निश्चित रूप से, किसी को आराम करने में मदद करने के लिए लैवेंडर का उपयोग करने के लिए कहना वसंत के लिए पुष्प प्रिंटों को धक्का देने जैसा आश्चर्यजनक लग सकता है, लेकिन यह दोहराता है क्योंकि यह वैज्ञानिक अनुसंधान के ढेर द्वारा समर्थित है। एक अध्ययन में इसकी सुखदायक क्षमताएं डॉक्टर के पर्चे की चिंता-विरोधी दवाओं की तुलना में पाई गईं। इसलिए, यदि आप बिल्कुल भी तनाव में हैं (पढ़ें: यदि आप 2016 में एक इंसान हैं), तो इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए इन तीन विचारों को आजमाएं और कुछ राहत पाएं:
1. अपने स्थानीय किसान बाजार को मारो। संभवतः एक विक्रेता सूखे लैवेंडर के गुलदस्ते बेच रहा है (आप उन्हें Etsy पर भी पा सकते हैं), जो महीनों तक चलता है, आपके स्थान को शांत करने वाली खुशबू से भर देता है और बोनस - एक कमरे को एक सुंदर बैंगनी उच्चारण देता है।
2. नहाना। डॉ. टील ($4; लक्ष्य.कॉम), आपके दिमाग और शरीर को सबसे अच्छा मालिश पैसे से खरीद सकता है।
3. अपनी चादरें छिड़कें। नींद की कमी चिंता का एक प्रमुख स्रोत है। इस वर्क्स डीप स्लीप पिलो स्प्रे ($ 29;
netaporter.com). बिस्तर से पहले इसे छिड़कने का अनुष्ठान अपने आप में सुखदायक है, और लैवेंडर और वेटिवर सुगंध आपको बेनाड्रिल की दवा मुक्त खुराक की तरह प्रभावित करती है।