सनस्क्रीन की खरीदारी जटिल हो सकती है। अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों के विपरीत, जो आपको हाइड्रेटिंग, फर्मिंग और स्मूथिंग दावों, सनस्क्रीन बोतलों के साथ जीतते हैं "व्यापक स्पेक्ट्रम" और "यूवी संरक्षण" जैसे प्रतीत होने वाले नैदानिक शब्दों के साथ प्लास्टर किया गया है। और सनस्क्रीन लगाते समय लेबल ताकत आपको कॉलेज के रसायन शास्त्र की किताब के माध्यम से अपने दिनों के पेजिंग के लिए फ्लैशबैक दें, शब्दजाल को डीकोड करें आपके अगले एसपीएफ़ की पैकेजिंग वह हो सकती है जो आपको सनबर्न, ब्रेकआउट, या चाकली रंग से बचाती है गर्मी। कैलिफ़ोर्निया स्थित त्वचा विशेषज्ञ मैरी झिन, एमडी ने इसे तोड़ दिया।
यूवीए / यूवीबी संरक्षण
अब तक, आप जानते हैं कि सूर्य कठोर किरणों का उत्सर्जन करता है। लेकिन संक्षेप में वास्तव में क्या है? पराबैंगनी ए (यूवीए) और पराबैंगनी बी (यूवीबी) विकिरण। "यूवीए किरणें त्वचा में गहराई तक जाती हैं और उम्र बढ़ने का कारण बनती हैं," डॉ झिन कहते हैं। "यूवीबी सबसे आम किरणें हैं जो सनबर्न का कारण बनती हैं।" हालांकि, दोनों त्वचा कैंसर का कारण बन सकते हैं, वह चेतावनी देती हैं।
प्रयत्न: ओरिजिन्स डॉ. एंड्रयू वेल फॉर ओरिजिन्स मेगा-डिफेंस एडवांस्ड डेली यूवी डिफेंडर ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 45 ($41;
sephora.com).व्यापक परछाई
"सनस्क्रीन पर सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ़) आपको बताता है कि आप धूप में निकलने से पहले कितने समय तक धूप में रह सकते हैं" सनबर्न।" समस्या यह है कि, डॉ झिन के अनुसार, एसपीएफ़ मान केवल इस बात पर विचार करता है कि आप यूवीबी से कितने सुरक्षित हैं किरणें। "ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन आपको यूवीए से बचाते हैं" तथा यूवीबी किरणें।" जब संदेह हो, तो लेबल पर "व्यापक स्पेक्ट्रम" कहने वाले सनस्क्रीन के लिए पहुंचें।
प्रयत्न: एल्टाएमडी यूवी फेशियल ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30+ ($ 24; dermstore.com).
रासायनिक और भौतिक ब्लॉक
सनस्क्रीन को दो श्रेणियों में बांटा गया है: रासायनिक और भौतिक। रासायनिक सनस्क्रीन किरणों को अवशोषित करने के लिए ऑक्सीबेनज़ोन और एवोबेंजोन जैसे अवयवों को सूत्र में शामिल करते हैं। भौतिक, जो अक्सर खनिज सनस्क्रीन होते हैं, ठीक वही करते हैं जो ऐसा लगता है-शारीरिक रूप से सूर्य की किरणों को त्वचा में प्रवेश करने से रोकें। "अवशोषित होने और सूरज को नुकसान पहुंचाने के बजाय, किरणें इस सुरक्षात्मक परत को उछाल देती हैं।"
यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आप ब्रेकआउट से बचने के लिए खनिज सूत्र का प्रयास कर सकते हैं। डॉ झिन के अनुसार, कुछ को रासायनिक सनस्क्रीन में रसायनों से एलर्जी है। हालांकि, खनिज सनस्क्रीन के लिए गलत नहीं होना चाहिए प्राकृतिक. "भौतिक सनस्क्रीन में मौजूद दो खनिज टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक डाइऑक्साइड हैं- जो प्राकृतिक अवयव नहीं हैं। ये ऐसे रसायन हैं जो एक भौतिक अवरोध पैदा करते हैं [यूवी किरणों को प्रतिबिंबित करने के लिए]। इसके अतिरिक्त, यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो डॉ झिन एक गैर-कॉमेडोजेनिक सूत्र की सलाह देते हैं। "कॉमेडोन ब्लैकहेड और व्हाइटहेड हैं, इसलिए गैर-कॉमेडोजेनिक का मतलब गैर-कॉमेडोन-गठन या गैर-मुँहासे बनाने वाला है।"
प्रयत्न: न्यूट्रोजेना साफ़ चेहरा तरल लोशन सनस्क्रीन ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 55 ($ 12; न्यूट्रोजेना.कॉम).
एक रासायनिक ब्लॉक के लिए: डॉ झिन ने ला रोश-पोसो एंथेलियोस 30 कूलिंग वॉटर-लोशन सनस्क्रीन ($ 36; laroche-posay.us).
भौतिक ब्लॉक के लिए: डॉ झिन ने कोलोरेसाइंस सनफॉरगेटेबल मिनरल सनस्क्रीन ब्रश एसपीएफ़ 30 ($ 57; colorescience.com).
अब जबकि आप एक व्यापक सनस्क्रीन शब्दावली से लैस हैं, डॉ. झिन आपको एक आखिरी सलाह देते हैं। "हर दिन अपनी पसंद का सनस्क्रीन लगाना सबसे महत्वपूर्ण है।" आइए दोहराते हैं-हर। अकेला। दिन। कोई अपवाद नहीं। इसमें बादल वाले दिन और यहां तक कि वे दिन भी शामिल हैं जब आप सुबह से शाम तक घर के अंदर रहने की योजना बनाते हैं। यूवी किरणें आपकी कार और घर की खिड़कियों में घुस सकती हैं। इसलिए, आवेदन करें, पुन: आवेदन करें, और अक्सर पुन: आवेदन करें!
