अगर आप छुट्टियों में अकेले हैं तो क्या करें?

एक गौरवशाली दिन की कल्पना करें जब आप अपने घर में जो चाहें कर सकते हैं। आप बिस्तर से उठ सकते हैं या नहीं। आप थ्री-पीस कॉरडरॉय सूट, फ्लेमिंग येलो बिकिनी और नियॉन पिंक विग पहन सकती हैं या कुछ भी नहीं पहन सकती हैं। आप जो चाहें संगीत ब्लास्ट कर सकते हैं। आप सबसे खराब फिल्में देख सकते हैं और जोर से हंस सकते हैं। आप टेलीविजन के बेहतरीन एपिसोड देख सकते हैं और खुलकर रो सकते हैं। आप अपनी कोठरी में एक गेंद में कर्ल कर सकते हैं और अपने आउट-ऑफ-सीज़न कपड़ों के लिए मीठी नोक-झोंक कर सकते हैं। आप अपने काल्पनिक दोस्तों के साथ चाय पार्टी कर सकते हैं।

कोई आपको परेशान नहीं करता। कोई आपसे बात नहीं करता। कोई आपसे यह अपेक्षा नहीं करता कि आप यह बताएं कि आप क्यों तलाक हो गया, शादी कर ली, खटखटाया, कभी बच्चे नहीं हुए, या अपनी नौकरी छोड़ दी।

यह अपने द्वारा बिताई गई छुट्टी का आनंद है।

मुझे छुट्टियां पसंद हैं। मुझे अपना परिवार पसंद है, ज्यादा टार. मुझे मौसमी कार्बोहाइड्रेट पसंद हैं। मुझे मोमबत्तियां, कई धार्मिक परंपराएं, और विभिन्न दालचीनी-आधारित डेसर्ट पसंद हैं। मेरे के बावजूद फ्रेंड्सगिविंग के लिए जाहिर किया प्यार, मैं अपने प्रियजनों को इस थैंक्सगिविंग और क्रिसमस को विभिन्न स्थानों पर देखने की योजना बना रहा हूं। और मैं इसके लिए तत्पर हूं! मैं पहले ही खर्च कर चुका हूं

लेकिन मैंने अकेले छुट्टियां बिताई हैं, खासकर जब मैं अपने परिवार के अधिकांश लोगों से देश भर में रहता था और कुछ तनावपूर्ण दिनों के लिए आसमान में घूमना नहीं चाहता था। और चाहे आप पसंद या परिस्थिति से सामाजिककरण से परहेज करें, मुझे आशा है कि आप एक एकल अवकाश के मधुर पहलुओं पर विचार करने के लिए कुछ समय लेंगे।

जब चाहो जागो। जब चाहो खाओ। जब चाहो सो जाओ। जब चाहो फिर खा लो। जब चाहो सो जाओ। उठो और जब चाहो फिर खा लो। जब चाहो फिर सो जाओ। घर में सभी को एक निश्चित समय पर जगाकर नियंत्रण करने वाले माता-पिता को खुश करने की आवश्यकता नहीं है! भयानक चचेरे भाई में दिलचस्पी दिखाने की ज़रूरत नहीं है जो हर किसी को देर से कहानियां सुनाता है जो बेकार है! आपका समय आपका है। वही तोहफा है।

आप जानते हैं कि होमोफोबिक, नस्लवादी या बोरबॉन का अत्यधिक शौकीन कौन नहीं है? तुम्हारी बिल्ली! या आपका कुत्ता। या, आप जानते हैं, आपकी बकरी। आपके पालतू जानवर अद्भुत प्राणी हैं जो यह भी नहीं जानते कि यह छुट्टी है। उनके लिए, हर दिन समान होता है: खाने का मौका, सोने का, संभवतः आपके साथ बंधने का, और संभवतः आपको अनदेखा करने का, जो उनके छोटे जानवरों के मूड पर निर्भर करता है। कितना आराम है।

संबंधित: मैं एक मनोचिकित्सक हूं और यह ठीक है अगर आपको इस छुट्टी के मौसम में अपनी माँ के साथ घूमने के लिए ज़ैनक्स की आवश्यकता है

