क्या आपने कभी खुद को केट हडसन की तस्वीर देखकर सोचा है कि कैसे करता है उसे वह चमक मिलती है? हाँ, हम भी। लेकिन अच्छी खबर! आज से, स्वस्थ त्वचा के लिए स्टार की गो-टू स्मूदी आपके पास एक कॉफ़ी शॉप में आ रही है।
हडसन ने ऑस्ट्रेलियाई-आधारित कैफे के साथ मिलकर काम किया है ब्लूस्टोन लेन अपने नवीनतम उद्यम के लिए, एक प्लांट-आधारित मेनू बनाना जिसमें उसके इंजेस्टिबल वेलनेस ब्रांड से एडाप्टोजेनिक सप्लीमेंट्स के साथ तीन स्मूदी शामिल हैं, खिले हुए. और हाल ही में अभिनेत्री और उद्यमी के साथ नाश्ते के बाद, हम पुष्टि कर सकते हैं कि वह वास्तव में, वास्तव में इन व्यंजनों की कसम खाती है।
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हडसन ने कहा, "मेरे लिए, सुंदरता अंदर से बाहर की भलाई है - यह वास्तव में आप अपने शरीर के साथ कैसा व्यवहार कर रहे हैं, आप इसे कैसे साफ कर रहे हैं, आप अपने स्वास्थ्य को कैसे देखते हैं," हडसन ने कहा। स्टाइल में. "अगर मैं किसी उत्पाद का हिस्सा बनने जा रहा हूं, तो मैं इसे सबसे अच्छी, सबसे साफ, शुद्ध सामग्री के साथ बनाना चाहता हूं। मेरा मानना है कि आपको पौधे-आधारित आहार से वह सब कुछ मिलता है जो आपको चाहिए, लेकिन यह हर किसी से अपेक्षा करने के लिए पागल है - एकल माताओं, कई काम करने वाले लोग - हर समय स्वस्थ भोजन पकाने में सक्षम होने के लिए। जब आपके पास कुछ चीजों के लिए पूरे पौधे का पूरक होता है, तो उस दबाव को थोड़ा सा हटा दिया जाता है।"
और इनब्लूम x ब्लूस्टोन लेन सहयोग के साथ, उनका लक्ष्य बस यही करना है। मेनू में तीन पेय शामिल हैं - पोषक तत्वों से भरपूर कीन ग्रीन्स स्मूदी, पीबी एंड जे से प्रेरित पीनट बटर और ब्लूबेरी स्मूथी, और हडसन की पसंदीदा, "वेरी ट्रॉपिकल" बेरी ब्रेकी स्मूथी - तीन इनब्लूम एडाप्टोजेनिक के साथ बूस्टर (सौंदर्य और, एक स्वस्थ चमक के लिए; प्रतिरक्षा रक्षा, एक विटामिन वृद्धि के लिए; तथा स्वच्छ हरा प्रोटीन, ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए)। हडसन आपकी आवश्यकताओं के आधार पर एक पूरक (या दो!) चुनने की सलाह देते हैं। "मैं इन स्मूदी को हर समय पीती हूं, लेकिन मैं उन्हें बहुत बदल भी देती हूं," तीन की माँ कहती हैं, जो बेरी ब्रेकी स्मूदी में "हिबिस्कस" के स्वाद वाले ब्यूटी ऑरा बूस्टर का विकल्प चुनती है। "मैं बहुत सारे साग भी करता हूं।"
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हडसन की माँ, गोल्डी हॉन, उस समय से हमेशा आगे थीं जब वह हरी आहार की बात आती थी। "बड़े होकर, लोग हमारे फ्रिज में देखेंगे और हरे रस को देखेंगे और कहेंगे, 'वह क्या है?'" हडसन याद करते हैं। "80 और 90 के दशक में, कोई भी हरा रस नहीं पीता था। लेकिन हॉन-रसेल खेत में इसके बैरल थे। मुझे लगता है कि मेरी माँ इसे पीने वाली पहली व्यक्ति थीं।"
उसकी परवरिश ने हडसन के स्वास्थ्य के प्रति समग्र दृष्टिकोण को आकार देना जारी रखा है। वह इस बात पर अड़ी है कि उसकी फिटनेस दिनचर्या - जिसमें पिलेट्स और हॉट योगा से लेकर डांस तक सब कुछ शामिल है - 2000 के दशक में उसे बड़ा ब्रेक मिलने के बाद से नहीं बदला है। अधिकतर प्रसिद्ध. "मैं अब भी वैसी ही हूँ जैसी तब थी," वह कहती हैं। "जब मैं छोटा था तब मैं बहुत एथलेटिक था - मुझे फ़ुटबॉल खेलना, तेज़ होना, दौड़ना और प्रकृति से बाहर निकलना पसंद था। जब आप कोलोराडो में बड़े होते हैं, तो आप हमेशा सक्रिय रहते हैं।"
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आंदोलन के अपने प्यार के बावजूद, यहां तक कि जब काम करने की बात आती है तो हडसन की भी सीमाएं होती हैं। "जैसा कि मैं बड़ी हो गई हूं, मैंने सीखा है कि भले ही मैं इस सामान का इतना आनंद लेता हूं, मैं संरचना में अच्छा नहीं हूं," वह कहती हैं। "मैं बस वही करना चाहता हूं जो मैं करना चाहता हूं जब मैं इसे करना चाहता हूं।"
