2019 की शुरुआत में मैंने अपने नए एल्बम के लिए तीन मूल गाने रिकॉर्ड करने का लक्ष्य रखा, चीनी और शराब. अपना खुद का संगीत लिखना उस समय तक मेरे लिए कम प्राथमिकता थी; मुझे अपने साथ जो रचनात्मक बातचीत करनी थी, वह बहुत तनावपूर्ण थी।
लेकिन अपने संकल्प के कारण मैंने एक गाना निकाल दिया, और यह वास्तव में मजेदार था। चूँकि मेरा एक अन्य संकल्प ऐसे काम की तलाश करना था जो मज़ेदार हो, मैं गलती से सफल हो रहा था।
उसके बाद धुनें आती रहीं। मैं शॉवर से बाहर कूद रहा था और फोन में गा रहा था। मैंने फैसला किया, "मैं इसे देखने जा रहा हूं। जब मुझे डर लगता है तो मैं चलता रहूंगा और मैं इसे खत्म करने जा रहा हूं। ” मुझे बहुत खुशी है कि मैंने किया। सचमुच और लाक्षणिक रूप से, अपनी आवाज में एक रिकॉर्ड बनाने से मैं जिस स्तर की पूर्ति महसूस करता हूं, वह बकेट-लिस्ट कृतज्ञता है। और यही एक महान संकल्प करता है।
जब नई पत्तियों को बदलने की बात आती है, तो परिवर्तन की दो श्रेणियां होती हैं: वैश्विक ("एक अच्छे व्यक्ति बनें") और सूक्ष्म ("चीनी से बचें”). दोनों प्राप्त करने योग्य हैं, यदि खतरनाक हैं। मेरी पहली लड़ाई मेरे परिवार में किस गधे ने चीनी मुक्त मिठाई खाई, जाहिर है, दोनों मामलों में एक सौदा ब्रेकर है। लेकिन अगर मैं खुद को थोड़ी सी छूट देता हूं, तो सामान्य विचार पकड़ में आते हैं। मैं ज्यादातर अच्छा बनने की कोशिश कर सकता हूं, और मैं ज्यादातर कैंडी से बच सकता हूं।
यह सूक्ष्म सूक्ष्म कार्य संकल्प हैं जो आपको प्राप्त करते हैं। 90 उपश्रेणियाँ। उदाहरण के लिए, यह कहना कि मैं अलग-अलग मांसपेशियों के लिए कसरत करने के लिए सप्ताह में पांच बार जिम जा रहा हूं समूह - प्लस चपलता, खींच, कार्डियो, और सहनशक्ति - पहले मेरे चेहरे पर उड़ने जा रहा है गुरुवार। संकल्प के रूप में एक मार्गदर्शक सिद्धांत के साथ जाना आसान है, जैसे "कभी-कभी काम करें।" या "केवल ट्रेडमिल पर पॉडकास्ट सुनें।" दो साल पहले वह एक बड़ी सफलता थी। मेरा मतलब है, मैंने शुरू किया था धारावाहिक जनवरी में और नवंबर में इसे सुनना समाप्त कर दिया, इसलिए यदि हम इसके बारे में तकनीकी हो रहे हैं, तो मैं उस वर्ष 12 बार जिम गया था। लेकिन मैं गया, और अब कम से कम मैं एक पार्टी में सारा कोएनिग का नाम छोड़ सकता हूं।
संकल्प के साथ बात यह है कि आप नए साल की शुरुआत में पूरी तरह से अलग व्यक्ति होने का फैसला नहीं कर सकते। सफलतापूर्वक "समाधान" करने के लिए, आपको इस ढांचे के भीतर काम करना होगा कि आप कौन हैं। इसके लिए खुद के प्रति ईमानदार होने की जरूरत है। आपको बस वही करना है जो आप कर सकते हैं और उन हिस्सों पर दूसरे तरीके से इनायत से देखें जिन्हें आप वास्तविक रूप से स्विंग नहीं कर सकते हैं। यदि आप और अधिक पढ़ना चाहते हैं, तो जान लें कि एक