घने बाल कैसे पाएं

हम सभी घने बालों के साथ पैदा नहीं होते हैं, लेकिन अगर आप यही चाहते हैं, तो बाजार में ऐसे उत्पादों की भरमार है जो घने, बाउंसी स्ट्रैंड देने का वादा करते हैं। एकमात्र सवाल यह है कि क्या वे वास्तव में काम करते हैं?

यह पता लगाने के लिए कि क्या हम अपने पतले तारों को बदल सकते हैं, हमने बात की डॉ होप मिशेल, संस्थापक और चिकित्सा निदेशक मिशेल त्वचाविज्ञान पेरीसबर्ग और फ्रेमोंट, ओहियो में स्थानों के साथ, डॉ. कैरन ग्रॉसमैन, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और सलाहकार राफ फाइव स्किनकेयर, साथ ही डॉ एमी पाइक, एमडी, डीवीपी ऑफ डर्मेटोलॉजी फॉर हिम्स & उसकी अधिक जानने के लिए।

क्या वास्तव में घने बाल पाना संभव है?

डॉ मिशेल बताते हैं, "बालों के तार [और आपके] बनावट मुख्य रूप से अनुवांशिक चीज हैं।" "लेकिन टूटने, बालों के झड़ने और बालों के झड़ने से बचने के साथ-साथ उचित हेयर स्टाइल, हेयरकेयर उत्पादों और जीवनशैली के साथ घने दिखने वाले बाल पाने के तरीके हैं।"

लेकिन अगर आप उत्पाद मार्ग पर जा रहे हैं, तो सीधे खोपड़ी पर जाने वाली किसी भी चीज़ को छोड़ना सबसे अच्छा है। इसके बजाय, स्कैल्प मसाज का विकल्प चुनें।

"समय के साथ, बाल उत्पाद अवशेष छोड़ देते हैं और बालों की जड़ों को रोकते हैं - एक्सफ़ोलीएटिंग इस बिल्ड-अप को हटा देता है बालों के विकास की अनुमति दें और बालों और पोषक तत्वों के अवशोषण पर एक प्राकृतिक लिफ्ट को बढ़ावा दें," एमडी कायम है। "खोपड़ी मालिश और खोपड़ी छूटना रक्त परिसंचरण, ऑक्सीजन को बढ़ावा देता है, और प्राकृतिक तेल को उत्तेजित करता है जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है।"

मेरे बाल समय के साथ पतले क्यों हो गए हैं?

बालों की आदतें और जीवनशैली के विकल्प बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। डॉ. पाइक कहते हैं, "बालों को अधिक संसाधित नहीं करना सबसे अच्छा है क्योंकि इससे पतले, भंगुर बाल हो सकते हैं जो आसानी से टूट जाते हैं।" इसलिए यदि आप किसी पतलेपन को नोटिस करते हैं, तो कुछ समय के लिए रासायनिक उपचारों पर विराम लगाना सबसे अच्छा हो सकता है। "बालों को ब्लीच करना या रंगना, रासायनिक पर्म या स्ट्रेटनर, या गर्मी उत्पादों का उपयोग सभी बालों को कमजोर कर सकते हैं।"

साथ ही, टाइट या हैवी स्टाइल पहनने से हो सकता है ट्रैक्शन एलोपेसिया, जिसे शुक्र है कि इसके शुरुआती चरणों में उलटा किया जा सकता है।

घने बाल पाने के लिए उपयोग करने के लिए सर्वोत्तम उत्पाद और सामग्री क्या हैं?

जब शैंपू और कंडीशनर की बात आती है जो बालों को घना करने का दावा करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपना शोध करें और उपयोग करने से पहले संघटक लेबल पर ध्यान दें। इसके अलावा, यदि आपकी खोपड़ी की स्थिति है, तो परीक्षण के लिए एक नया उत्पाद डालने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

"वॉल्यूमाइजिंग शैम्पू बालों के विकास की अनुमति देने के लिए जड़ों में उत्पाद के निर्माण या रुकावटों को भंग करके कार्य करता है साथ ही कैफीन, बायोटिन, और मेडोफोम बीज के तेल जैसे वॉल्यूमाइजिंग अवयवों का अवशोषण, "डॉ। मिशेल। "घना शैम्पू बालों को प्रोटीन, विटामिन, पॉलिमर और मॉइस्चराइज़र के साथ जोड़कर मोटा बनाता है।" डर्म का उपयोग करने का सुझाव देता है एवलॉन का बायोटिन बी-कॉम्प्लेक्स मोटा होना शैम्पू तथा कंडीशनर. वह जोड़ती है कि भौंरा और भौंरा का प्रेट-ए-पाउडर ड्राई शैम्पू पाउडर यदि आप जल्दी में हैं या धोने के बीच में हैं तो यह भी एक बढ़िया विकल्प है।

