जब मैं सोचता हूं कि लचीला होने का क्या मतलब है, तो मैं हर उस चीज के बारे में सोचता हूं जो इसे आगे ले जाती है। उदासी, तनाव और उन शक्तिशाली भावनाओं को दूर करने की ताकत। लेकिन पेलोटन प्रशिक्षक से बात करने के बाद, टुंडे ओयेनेयिन, मैं बस उसके बारे में सोचता हूँ।
उसके कसरत से परिचित लोग शायद जानते हैं कि मैं क्या कह रहा हूं। उसके दौरान peloton सवारी करते हुए, ओयेनीन ने अपनी कक्षा के लोगों को 45 मिनट की कठिन तबता सवारी के माध्यम से इसे बनाने के लिए प्रोत्साहित करते हुए उन्हें प्रोत्साहित किया कमजोर और अपनी आंतरिक शक्ति का पता लगाएं - सभी में शक्तिशाली संगीत के साथ व्यक्तिगत अनुभव साझा करते हुए पृष्ठभूमि।
और जब आप ओयेनेइन की यात्रा को जान लेते हैं तो यह सब बहुत गहरे स्तर पर पहुंच जाता है।
फिटनेस समर्थक कुछ संघर्षों से गुजरा है, हममें से कई लोग इससे संबंधित हो सकते हैं, जैसे शरीर की छवि और आत्मविश्वास से जूझना। लेकिन वह बड़ी त्रासदियों से भी गुज़री है, अर्थात् अपने तत्काल परिवार में तीन लोगों को खो दिया है।
और दिल दहला देने वाली, इसने उसे और मजबूत बनाया है।
हाल ही में से बातचीत मेंशानदार तरीके से
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बाइक पर चढ़ने से पहले, ओयेनीन 15 वर्षों से अधिक समय तक मेकअप आर्टिस्ट थे। कसरत के लिए उनकी पसंद के उत्पाद हैं: रेवलॉन का कलरस्टे अवेक 5-इन-1 कंसीलर, जिसे कैफीन के साथ तैयार किया जाता है ताकि त्वचा को एक अच्छी तरह से आराम देने के लिए हल्के ढंग से मोटा किया जा सके, रेवलॉन इतना भयंकर! बिग बैड लैश वाटरप्रूफ मस्कारा आसमानी पलकों के लिए जो पसीने के संपर्क में आने पर स्थानांतरित नहीं होंगी, और रेवलॉन का कलरस्टे लॉक सेटिंग मिस्ट यह सब अपनी जगह पर रखने के लिए।
"थोड़ा ही काफी है। जब लोग चाहते हैं कि उनका मेकअप बना रहे, तो वे सोचते हैं कि वे भारी हो जाएं और वास्तव में उस पर केक लगाएं, लेकिन फिर, [क्योंकि] बहुत सारी परतें हैं, यह टूट जाती है," वह कहती हैं। "तो, मैं पतली, सरासर परतों से शुरू करना पसंद करता हूं, अपने तरीके से काम करता हूं, और केवल खुद को कवरेज देता हूं जहां मुझे इसकी आवश्यकता होती है।"
कोई पूछ सकता है कि वह कसरत के लिए मेकअप क्यों पहनती है, और जवाब काफी सरल है: "दिन के अंत में, मैं काम पर जा रहा हूं, और जब आप जाते हैं काम करने के लिए आप सबसे अच्छे दिखते हैं, और मेरे काम करने का तरीका सिर्फ 45 मिनट की तबाता क्लास में होता है जब पसीना और चीख-पुकार बाइक पर होती है।"
VIDEO: यहां बताया गया है कि कंसीलर को सही तरीके से कैसे लगाएं
खुद के लिए दिखाना एक ऐसी चीज है जिसके बारे में वह अक्सर बात करती है, और यह उद्देश्य के साथ, उद्देश्य पर जीने के लिए उबलती है।
ओयेनेइन बताते हैं कि यह सब आपकी सेवा को खोजने के साथ शुरू होता है, जिसका वर्णन वह "जब ऐसा महसूस होता है कि आपके शरीर का हर बाल ऊपर बैठा है क्योंकि आप जो कर रहे हैं उससे आप इतने जुड़े हुए हैं।" एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो उनका मानना है कि आप जीवन को पूरी तरह से जीने और महान बदलाव लाने के लिए इसमें टैप कर सकते हैं। लगभग सहक्रियात्मक रूप से, जो रेवलॉन के साथ उसकी साझेदारी में बुनती है।