हडसन के लिए, जो शराब ब्रांड के भी मालिक हैं किंग सेंट वोडकास और एक्टिववियर लाइन की सह-स्थापना की fabletics 2013 में, इसका मतलब है कि जब फिटनेस और आहार की बात आती है तो एक खुशहाल माध्यम खोजना। वह कैसे सही संतुलन बनाती है? "जैसा कि हर कोई करने की कोशिश करता है," वह हंसती है। "ऐसा लगता है, मुझे अपने जीवन में क्या करना पसंद है? मुझे एक सक्रिय जीवन शैली पसंद है। और मुझे कॉकटेल भी पसंद है! मेरे पास कोई नियमित स्वास्थ्य कार्यक्रम नहीं है जो मैं हर दिन करता हूं; मैं बस ऐसा नहीं हूं। मुझे खाना पसंद है, और मुझे भोग लगाना पसंद है। जैसे-जैसे मैं बड़ी होती जा रही हूं, मुझे खाने-पीने का संतुलन सीखना पड़ा है।"
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यह समझना कि उसका शरीर उसे क्या बता रहा है, महत्वपूर्ण है, जैसा कि यह पता लगाना है कि उसे क्या चाहिए। "जब मैं जागता हूं, 'मुझे icky क्यों लगता है? मेरे पास ick क्यों है?' तब मुझे एहसास होता है, 'ओह, मैंने वर्कआउट नहीं किया है और मैं अच्छा खाना नहीं खा रही हूं क्योंकि मैं यात्रा कर रही हूं - इसलिए मुझे अच्छा नहीं लग रहा है,'" वह कहती हैं। "अगर मैं पीला हूं और अपनी त्वचा की देखभाल नहीं कर रहा हूं, तो शायद मुझे इंफ्रारेड सॉना जाना होगा या तीन दिनों के लिए सफाई करनी होगी। मैं कभी-कभी ऐसे लोगों की ओर देखता हूं जो इस पर इतने ही हैं - वे काम करते हैं, उनके शरीर हमेशा पागल होते हैं - और मुझे पसंद है, 'मैं कभी नहीं कर सकता।' मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है। लेकिन जीवन बहुत आकर्षक विकल्प प्रस्तुत करता है, और कभी-कभी आपको कहना पड़ता है, 'आज नहीं। मैं बहुत दूर चला गया हूं, और मुझे इसे वापस खींचने की जरूरत है।'"
जबकि वह एक स्वस्थ मिश्रण खोजने के बारे में है, हडसन यहां बॉडी-शेमिंग के लिए नहीं है जो स्पॉटलाइट के साथ आता है। और बदलते समय के बावजूद, वह नहीं सोचती कि चीजें उस समय से अलग हैं जब वह शुरुआती दौर में प्रसिद्धि के लिए बढ़ीं। "मुझे लगता है कि लोग अभी भी पतले शरीर के प्रति जुनूनी हैं, भले ही हम शरीर की विविधता के बारे में बात करते हैं और इसका समर्थन करते हैं," वह कहती हैं। "क्या बदल गया है कि बातचीत एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के बारे में अधिक हो गई है, बनाम उन दबावों को जो महिलाएं महसूस करती हैं या महसूस कर सकती हैं और एक निश्चित तरीके से देख सकती हैं।"
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उसका अपना अनुभव? "मुझसे पूछा जाता था, 'मीडिया आपके शरीर पर जो दबाव डालता है, उसके बारे में आप कैसा महसूस करते हैं?' और मैं चाहूंगा, 'आप यह सवाल क्यों पूछ रहे हैं? जब तक आप न पूछें मैं इसके बारे में नहीं सोचता।' यही सच्चाई है - यह हम नहीं थे; यह वही था जो लोग एक पत्रिका के कवर पर डालना चाहते थे। मैं चाहूंगी, 'वाह, यह जुनून है कि मैंने अपने बच्चे का वजन कैसे कम किया।' मुझे हमेशा यह दिलचस्प लगता था कि मीडिया सवाल पूछेगा कि वे चिरस्थायी थे।"
अब, हडसन दूसरों को अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए अपने मंच का उपयोग करती है। "मुझे लगता है कि लोगों को अपना जीवन जीने की ज़रूरत है जिस तरह से वे अपना जीवन जीना चाहते हैं," वह कहती हैं। "क्या आप! यदि आप एक दुबली मशीन बनना चाहते हैं और आप एथलेटिक हैं और यह आपकी बात है, तो बढ़िया। यदि आप अधिक भोग-विलास से जीना चाहते हैं और उस सामान के बारे में चिंता नहीं करना चाहते हैं, तो जो भी हो! मैं बस इतना चाहता हूं कि लोगों को इस बारे में जानकारी हो कि उनके जीवन को स्वस्थ कैसे बनाया जा सकता है।"
हडसन के लिए ज्ञान शक्ति है। वह कहती हैं, "मुझे लंबी उम्र का समर्थन करने के पीछे के विज्ञान को सीखना अच्छा लगता है, क्योंकि मैं अपने बच्चों के लिए जब तक यहां रह सकती हूं, मैं यहां रहना चाहती हूं।" "और यदि आप एक लंबा जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि आपके लिए इसका क्या अर्थ है। क्योंकि अंत में, यह जीवन की गुणवत्ता के बारे में है।"