पिछले दो साल सभी के लिए बेहद तनावपूर्ण रहे हैं, कम से कम कहने के लिए। यही कारण है कि 2022 की मजबूत शुरुआत करना महत्वपूर्ण है, स्व-देखभाल प्रथाओं के साथ जो करने योग्य और प्रबंधनीय हैं।
जैसे ही हम नए साल में आगे बढ़ेंगे, ये गतिविधियाँ सभी को अपनी शांति खोजने की अनुमति देंगी।
साथ ही, यह हमें न केवल अपने लिए बल्कि दूसरों के लिए भी बेहतर बनने में मदद करेगा। ज़रा इसके बारे में सोचें: जब आप अपने आप को कुछ टीएलसी देते हैं, तो आपके पास थका हुआ महसूस किए बिना दुनिया को देने के लिए और भी बहुत कुछ होता है।
लेकिन अगर आप इस बात पर अड़ गए हैं कि क्या करना है या कैसे शुरुआत करनी है, तो हमने 2022 में आपके लिए सबसे अच्छे तरीकों की एक सूची तैयार की है, जो आपकी राशि के लिए समझ में आता है।
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मेष राशि
आप उग्र हैं और हमेशा चलते रहते हैं। इसका मतलब है कि आप अपने आप को समय निकालने और रचनात्मक गतिविधियों में निवेश करने की अनुमति नहीं देते हैं। वयस्क रंग भरने वाली किताबें जैसी गतिविधि आपको आराम करने में मदद करेगी। साथ ही, काम पर तनावपूर्ण दिन के बाद एक गिलास वाइन के साथ करने में मज़ा आएगा
वृषभ
आपकी राशि कंठ चक्र पर राज करती है। गाना, गुनगुनाना या बात करना आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा जैविक उपचार है, क्योंकि यह आपको अपने जीवन जीने का मौका देगा। सच्चाई और उन लोगों के साथ खुले रहने के लिए जिन्हें आप अपनी भावनाओं के साथ-साथ अपने लिए भावनाओं के बारे में परवाह करते हैं।
मिथुन राशि
यह महत्वपूर्ण है कि आप एक दैनिक दिनचर्या रखें। एक साधारण सौंदर्य आहार जिसमें प्रतिदिन लगभग 10 मिनट लगते हैं, इस वर्ष आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। आपकी त्वचा न केवल रेशमी चिकनी होगी और पहले से बेहतर दिखेगी, बल्कि आप इस आवश्यक स्व-देखभाल अनुष्ठान के दैनिक अभ्यास को पसंद करेंगे।
कैंसर
जैविक फूलों के साथ सप्ताह में एक बार खारे पानी का आरामदेह स्नान आपको साल भर आराम करने में मदद करेगा। आप गर्म पानी और फूलों की सुगंध को अपनी आभा को शुद्ध करने देकर तनाव और निराशा को दूर करने में सक्षम होंगे। बाथटब में डुबकी लगाने के बाद आप एकदम नया महसूस करेंगे।
लियो
एक डांस क्लास आपके शरीर को हिलाने और आपके त्रिक चक्र को साफ करने में आपकी मदद करेगी, जो आपके शरीर में एक शक्तिशाली स्थान है। कम ज्ञात तथ्य: किसी भी संगीत के लिए अपने कूल्हों को ताल में हिलाना शरीर को ठीक करने के लिए सबसे अच्छी दवा है। परिणामस्वरूप आप स्पष्ट नेतृत्व वाले और ऊर्जावान होंगे।
कन्या
कभी-कभी आपको लगता है कि शांति बनाए रखने के प्रयास में आपको उन शब्दों को वापस लेना होगा जिन्हें आप कहना चाहते हैं। क्योंकि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर रहे हैं, वे मांसपेशियों की गांठों के रूप में प्रकट हो सकते हैं, यही कारण है कि मासिक मालिश ही डीकंप्रेस करने का एकमात्र तरीका है।
तुला
आप अपना सब कुछ उन लोगों को देते हैं जिनकी आप परवाह करते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि आप दूसरों को जितना दे रहे हैं उससे अधिक दे रहे हैं। यही कारण है कि आपको हर किसी के मुद्दों से बचने के प्रयास में अपने फोन को दूर रखना चाहिए और उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करके उपस्थित रहना चाहिए जो ऊर्जावान पिशाच नहीं हैं।
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वृश्चिक
आपके पास पहाड़ों पर चढ़ने या आराम करने के लिए लंबी सैर करने की प्रेरणा और प्रेरणा है। अपने सिर में शोर को दूर करने के लिए आंदोलन आपके लिए सबसे अच्छा तरीका है। आराम करने और अपनी आत्मा को फिर से जीवंत करने के प्रयास में दूरी पर जाना बंद न करें और अपने आप को घूमने के लिए प्रेरित करें।
धनुराशि
2021 में पेशेवर मामलों पर अधिक काम और अत्यधिक तनाव ने आपकी ऊर्जा को समाप्त कर दिया है। इसलिए, आपके लिए अपने दैनिक कार्यक्रम में नैप्टाइम को लागू करना महत्वपूर्ण है। यदि आप ऐसा करने में असमर्थ हैं, तो दिन भर में कुछ ब्रेक लें और बर्नआउट से बचने के लिए अपने डेस्क से दूर चले जाएं।
मकर राशि
दुर्भाग्य से, 2022 थोड़ा तनावपूर्ण शुरू होता है और फिर शांत हो जाता है। इसलिए, आत्म-देखभाल का सबसे महत्वपूर्ण कार्य जो आप स्वयं को दे सकते हैं, वह है नाटक और तर्कों से पूरी तरह से आप पर ध्यान केंद्रित करने की शक्ति - किसी और की गड़बड़ी पर नहीं। आप इस भावनात्मक विराम का श्रेय स्वयं को देते हैं।
कुंभ राशि
आपकी हवादार भावनाओं को संचार पसंद है, यही कारण है कि नए साल में आपके लिए सबसे अच्छी आत्म-देखभाल गतिविधि एक उपचारात्मक ध्वनि स्नान है। ध्वनि चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले उपकरण दर्द, चिंता, अवसाद और अन्य बीमारियों को ठीक करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, यह बहुत आराम और सर्द है (जो आपका वाइब है)।
मीन राशि
कभी-कभी आप एक मछली की तरह पानी के नीचे महसूस करते हैं (सज़ा के लिए क्षमा करें) और मामलों पर स्पष्टता की आवश्यकता होती है। 2022 में आपके लिए माइंडफुल मेडिटेशन को अपनाने का और भी कारण। जब तक आप अपने आप को अपना सिर साफ करने का मौका देते हैं, तब तक आप अपने रास्ते में आने वाली किसी भी चीज़ की गहरी समझ हासिल कर पाएंगे।