ
१/४ कप बादाम या नारियल का दूध
1 कप शुद्ध मेपल सिरप
1 चम्मच शुद्ध वेनिला अर्क
1 पका हुआ केला, मैश किया हुआ

एक बड़े कटोरे में, सभी सूखी सामग्री को एक साथ मिलाकर मिलाएं। एक मध्यम कटोरे में, गीली सामग्री को एक साथ फेंटें। गीली सामग्री को सूखे में जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें। मैश किए हुए केले में मोड़ो। बैटर को लोड पैन में तब तक डालें जब तक यह 2/3 भर न जाए। लगभग एक घंटे तक बेक करें, या जब तक टूथपिक साफ न निकल जाए (शायद यह सुनिश्चित करने के लिए चाकू का उपयोग करें- टूथपिक ट्रिक हमेशा वर्तनी वाले आटे के साथ काम नहीं करती है)।