शांत और छुट्टी मनाने के 10 तरीके

एक पार्टी स्टैश पैक करें

अपने कार्यालय-दर-घंटे के संक्रमण को आसान बनाएं। नई टच-अप अनिवार्यताएं टॉस करें- आपके चेहरे के उच्च बिंदुओं पर प्रकाश लाने के लिए एक चमकदार क्रीम, एक होंठ दाग के साथ एक चमक की चमक, और एक पीले-आधारित छुपाने वाला लाली को खत्म करने और अंडररेज़ को उज्ज्वल करने के लिए-इस मेकअप में थैला। हम प्यार करते हैं कि यह एक क्लच के रूप में दोगुना हो जाता है, और यह पूरी तरह से पंक्तिबद्ध है, इसलिए यदि कुछ फैलता है तो आप पागल नहीं होंगे।

डेरेस्टिवो कोको क्लच, $ 250; derestivodesign.com. सोनिया काशुक लार्ज आईशैडो ब्रश, $40 (10 के सेट में शामिल);

लक्ष्य.कॉम. जियोर्जियो अरमानी लिप मेस्ट्रो होंठ चमक # 507, $ 36; जियोर्जियो अरमानीब्यूटी-usa.com. और अन्य कहानियां चमकदार क्रेम, $ 18; कहानियाँ.कॉम. गुरलेन एक्रिन 4 कूलर्स आई पैलेट, $ 65; नॉर्डस्ट्रॉम.कॉम. डायर्सो आइकॉनिक ओवरकुरल मस्करा, $ 29; dior.com. मेबेलिन फेस स्टूडियो मास्टर कॉन्सेल, $ 9; दवा की दुकान.कॉम.

उठो और व्यायाम करो

वैंकूवर वेलनेस विशेषज्ञ सुसान बियाली कहते हैं, जब आप अभिभूत होते हैं तो 20 मिनट के कार्डियो के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। वरमोंट विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, ऐसा करने से आपको 12 घंटे तक अधिक सकारात्मक मूड रखने में मदद मिल सकती है। ऐप्पल वॉच जैसे डिवाइस के साथ खुद को जवाबदेह रखें, जिसका गतिविधि ऐप प्रगति को ट्रैक करता है। आराम करने के लिए, सोने से पहले 10 मिनट तक स्ट्रेच करें।

ऐप्पल वॉच, $ 999; सेब.कॉम.

जड़ी बूटियों के साथ सक्रिय करें

तनाव को दूर करने के लिए, एडाप्टोजेन्स को पॉप करना शुरू करें, एन.वाई.सी. एकीकृत चिकित्सा के डॉक्टर फ्रैंक लिपमैन। अध्ययनों से पता चलता है कि आयुर्वेद और चीनी चिकित्सा में सदियों से उपयोग की जाने वाली सहनशक्ति बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों का यह वर्ग आपके अधिवृक्क ग्रंथियों को स्थिर करके तनाव को कम करता है और थकान को कम करता है। एक शक्तिशाली उदाहरण अश्वगंधा है। शोध में पाया गया है कि इस भारतीय पौधे से युक्त सप्लीमेंट कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकते हैं (जिससे तनाव होता है) और सतर्कता बढ़ जाती है।

संदेह में, एक रंगीन जाकेट को चाबुक करें

अपने अगले शिंदिग के लिए अपने एलबीडी को ऊपर उठाएं। "एक चिकना जैकेट पर फेंको," एलए स्टाइलिस्ट पेट्रा फ्लैनेरी कहते हैं। "यह सजावटी और कार्यात्मक दोनों है।" वह एक नए रंग में एक शैली की तलाश करने का सुझाव देती है (जैसे उसके ग्राहक पर यह शीतकालीन सफेद संस्करण एम्मा स्टोन) और इसे तुरंत और अधिक उत्सवपूर्ण बनाने के लिए पॉकेट या लैपल (जैसा कि प्रादा के फॉल शो में देखा गया) पर विंटेज ब्रोच का एक समूह जोड़ना।

बातचीत कर इसे खत्म करें

यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं, तो मौन में न बैठें—किसी मित्र को फ़ोन करें। "बातचीत में शामिल होने का बहुत ही कार्य आपके दिमाग को शांत करने में मदद कर सकता है," एनवाईसी कहते हैं। चिकित्सक बीए आर्थर। प्रो ने डिजिटल-थेरेपी प्लेटफॉर्म की स्थापना की inyourcorneronline.com, जो एक प्रमाणित चिकित्सक के साथ कम से कम $50 में ऑनलाइन परामर्श सत्र प्रदान करता है।