सप्ताह में एक किताब पढ़ना एक कल्पना हो सकती है। बावन किताबें बहुत हैं। आप दोनों को फैलाकर ऊँचे दर्जे की शुरुआत करते हैं जस्ट मर्सी तथा द गोल्डफिंच जनवरी में। अचानक अगस्त है और आप जानबूझ कर जुताई कर रहे हैं एक कायर बच्चे की डायरी अपने कोटा को हिट करने के लिए श्रृंखला। हर रात सोने से पहले अपने फोन के बजाय किताब लेने के बारे में क्या? भले ही आप सिर्फ एक पेज पढ़ रहे हों, वह कुछ है।
मेरी सलाह है कि एक ऐसा सूक्ष्म परिवर्तन चुनें जो यह दर्शाता हो कि आप बड़े अर्थ में कौन हैं। और, भगवान के लिए, ऐसे संकल्पों के साथ आएं जो आपके जीवन को आसान बनाते हैं, कठिन नहीं। हम सभी अत्यधिक तनाव में हैं, प्रति सेकंड अधिक गंदगी करने की कोशिश में अपना जीवन व्यतीत कर रहे हैं। इसलिए अपने संकल्प को अपने लिए काम करें। यह एक सहायक की तुलना में सस्ता है और एक बच्चे की तुलना में प्रबंधन करना असीम रूप से आसान है।
मेरा विश्वास करो, मैं हर साल एक एल्बम बनाने का संकल्प नहीं करता। ज्यादातर मैं जीवन को थोड़ा कम कठिन बनाने की कोशिश करता हूं। यहां कुछ संकल्प दिए गए हैं जिन्हें मैंने पिछले 10 वर्षों में सफलतापूर्वक रखा है:
- फोन की घंटी बजने पर उठाओ। यदि आप अभी स्कूल काउंसलर से बात करते हैं, तो आपको उसे बाद में वापस बुलाने की आवश्यकता नहीं होगी, एक काम करने वाली वस्तु और एक दोपहर के डर से बचने के लिए।
- इसी तरह, यदि आप टेक्स्ट एक्सचेंज में बुलबुले के अपने तीसरे सेट में हैं, तो उस व्यक्ति को कॉल करें जिसके खिलाफ आप पूरी तरह से बुदबुदा रहे हैं। आप आधिकारिक तौर पर एक टेक्स्ट-टोन गतिरोध पर पहुंच गए हैं, और एक-दूसरे की आवाज सुनने से गलतफहमी दूर हो जाएगी। आप गुस्से में टेक्स्टिंग करके अपना कंधा उड़ाने से भी रोकेंगे, जैसा कि मैंने एक बार किया था।
- घर पहुंचने पर तुरंत अनपैक करें, और अपना सूटकेस दूर रख दें। यदि नहीं, तो आप इस पर ट्रिपिंग में एक सप्ताह बिताएंगे। आप यह भी सोचेंगे कि आपने अपना पसंदीदा स्वेटर खो दिया है, जब वास्तव में यह अभी भी पैक है। किसानों के बाजार में खरीदी गई किमची का उल्लेख नहीं करने के लिए फ्रिज, स्टेट में प्राप्त करने की आवश्यकता है।
- जब आप रात के खाने के लिए बाहर जाते हैं, तो सबसे पहले जो अच्छी लगती है उसे ऑर्डर करें। अन्यथा, आप मेनू पक्षाघात में पड़ जाते हैं, और हमारे पास हमारी मनोवैज्ञानिक प्लेटों पर पर्याप्त है जैसा कि यह है।
बेशक, अभी भी ऐसे समय हैं जब मैं कम पड़ जाता हूं। सभी को बर्थडे कार्ड मेल करना, हर हफ्ते मेरी सास को फोन करना, हर छुट्टी की फैमिली फोटो बुक्स बनाना...सौभाग्य से, हमेशा अगला साल होता है।
गस्टियर एक अभिनेत्री और एक गायिका हैं। उसका नया एल्बम, चीनी और शराब, अब बाहर है।
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