क्या आपके चेहरे को वास्तव में कसरत की ज़रूरत है?

हाल ही में "जिम हिटिंग" वाक्यांश ने नया अर्थ लिया है। लंदन के लोकप्रिय होने के बाद से फेस जिम पिछले साल एक नहीं बल्कि दो मैनहट्टन स्थानों के साथ राज्यों में खोला गया, स्टूडियो, जो आपके चेहरे के लिए "व्यक्तिगत प्रशिक्षण" प्रदान करते हैं, ने प्रतीक्षा सूची और पागल उद्योग चर्चा उत्पन्न की है। उनके प्रशिक्षित सौंदर्यशास्त्री सदियों पुरानी मालिश तकनीकों के संयोजन का उपयोग करते हैं किंक, अपने जबड़े को गूंथना और अपने चीकबोन्स को तब तक तेजी से टैप करना जब तक कि आपकी त्वचा और आपकी आंखें चमक न जाएं पानी। रेडियो-फ़्रीक्वेंसी और माइक्रोकरंट उपकरण अधिक उभरे हुए रूप के लिए मांसपेशियों को और उत्तेजित करते हैं।

और परिणाम लोगों की बात कर रहे हैं। एक सौंदर्य संपादक ने कहा कि "अद्भुत" अनुभव ने उसके टीएमजे से उत्पन्न तनाव को कम कर दिया। लेकिन एक अन्य संपादक को इलाज बहुत आक्रामक और झकझोरने वाला लग रहा था।

आज के विशाल सौंदर्य परिदृश्य में, जहां चेहरे का एक्यूपंक्चर और पूर्वी मालिश जैसे अभ्यास करते हैं गुआ शा ज़ेगेटिस्ट में प्रवेश कर चुके हैं, जेड रोलर्स त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए सामान्य हो गए हैं क्योंकि डंबेल एक हाथ कसरत के लिए हैं। लेकिन क्या हमें अपने buccinators की मालिश और टोनिंग के बारे में उतना ही चिंतित होना चाहिए जितना कि हम अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स से करते हैं?

"मैं चेहरे की मालिश का विरोध नहीं कर रहा हूं, क्योंकि वैज्ञानिक रूप से, यह अधिक लसीका जल निकासी की ओर अग्रसर है, तरल पदार्थ को चारों ओर ले जा रहा है इसलिए यह पूलिंग नहीं है," एनवाईसी कहते हैं। त्वचा विशेषज्ञ शेरीन इदरीस। (यह अभ्यास आपके चेहरे के "व्यायाम" से अलग है, जो आपके सामने अतिरंजित भाव बनाकर है दर्पण, जो वास्तव में शिथिलता का कारण बन सकता है, वह कहती है।) मालिश FaceGym. की आधारशिला है दर्शन। ब्रांड के संस्थापक इंगे थेरॉन ने एक स्तंभकार के रूप में वर्षों तक अत्याधुनिक उपचारों का परीक्षण किया, जब तक कि वह खुद को एक 30-कुछ महिला के रूप में पाया जो शारीरिक और भावनात्मक रूप से खराब कॉस्मेटिक से पीड़ित है प्रक्रियाएं।

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"मेरा चेहरा सब गड़बड़ था," थेरॉन कहते हैं। "मैंने फेसजिम शुरू किया क्योंकि मैं पहले से कहीं ज्यादा सूजा हुआ, फूला हुआ और बूढ़ा दिख रहा था।" उसने मेक्सिको में एक आध्यात्मिक उपचारक को देखा। और उसने कुछ गंभीर आत्म-प्रतिबिंब किया। "क्यों, जब मैंने आईने में देखा, तो क्या मैंने यह सब नकारात्मकता देखी? मेरे पास भावनात्मक रूप से वह बदलाव आया और मैंने खुद को थोड़ा और स्वीकार करना और प्यार करना शुरू कर दिया। ” दैनिक मालिश ने उसके चेहरे को वापस संतुलन में लाने में मदद की। "जब मैंने समय के साथ इस मांसपेशी हेरफेर के रूप में किसी चीज़ की शक्ति को सरल देखा, तो परिणाम इतने गहरे थे।"