"मेरी त्वचा बहुत सांवली है, और जब मैं एक बच्चा था तो विज्ञापनों में अश्वेत महिलाओं को देखना वास्तव में दुर्लभ था- यह 90 के दशक की शुरुआत थी। मैं अपनी माँ के साथ एक दवा की दुकान में गया, ऊपर देखा, और इस अभियान को तीन अश्वेत महिलाओं के साथ देखा - यह था ईमान, बेवर्ली [जॉनसन], और लुईस [वायंट हॉलैंड]। मैं बस वहीं बैठी रही और देखती रही क्योंकि मैंने कभी भी अश्वेत महिलाओं को [विज्ञापनों में] सुंदरता दिखाने के लिए नहीं देखा था। किसी को फूड चेन के लिए आपको बर्गर बेचते हुए देखना एक बात है, लेकिन यह कहना कि हे, यह कॉस्मेटिक्स है, हम सौंदर्य उत्पाद बेच रहे हैं, और ये महिलाएं सुंदर हैं - इसका मेरे लिए कुछ मतलब था," ओयेनेयिन शेयर। "तो अब रेवलॉन परिवार का हिस्सा बनने के लिए जहां सुंदरता की अवधारणा और विचार मेरे लिए शुरू हुआ, यह वास्तव में पूर्ण चक्र है।"
क्रेडिट: रेवलॉन के सौजन्य से
ओयेनीन का कहना है कि उसके पास जो विशाल मंच है, वह इसे कभी हल्के में नहीं लेती है, और यह उनमें से एक है जिन कारणों से उसने अपना S.P.E.A.K शुरू किया। श्रृंखला, जो समर्पण, शक्ति, सहानुभूति, प्रामाणिकता, और के लिए खड़ा है ज्ञान। उस पर इंस्टाग्राम अकाउंट, वह उन लोगों की कहानियों और आवाजों को उजागर करती है जो संपन्न हुए हैं और प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने में लचीलापन दिखाया है। एलीसन फेलिक्स और वीनस विलियम्स जैसे मेहमानों से उनका साक्षात्कार हुआ, वह एक बातचीत साझा करती हैं जो वास्तव में उसके साथ अटकी हुई है, वह वही है जिसके साथ उसने किया था सिंथिया एरिवो.
"वह सबसे शानदार कलाकारों में से एक है - न केवल हमारे समय की, बल्कि हमेशा की कभी," वह शुरू होती है। "उसने बात की कि कैसे बड़ी हो रही है, केवल इतनी सारी भूमिकाएँ थीं कि वह एक ब्लैक के रूप में मुख्य भूमिका निभा सकती थी महिला, क्योंकि केवल इतनी सारी काली कहानियाँ, या कहानियाँ जिनमें एक अश्वेत महिला को मुख्य भूमिका की आवश्यकता थी, की जा रही थी कहा। और इसलिए मैंने इसके बारे में सोचा, और आप प्रणालीगत नस्लवाद और समय और अवसरों में विकास के बारे में सोचते हैं। जब उसने ऐसा कहा, तो मैंने खुद से पूछा कि ऐसा कितनी बार हुआ है - कितने अन्य सिंथिया एरिवोस किसी का ध्यान नहीं गया, अनदेखा किया गया।"
ओयेनेयिन ने आगे बताया कि उसने पेलोटन में जो स्थान रखा है, उसे कभी भी हल्के में नहीं लिया, न केवल एक अश्वेत महिला के रूप में, बल्कि एक काली महिला के रूप में, जिसकी त्वचा काली है और बाल नहीं हैं। "मुझे पता है कि इसका प्रतिनिधित्व करने का क्या मतलब है और मैंने अन्य लोगों के लिए जो दरवाजे खोले हैं। मैं समझता हूं कि मेरी उपस्थिति मात्र बाधाओं और निर्णयों को तोड़ देती है।"
पेलोटन प्रशिक्षक, प्रेरक वक्ता, और अब रेवलॉन का एक चेहरा होने के अलावा, ओयेनीन भी उस सूची में शीर्षक लेखक को जोड़ने वाले हैं - आप उनकी पुस्तक को प्री-ऑर्डर कर सकते हैं "बोलें: अपनी आवाज ढूंढें, अपने पेट पर भरोसा करें, और जहां आप हैं वहां से पहुंचें जहां आप बनना चाहते हैं"अब - तो, यह बिना कहे चला जाता है, वह बहुत व्यस्त है। फिर भी, वह अपने नियमित वेलनेस रूटीन के हिस्से के रूप में खुद को विराम देने के लिए समय देने को प्राथमिकता देती है।
"मैं खुद को क्षणों की अनुमति देता हूं," वह कहती हैं। "कभी-कभी पूरे दिन, कुछ न करने के लिए, टू-डू सूची को न छूने के लिए।"
यह सभी का सबसे अच्छा आत्म-देखभाल है।