लेकिन अगर वे उत्पाद आपके लिए काम नहीं करते हैं, तो बस इसे ध्यान में रखें: "उन उत्पादों का उपयोग करें जो अल्कोहल से मुक्त होते हैं क्योंकि इसके सूखने के प्रभाव होते हैं; हाइड्रोलाइज्ड ओट प्रोटीन और फैटी अल्कोहल जैसे सेटिल या सेटेराइल वाले उत्पादों की तलाश करें," डॉ। मिशेल जारी है। "[मैं उत्पादों की सलाह देता हूं] जो बालों के टूटने को कम करते हैं और बालों के स्ट्रैंड और जड़ों को मजबूत करते हैं।"

उस ने कहा, अपने बालों को मजबूत करने के लिए आर्गन ऑयल, एलोवेरा, बायोटिन और नारियल तेल या दूध वाले उत्पादों की तलाश में रहें। डॉ ग्रॉसमैन ने पाल्मेटो, मैका और केराटिन को भी देखा।

"सॉ पाल्मेटो डीएचटी को कम करने में मदद करता है, एक हार्मोन जो बालों के रोम के सिकुड़न में योगदान देता है, मैका हार्मोनल समर्थन प्रदान करता है पेरी/रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के लिए, डीएचटी को अवरुद्ध करने में मदद करना, और केराटिन एक प्रोटीन है जो हमारे में केराटिन की नकल करता है केश। यह विकास के लिए आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक्स प्रदान करता है।"

वह हॉर्सटेल की भी फैन हैं। "[यह] सिलिका का एक प्राकृतिक स्रोत है जो बालों की मजबूती को बढ़ावा देता है।"

VIDEO: सबसे अच्छा गर्म तेल उपचार जो आप नहीं जानते थे कि आपके प्राकृतिक बालों की आवश्यकता है

क्या डाइट या सप्लीमेंट से मेरे बाल घने हो सकते हैं?

क्लींजिंग और कंडीशनिंग उत्पादों के अलावा, घने बाल पाने में आपकी मदद करने के अन्य तरीके भी हैं। यह सिर्फ इतना नहीं है कि आप क्या डाल रहे हैं पर आपकी खोपड़ी और किस्में; यह वही है जो आप डाल रहे हैं में आपका शरीर। "अपना आहार देखें," डॉ. मिशेल को गर्म करता है, "प्रोटीन, फैटी एसिड और विटामिन ए, बी, सी, डी, और ई से भरपूर आहार लोगों को बालों के झड़ने का अनुभव करने में मदद कर सकता है।"

डॉ. ग्रॉसमैन उन लोगों के लिए पूरक आहार की सिफारिश करते हैं जो बालों में घनत्व और बनावट बढ़ाने का सबसे आसान तरीका ढूंढ रहे हैं और उपभोक्ताओं को सामग्री पर ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। "जबकि बाजार में कई उत्पाद उपलब्ध हैं, कुछ ने दूसरों की तुलना में अधिक परीक्षण किया है," वह मानती हैं। "मेरे दो पसंदीदा हैं विविस्कल प्रो तथा न्यूट्राफोल. विविस्कल प्रो में कई तत्व होते हैं जो विकास को मोटा और बेहतर बनाने में मदद करते हैं। न्यूट्राफोल लाइन में बालों को बढ़ने में मदद करने के लिए सामग्री शामिल है - और उम्र और आनुवंशिकी के कारण पतलेपन और नुकसान को कम करने में मदद करने के लिए हार्मोन संतुलन जड़ी-बूटियों को भी शामिल करता है।"

हालांकि, अगर आपको एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया जैसी स्थिति है, तो त्वचा विशेषज्ञ से बात करना सबसे अच्छा है।

कौन से पेशेवर उपचार मेरे बालों को घना बनाने में मदद कर सकते हैं?

इन-ऑफिस माइक्रोनीडलिंग उपचार बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। "सामयिक मिनोक्सिडिल उपचार के साथ, [माइक्रोनीडलिंग] बालों के पुनर्विकास और मोटाई को प्रोत्साहित करेगा।" हर्स ऑफर a मिनोक्सिडिल 2% समाधान जो पुराने बालों को हटाकर और उन्हें नए, मजबूत किस्में से बदलकर बालों के विकास को बढ़ावा देता है। लेकिन बस इस बात का ध्यान रखें कि एक बार जब आप दवा का उपयोग बंद कर देंगे, तो आपके बाल अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएंगे।

डॉ. पाइक कहते हैं, "बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें आनुवंशिक कारण, थायरॉइड की समस्याएं या विटामिन की कमी शामिल हैं और सहायक चिकित्सा उपचार उपलब्ध हो सकता है।"

उस ने कहा, यदि आप किसी भी बाल पतले होते देखते हैं, तो घरेलू उपचार की कोशिश करने से पहले हमेशा डॉक्टर के पास जाएं।