यदि आप थोड़ा #fitspo का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्रों के लिए मोटी रकम नहीं निकाल सकते हैं, तो एक आसान फिटनेस सुधार के लिए अपने स्मार्टफ़ोन को अनलॉक करें। हमें सबसे अच्छी सेवाएं और ऐप मिले हैं जो आपको घर से बाहर निकले बिना जिम-गुणवत्ता वाले वर्कआउट और प्रशिक्षण के टिप्स देंगे। आप हमें बाद में धन्यवाद दे सकते हैं।
ग्रोकर
यह स्मार्ट साइट आपको आपके पास कितना समय है, इसके आधार पर स्ट्रीम करने के लिए घर पर वर्कआउट वीडियो चुनने देती है। 15-मिनट से लेकर 60-मिनट के वर्कआउट तक के विकल्पों के साथ, आप पेशेवर रूप से प्रशिक्षित प्रशिक्षकों द्वारा सिखाए गए योग, कोर, बैरे, पिलेट्स, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो विकल्पों में से चुन सकते हैं। साइट का "क्यू एंड ए कैफे" आपको विशिष्ट कसरत के बारे में अपने प्रश्न पूछने वाले विशेषज्ञों से पूछने देता है ताकि आप सुधार करने के तरीके के बारे में सुझाव दे सकें। बोनस: एक कुकिंग सेक्शन भी है जहां आपको ट्रैक पर रखने के लिए त्वरित, स्वस्थ व्यंजन मिलेंगे। आप प्रति सप्ताह दो प्रीमियम वीडियो मुफ्त में स्ट्रीम कर सकते हैं, या $ 10 प्रति माह के लिए असीमित एक्सेस प्राप्त कर सकते हैं।
स्प्रिंग मूव्स
चाहे आप मैराथन दौड़ने के लिए प्रशिक्षण ले रहे हों या स्थिर बाइक पर घर पर पेडलिंग कर रहे हों, यह निःशुल्क ऐप यह सुनिश्चित करने के लिए आपके ताल को ट्रैक करता है कि आप आपको प्रेरित रखने के लिए सही धुन सुन रहे हैं। चुनें कि क्या आप दौड़ रहे हैं, पावर वॉकिंग, इनडोर साइकिलिंग या रोड बाइकिंग और स्प्रिंग मूव्स आपको सही रास्ते पर लाने के लिए एक प्लेलिस्ट को वापस आग लगा देंगे।
फिटनेसग्लो
अनुभवी, प्रमाणित फिटनेस प्रशिक्षकों तक पहुंच प्राप्त करें जो आपको आवश्यक चालों में महारत हासिल करने में मदद करेंगे हर फिटनेस स्तर के लिए—चाहे आपने कभी ट्रेडमिल पर पैर नहीं रखा हो या आप मैराथन दौड़ रहे हों नियमित तौर पर। $12 प्रति माह (जो आपको असीमित एक्सेस प्रदान करता है) के लिए, एक प्रोग्राम स्ट्रीम करें जिसे आप किसी भी डिवाइस पर अनुसरण कर सकते हैं, और अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर चुनें "मेरे पास घर पर कोई उपकरण नहीं है" और "दुल्हन बूटकैंप" दोनों हैं विकल्प।