स्टेज अ गिफ्ट शेल्फ़ #IRL

आखिरी पल में बदलने के बजाय, साल भर मोमबत्तियों, लोशन और इत्र जैसी प्रतिष्ठित वस्तुओं का स्टॉक करें। ऐप्स भी हवा देते हैं: सांता का बैग (निःशुल्क; पर उपलब्ध ई धुन) आपकी सूची को प्राप्तकर्ता, आइटम और बजट द्वारा व्यवस्थित करता है, जबकि Yiftee (नि: शुल्क; पर उपलब्ध गूगल प्ले तथा ई धुन) ईमेल और ट्विटर के माध्यम से उपहार कार्ड भेजता है। और गिफ्टस्टार्टर.कॉम एक समूह से धन एकत्र करता है ताकि आपको दादी के फ्लैट स्क्रीन के लिए दान के लिए किसी का पीछा न करना पड़े।

क्रीड रॉयल प्रिंसेस ऑड, $385/2.5 फ़्लू। आउंस।; creedboutique.com. किहल का कॉस्टेलो टैगलीपिएट्रा क्रेम डी कॉर्प्स, $48/16.9 फ्लो। आउंस।; kiehls.com. ओमोरोविज़ा गोल्ड शिमर ऑयल, $80/3.4 फ्लो। आउंस।; omorovicza.com. एटेलियर कोलोन नेसेसायर नोमेड सेट, $ 45; sephora.com. ताजा चीनी होंठ लव स्टोरी, $ 73; ताजा.कॉम. डिप्टीक लिमिटेड संस्करण ओलिबान हॉलिडे मोमबत्ती, $ 70; नॉर्डस्ट्रॉम.कॉम. फिलिप बी. रूसी एम्बर इंपीरियल शैम्पू, $140/12 फ्लो। आउंस।; philipb.com. विक्टर एंड रॉल्फ बोनबॉन बॉडी पाउडर, $ 80; saks.com.

हैंगओवर से बचें

ओपन-बार अधिभार? उफ़। सोने से पहले, एन.वाई.सी. इंटीग्रेटिव न्यूट्रिशनिस्ट निक्की ओस्ट्रोवर कहती हैं, एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच अनपाश्चुराइज्ड एप्पल साइडर विनेगर और एक बूंद कच्चा शहद मिलाएं। "यह शराब को और अधिक तेज़ी से तोड़ने में मदद करेगी," वह कहती हैं।

हाउस कॉल बुक करें

पोस्ट-वर्क, प्री-पार्टी ब्लोआउट के लिए सैलून द्वारा स्विंग करने का समय नहीं है? ड्रायबार की नई घर पर सेवा (ड्राईबार ऐप के माध्यम से एनवाईसी में उपलब्ध) आपको $75 के लिए एक स्टाइलिस्ट भेजती है। L.A., मियामी, या N.Y.C में Glamsquad समर्थक के साथ शेड्यूल करें। (नि: शुल्क; पर उपलब्ध ई धुन) बाल और मेकअप स्कोर करने के लिए, $50 से शुरू। इसकी डिजिटल हॉलिडे लुकबुक एक शैली को चुनना बहुत आसान बनाती है।

किक दैट कोल्ड

बहुत अधिक हिंडोला और पर्याप्त नींद न लेना सर्दी को कम करने के अचूक तरीके हैं। इसे कली में डुबोने के लिए, दो से तीन कप मैग्नीशियम युक्त एप्सम सॉल्ट और बेकिंग सोडा के साथ 20 मिनट का रात का स्नान करें, कहते हैं विक्टोरिया मोरेनो, एनवाईसी में एकीकृत चिकित्सा के डॉक्टर। "यह संयोजन आपके शरीर को क्षारीय करने में मदद करता है ताकि आप अधिक प्रभावी ढंग से डिटॉक्स कर सकें," वह कहती है। पहले से ही खाँसी? वह कहती हैं कि प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ पीने और 1,000 मिलीग्राम एंटीवायरल विटामिन सी पूरक दिन में तीन बार लेने से आपकी वसूली में तेजी आती है।

पहले भरें

कभी भूखा पार्टी न करें। बाहर निकलने से पहले एक केला खाएं। यह विटामिन बी 6 से भरा हुआ है, जो "रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करता है," एनवाईसी कहते हैं। आहार विशेषज्ञ सिंथिया सास। इसके अलावा, यह डोपामाइन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए आप वॉलफ्लॉवर की तुलना में अधिक सामाजिक तितली होंगे। घटना में, एवोकैडो से भरपूर guacamole में खुदाई करें। लंदन स्थित खाद्य विशेषज्ञ एम्बर रोज कहते हैं, "अच्छे वसा आपको भरा हुआ महसूस कराते हैं और आपको ऊर्जा देते हैं।" लेकिन कुकीज़ पर आराम से जाएं: चीनी तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को बढ़ाती है, जिससे आप कर्कश महसूस कर सकते हैं और दुर्घटना के लिए तैयार हो सकते हैं।