यह जानते हुए कि अन्य महिलाओं को भी इसी तरह के संघर्ष का सामना करना पड़ सकता है, उसने अपने ब्रांड की योजना बनाना शुरू कर दिया। “हम स्टूडियो में जो करते हैं वह व्यक्तिगत प्रशिक्षण है; यह चेहरे का व्यायाम नहीं है," थेरॉन कार्यक्रम के बारे में कहते हैं, जिसमें वार्म-अप शामिल है "जहां हम घुटने टेकते हैं और क्या हो रहा है, इस पर पकड़ बनाएं," इसके बाद "कार्डियो," उर्फ ​​​​लसीका जल निकासी, विषाक्त पदार्थों को स्थानांतरित करने के लिए और डी-पफ। एक आगंतुक ऊर्जा उत्सर्जक उपकरणों के साथ मांसपेशियों को तराशने और उत्तेजना का अनुभव कर सकता है। और FaceGym की स्किन IV ट्यूब दबाव वाली हवा के माध्यम से ऑक्सीजन और विटामिन सी जैसी सामग्री पहुंचाती है। "यदि आप मालिश के बारे में सोचते हैं, [इसके लाभ हैं] सिद्ध। लसीका जल निकासी? सिद्ध किया हुआ। इलेक्ट्रिक मांसपेशी उत्तेजना? सिद्ध किया हुआ। और वे सभी हमारे प्रोटोकॉल का हिस्सा हैं," थेरॉन कहते हैं।

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एस्थेटिशियन जोआना चेक, जिसे पोलैंड में प्रशिक्षित किया गया था और उसके पास दशकों से चमक बढ़ाने का अनुभव है, का कहना है कि वह मालिश में दृढ़ता से विश्वास करती है। “लेकिन इन दिनों चेहरे के बहुत सारे उपकरण हैं; कुछ अधिक प्रभावी हैं, अन्य कम।" उसका चेहरे की मालिश ($ 189; joannaczech.com) आपको चपटे के विपरीत, आकार देने की सुविधा के लिए दो तरफ से मांसपेशियों को पालने की अनुमति देता है। लेकिन भले ही आप अपने चेहरे पर ज़ांबोनी जैसे पत्थर के रोलर का उपयोग कर रहे हों, चेक को उम्मीद है कि आप कम से कम कुछ रक्त परिसंचरण को प्रेरित कर रहे हैं। "हीमोग्लोबिन ऊतक में अधिक ऑक्सीजन ले जाता है, जिसका अर्थ है कि त्वचा उज्जवल हो जाती है।"

हालांकि ये दिनचर्या आवश्यक नहीं हो सकती है, हम सभी सहमत हो सकते हैं: एक आराम से चेहरा आमतौर पर एक खुश, चिकना दिखने वाला होता है। आने के बाद आप शायद यही छोड़ देंगे Wthn, मैनहट्टन एक्यूपंक्चर और वेलनेस स्टूडियो। एक्यूपंक्चर और चीनी दवा के डॉक्टर शैरी ऑथ कहते हैं, एक्यूपंक्चर एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है। "यह कोर्टिसोल के स्तर को कम करने जा रहा है, जो आपका तनाव हार्मोन है, और सेरोटोनिन और डोपामाइन के स्तर को बढ़ाता है, जो आपके खुश हार्मोन हैं। यह स्थानीय रूप से परिसंचरण को भी बढ़ाता है, इसलिए यह मांसपेशियों के तनाव के लिए बहुत अच्छा है।"

वीडियो: चेहरे का एक्यूपंक्चर

इसका मतलब यह नहीं है कि हर किसी को अपने बालों की रेखा के साथ छोटी सुइयों को पिन करने के लिए जल्दी करना चाहिए। अधिकांश सौंदर्य प्रथाओं के साथ, डॉ इदरीस कहते हैं, थोड़ा सामान्य ज्ञान का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यदि एक्यूपंक्चर आपको असहज महसूस कराता है, तो शायद यह आपके लिए नहीं है। यदि कोई तकनीशियन इतना दबाव डाल रहा है तो आपको रोना आता है, बोलो; संचार आवश्यक है। "आपको त्वचा का विश्लेषण करने की भी आवश्यकता है। यदि सक्रिय मुँहासे या [मध्यम से गंभीर] रोसैसा है, तो शायद उन मांसपेशियों को व्यायाम करने का एक अच्छा क्षण नहीं है, "चेक कहते हैं। लेकिन अगर, दिन के अंत में, आपके माथे पर लुढ़कता हुआ एक ठंडा जेड पत्थर अच्छा खिलाता है, तो हर तरह से लुढ़क जाता है।

हर्बिवोर बॉटनिकल रोज क्वार्ट्ज गुआ शा
$18; हर्बीवोरबोटैनिकल्स.कॉम

प्रांत एपोथेकरी डुअल-एक्शन जेड फेशियल रोलर
$44; प्रांतपोथेकरी.कॉम

FaceGym मल्टी-विटामिन ट्रेनिंग स्टिक
$49; facegym.com

WTHN फेस क्यूपिंग किट
$50/2 टुकड़े; wthn.com

फेस जिम रेड फेस बॉल
$22; facegym.com