एक छुट्टी फिल्म पर सहमत होने के लिए रिश्तेदारों की एक बीवी के साथ कोई झगड़ा नहीं, जिसके माध्यम से उनमें से आधे बात करेंगे (या सोएंगे)। यह सब तुम हो, बेबी! यदि एक लार्स वॉन ट्रायर फिल्म समारोह क्रिसमस उत्सव का आपका विचार है, तो कोई भी आपको रोकने वाला नहीं है! इसके अलावा, अगर ऐसा है, तो आप निश्चित रूप से चिकित्सा की आवश्यकता है, जो सबसे अच्छा उपहार है जो आप स्वयं दे सकते हैं। जिससे मुझे याद आती है…

बिना किसी और के बाथरूम का दरवाजा खटखटाए एक घंटे तक नहा लें! स्वयं सहायता पुस्तक पढ़ें जो आपको उन लोगों से निपटने के लिए तैयार करती है जिनसे आपको आज निपटने की आवश्यकता नहीं है! जितनी चाहें उतनी ऑनलाइन 12-चरणीय मीटिंग करें! मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क लगाएं और पुरानी पत्रिकाओं से एक विज़न बोर्ड बनाएं! कोमल खिंचाव के मुकाबलों के बीच में मिनी-ध्यान सत्रों का एक समूह करें! प्रार्थना! बहुत सारा पानी पीना! आपका चिकित्सक शायद काम से दूर है, इसलिए अमेरिका के चिकित्सक द्वारा एक ऑडियोबुक डाउनलोड करें, ओपराह!

संबंधित: इस छुट्टियों के मौसम में खरीदारी करने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्व-देखभाल और कल्याण उपहार (स्वयं के लिए)

निश्चित रूप से आपने 2018 के सभी एपिसोड नहीं सुने होंगे लास कल्चरिस्टास मैट रोजर्स और बोवेन यांग के साथ अभी तक। आपको इसे ठीक करने की जरूरत है। मुझे यकीन है अन्य पॉडकास्ट मौजूद हैं, और आप शायद उन्हें भी सुन सकते हैं।

ऑनलाइन रिटेल थेरेपी तब बेहतर महसूस करती है जब यह वास्तव में किसी जरूरतमंद की मदद करती है। आप इस छुट्टियों के मौसम में जैसे संगठनों से इच्छा सूची से आइटम खरीदकर परिवारों की सहायता कर सकते हैं मिरी की सूची, जो शरणार्थी परिवारों को संयुक्त राज्य में फिर से बसने में मदद करता है। या देखें कि क्या कोई चैरिटी जिसे आप पसंद करते हैं, माल बेचती है, और फिर उसमें से कुछ खरीद लें।

यदि आप अपनी छुट्टी का कुछ हिस्सा अन्य मनुष्यों के साथ बिताने को तैयार हैं, तो क्यों नहीं जरूरतमंद लोगों की सहायता करें फूड पेंट्री, सूप किचन, या अन्य कार्यक्रम में काम करके? या अगर इंसान आपके पसंदीदा नहीं हैं, तो शायद स्थानीय पशु आश्रय या बचाव गैर-लाभकारी लोगों को नियमित कर्मचारियों के लिए भरने की जरूरत है। साथ ही, आप दूरस्थ आधार पर बहुत सारी सेवा कर सकते हैं — बस अपने पसंदीदा पंजीकृत गैर-लाभकारी संगठन तक पहुंचें या पारस्परिक सहायता समूह और पूछें कि आप उनके डेटा को व्यवस्थित करने, फ़ोन कॉल करने, या अन्य दूरस्थ कार्य करने में उनकी सहायता कैसे कर सकते हैं।

इन सभी संभावनाओं के माध्यम से चल रहा सामान्य विषय? पसंद। आप अपनी छुट्टी के मालिक हैं और अपनी खुद की एजेंसी और स्वायत्तता को याद करते हैं। समूह समारोहों को छोड़ना स्वार्थी नहीं है। अपना ख्याल रखने से आप एक स्वस्थ व्यक्ति और अपने समुदाय का बेहतर हिस्सा बन सकते हैं। और यह केवल दायित्व से बाहर कुछ भी करने से बेहतर लगता है। तो RSVP जी नहीं, धन्यवाद, और रिचार्ज करने, फिर से भरने, और अपनी छुट्टी का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाओ।