रुको - क्या आपके बालों को हवा में सुखाना गर्मी का उपयोग करने से अधिक हानिकारक है?

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो सक्रिय रूप से अपने बालों पर बहुत कम गर्मी का उपयोग करने की कोशिश करता है, जब मैंने यह सुना तो मैं चौंक गया हवा से सुखाना बाल जरूरी से बेहतर नहीं थे ब्लो ड्रायर का उपयोग करना.

मुझे पता है: मुझे ऐसा लगा जैसे मुझसे जीवन भर झूठ बोला गया हो। मुझे आगे समझाएं। यह सब टिकटॉक पर शुरू हुआ (बेशक) जब मुझे हेयरकेयर ब्रांड के सीईओ स्कारलेट रोकोर्ट का एक वीडियो मिला। वंडर कर्ल, जो यह दावा करने के लिए ऐप पर वायरल हो गया कि आपके बालों को हवा में सुखाने से बालों को सुखाने के लिए गर्मी का उपयोग करने की तुलना में अधिक नुकसान और सूखापन हो रहा है।

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Rocourt के दावे a. से आते हैं एनल्स ऑफ डर्मेटोलॉजी पर प्रकाशित कोरियाई अध्ययन. अध्ययन डॉक्टरों के एक समूह द्वारा किया गया था जो अलग-अलग सेटिंग्स में बालों के सूखने के प्रभावों का परीक्षण करना चाहते थे। पांच समूह थे जिनमें से प्रत्येक ने अलग-अलग समय के लिए अलग-अलग दूरी पर बाल उड़ाए। उन समूहों में से एक को कोई गर्मी नहीं मिली और कमरे के तापमान पर हवा में सुखाया गया। परिणामों से पता चला कि "हालांकि हेयर ड्रायर का उपयोग करने से प्राकृतिक सुखाने की तुलना में सतह को अधिक नुकसान होता है, लेकिन हेअर ड्रायर का उपयोग करना" लगातार गति के साथ 15 सेंटीमीटर (लगभग छह इंच) की दूरी पर बालों को सुखाने से कम नुकसान होता है सहज रूप में।"

वैज्ञानिकों, ट्राइकोलॉजिस्ट और पेशेवर हेयर स्टाइलिस्ट से लेकर कई हेयर विशेषज्ञों से बात करने के बाद, आई सीखा है कि आपके बालों को हवा में सुखाने के संभावित परिणाम हैं, खासकर यदि आप इसे सही तरीके से नहीं कर रहे हैं मार्ग। आगे, कोशिश करने के वैकल्पिक तरीकों के साथ-साथ हवा में सुखाने के परिणामों के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें।

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हाँ, यह हो सकता है, और यह समझने के लिए कि हमें अपने बालों की संरचना के बारे में अधिक जानने की आवश्यकता क्यों है। के अनुसार डॉ. गेबी लोंग्सवर्थ, एक पीएच.डी. वैज्ञानिक, प्रमाणित हेयर प्रैक्टिशनर, और के मालिक बिल्कुल सब कुछ घुंघरालेबालों के स्ट्रैंड्स को तीन क्षेत्रों में बांटा गया है - क्यूटिकल, कॉर्टेक्स और मेडुला। क्यूटिकल और कॉर्टेक्स क्षेत्र के बीच में एक परत होती है जिसे सेल मेम्ब्रेन कॉम्प्लेक्स कहा जाता है। यह परत क्यूटिकल कोशिकाओं और कॉर्टिकल कोशिकाओं के बीच कोशिका झिल्ली को बांधती है।

डॉ लोंग्सवर्थ बताते हैं, "हवा में सूखने वाले बालों का नुकसान बालों के स्ट्रैंड्स के सेल मेम्ब्रेन कॉम्प्लेक्स के साथ होता है।"

अध्ययन में, हवा में सुखाए गए समूह में देखी गई क्षति एक सूजी हुई कोशिका झिल्ली जटिल परत थी। तो प्रत्यक्ष होने पर, अत्यधिक गर्मी बालों के किनारों की सतह के हिस्से को नुकसान पहुंचा सकती है, हवा सुखाने से उस आंतरिक परत को आघात हो सकता है। जब कोशिका झिल्ली की जटिल परत सूज जाती है, तो यह समय के साथ बालों को कमजोर कर सकती है, डॉ. लोंग्सवर्थ बताते हैं। यह हाइग्रल थकान नामक कुछ भी पैदा कर सकता है।

"हाइग्रल थकान बालों की बार-बार सूजन के कारण होती है," वह कहती हैं। "यदि आप अपने बालों को रोजाना धोते या गीला करते हैं, तो बालों की लगातार और अत्यधिक सूजन और सूजन कम हो जाती है लिपिड परत को प्रभावित कर सकता है जिससे किस्में कमजोर, शुष्क और कम लोचदार हो जाती हैं, जिससे टूटना।"

एड्रियाना पपेलियो, मास्टर हेयर स्टाइलिस्ट at रोब पीतूम सैलून विलियम्सबर्ग, एनवाईसी में, यह भी कहता है कि जब हम गीले रहते हुए अपने बालों को छूते हैं या रेक करते हैं, तो यह टूटना तेज कर देता है क्योंकि बाल गीले राज्य में बहुत नाजुक होते हैं। इसके अतिरिक्त, गीले बालों का वजन व्यक्तिगत बालों पर तनावपूर्ण और भारी हो सकता है और बालों को फैलाने का कारण बन सकता है, कहते हैं जस्टिन मार्जाना, एक सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट, और GHD एंबेसडर।

टूटने के शीर्ष पर, हवा में सुखाने से फ्रिज़, बिल्ड-अप और फफूंदी भी बढ़ सकती है, विशेष रूप से एफ्रो-टेक्सचर्ड और घुंघराले बालों के लिए। "बाल जो लंबे समय तक गीले या नम रहते हैं, बैक्टीरिया और कवक को आकर्षित कर सकते हैं, खासकर यदि आपके बहुत घने बाल हैं," बताते हैं जेनी रॉबर्ट्स, एक सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट, और बनावट बाल शिक्षक। "एफ्रो-टेक्सचर्ड बालों को अगर प्राकृतिक रूप से सूखने के लिए छोड़ दिया जाए तो इसमें कई दिन लग सकते हैं, जिससे स्कैल्प की समस्या हो सकती है।" यह मुख्य में से एक है कारण क्यों स्टाइलिस्ट कहते हैं कि गीले बालों पर कभी न सोएं, क्योंकि यह स्कैल्प मोल्ड, बैक्टीरिया और फंगस के लिए सही वातावरण है के जैसा लगना।

"इसके अलावा, हवा में सुखाने के दौरान पानी के लंबे समय तक संपर्क आपके बालों को उजागर करता है जो आपके पानी में खनिज और रासायनिक निर्माण हो सकता है," मार्जन कहते हैं। कभी सुना है खारा पानी? कठोर जल तब होता है जब जल में कैल्शियम, मैग्नीशियम के भंग यौगिक, और अन्य धातु तत्व, जो कठोरता, सुस्ती और बालों के टूटने का कारण बनते हैं।

अध्ययन और ऊपर चर्चा किए गए कारणों के अनुसार, लंबे समय तक बालों को हवा में सुखाना कम गर्मी और लगभग छह इंच की सुरक्षित दूरी पर ब्लो ड्रायर का उपयोग करने की तुलना में अधिक हानिकारक हो सकता है।

हालांकि, हमारे विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि जब आपके बालों को सुखाने का तरीका चुनने की बात आती है, तो आपको इस पर विचार करना होगा कुछ कारक, जैसे आपके बालों का प्रकार, यदि आपके बाल पहले से ही क्षतिग्रस्त हैं, बालों का सरंध्रता, बालों का रंग, और आपका जीवन शैली।

जोखिमों के बावजूद, आपके बालों को हवा में सुखाने के फायदे हैं। शुरुआत के लिए, गर्मी की क्षति एक वास्तविक चिंता है। जब अत्यधिक और सीधी गर्मी लगाई जाती है, तो यह बालों के क्यूटिकल्स और स्कैल्प को नुकसान पहुंचा सकती है। "यदि आप खोपड़ी के बहुत करीब हेअर ड्रायर का उपयोग करते हैं, तो आप खोपड़ी के स्तर पर सूजन पैदा करने वाली अत्यधिक गर्मी क्षति का कारण बन सकते हैं," कहते हैं विलियम गौनिट्ज़, एक प्रमाणित ट्राइकोलॉजिस्ट और के संस्थापक उन्नत ट्राइकोलॉजी.

"हवा सुखाने का एक और लाभ छल्ली की लिपिड परत को संरक्षित करना है," डॉ। लॉन्ग्सवर्थ कहते हैं। "लंबे समय तक गर्मी के साथ असुरक्षित सुखाने से छल्ली पर बाहरी लिपिड परत टूट जाती है, जो बालों को हाइड्रोफोबिक से बदल देती है (जल-विकर्षक) से अधिक हाइड्रोफिलिक (पानी से प्यार करने वाला), जिससे बाल एक-दूसरे से अलग होने की कोशिश करना चाहते हैं, बनाना फ्रिज़।"

उन कारकों के कारण, डॉ। लोंग्सवर्थ का कहना है कि क्षतिग्रस्त, रंग-इलाज वाले, या उच्च छिद्र वाले बाल हवा में सुखाने से लाभान्वित होंगे। "बाल छिद्र नमी को अवशोषित करने और बनाए रखने के लिए बालों की क्षमता को संदर्भित करता है," वह बताती हैं। आमतौर पर, पतले और स्ट्रेट बालों के प्रकारों में उच्च पोरसता वाले बाल होते हैं। हवा में सुखाने से भी रंगे हुए बालों को बनाए रखा जा सकता है क्योंकि अगर आप रंग-सुरक्षित बालों की देखभाल का उपयोग नहीं कर रहे हैं तो गर्मी जीवंतता को छीन सकती है।

गौनिट्ज़ यह भी बताते हैं कि इस अध्ययन में इस्तेमाल किए गए कंडीशनर की कोई चर्चा नहीं हुई, जिसका उपयोग औसत व्यक्ति आमतौर पर अपने बालों की सुरक्षा के लिए करता है। इसलिए, यदि आप अपने बालों को हवा में सुखाना चुनते हैं, तो बालों की सुरक्षात्मक देखभाल का उपयोग करके बालों को सुरक्षित रखा जा सकता है। "अपने प्राकृतिक हवा-सूखे बनावट को गले लगाना एक खुशी हो सकती है," पपेलियो कहते हैं। "हालांकि, समर्थन करने के लिए सही उत्पादों और स्टाइलिंग तकनीकों का होना महत्वपूर्ण है।"

वह डेविन्स ओई मिल्क ($36, अमेजन डॉट कॉम), और बालों को भीगने के दौरान खिंचाव या ब्रश न करने के लिए सावधान रहना। मार्जन का कहना है कि सर्वोत्तम प्रथाओं में बालों से पानी को धीरे से निचोड़कर जितना संभव हो उतना नमी को अवशोषित करना शामिल है एक माइक्रोफ़ाइबर तौलिया के साथ और गीले बालों के लिए ब्रश के साथ बालों को अलग करना, सिरों से शुरू होकर ऊपर की ओर काम करना। घुंघराले और एफ्रो-टेक्सचर्ड बालों वाले लोगों के लिए, आप कोशिश कर सकते हैं प्लॉपिंग तकनीक अपने बालों को हवा में सुखाने के लिए, जो अधिकांश नमी को भी अवशोषित करता है।

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अंत में, इस सब में अच्छी खबर यह है कि हम सभी यह जानकर निश्चिंत हो सकते हैं कि ब्लो ड्रायर का उपयोग करने से उतना नुकसान नहीं होता जितना हमने एक बार सोचा था - जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो निश्चित रूप से।

घुंघराले बालों को सुखाते समय, रॉबर्ट्स कहती हैं कि उन्हें डिफ्यूज़र का उपयोग करना पसंद है। GHD प्रोफेशनल हेयर ड्रायर डिफ्यूज़र ($ 24, ghdhair.com) जो GHD हेलिओस प्रोफेशनल हेयर ड्रायर ($279, sephora.com) क्लच है।

रॉबर्ट्स कहते हैं, "डिफ्यूजिंग बनावट के लिए सुरक्षित और बढ़िया है क्योंकि हेअर ड्रायर से एयरफ्लो एक बड़े क्षेत्र से निकलता है, इसलिए गर्मी और गति बालों के लिए बहुत अच्छी होती है।" "जब भी मैं लोगों को यह दिखाता हूं कि यह कैसे करना है, तो मैं ड्रायर को सबसे अच्छी सेटिंग पर रखता हूं, लेकिन ठंडा नहीं, और सबसे धीमी गति।" डिफ्यूज़र का उपयोग करते समय, आपको इसे लगातार अपने बालों के चारों ओर घुमाना चाहिए। बालों को डिफ्यूज़र में न रखें और इसे सूखने दें क्योंकि इससे आपके कर्ल और बालों की बनावट रूखी और बेढंगी हो जाएगी। रॉबर्ट्स कहते हैं, बालों को लगभग 80% तक सुखाएं, और फिर अपने शेष बालों को हवा में सुखाएं ताकि यह इतने लंबे समय तक भीगे हुए, कमजोर अवस्था में न रहे। रॉबर्ट्स कहते हैं, "रहस्य यह है कि डिफ्यूज़र को हर समय चालू रखा जाए और एक पैच पर ध्यान केंद्रित न किया जाए ताकि बाल समान रूप से सूख जाएं।"

स्टाइल करने से पहले बालों को हाइड्रेट और प्रोटेक्ट करने वाले हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना न भूलें। रॉबर्ट्स कर्लस्मिथ कर्ल कंडीशनिंग ऑयल-इन-क्रीम ($ 40, ulta.com).

यदि आपके बाल सीधे या लहराते हैं, तो भी आप उन्हीं युक्तियों को ध्यान में रखते हुए अपने बालों को ब्लो ड्राय कर सकते हैं - कम सेटिंग पर और लगभग छह इंच की दूरी पर बालों के चारों ओर गर्मी प्रवाहित करें। डॉ लॉन्गवर्थ कहते हैं, "इससे बालों के क्यूटिकल और कॉर्टेक्स को बहुत कम या कोई नुकसान नहीं होना चाहिए।" "यदि आपको उच्च गर्मी का उपयोग करना है, तो बालों को हमेशा हीट प्रोटेक्शन स्प्रे से सुरक्षित रखें।"